خواب زياد نوزاد در سال‌هاي ابتدايي تولد طبيعي است و به مرور از ميزان خواب كودك كاسته مي‌شود. در واقع هرچه سن نوزاد بيشتر مي‌شود، وضعيت الگوي خواب او بيشتر به بزرگسالان شبيه مي‌گردد. نوزاد با توجه به دوره رشدي كه در آن قرار دارد وضعيت خواب متفاوتي را تجربه مي‌كند با اين حال خوابيدن نوزاد براي رشد و عملكرد مغز او ضروري است و باعث خلق و خوي بهتر آن‌ها مي‌شود. اما گاهي ممكن است نوزاد در هنگام شير خوردن يا تعويض پوشك نيز از خواب بيدار نشود كه در اين صورت لازم است بررسي‌هاي بيشتر توسط متخصص صورت گيرد. در ادامه به بررسي بيشتر الگوي خواب و فوايد خواب زياد نوزاد اشاره خواهيم كرد پس همراه ما باشيد.

منبع: خواب زياد نوزاد

خواب زياد نوزاد

به طور طبيعي يك نوزاد سالم 80 تا 85 درصد از شبانه روز را بايد بخوابد. خواب زياد و متعادل نوزاد باعث بهبود عملكردهاي جسماني، رواني و عصبي مي‌شود. بايد توجه كرد كه زمان‌بندي خواب هر نوزاد با نوزاد ديگر متفاوت است و نبايد نوزادان را با يكدگير مقايسه كرد. ممكن است يك نوزاد بين 14 تا 17 ساعت بخوابد و نوزاد ديگر به 19 ساعت خواب نياز داشته باشد. هرچه نوزاد بزرگ‌تر مي‌شود به ميزان كمتري به خوابيدن نياز دارد. با اين حال اگر نوزاد در هنگام شير خوردن يا تعويض پوشك هم بيدار نشد بهتر است براي بررسي نشانه هاي سلامت نوزاد او را نزد يك متخصص و روانشناس ببريد. 

براي آگاهي بيشتر درباره نشانه هاي سلامت نوزاد كليك كنيد.

زمان‌بندي خواب نوزاد

به طور دقيق هر نوزادي زمان‌بندي مخصوص به خودش را دارد اما مي‌توان زمان‌بندي خواب‌نوزاد را در دوران‌هاي مختلف رشدي به اين صورت در نظر گرفت. با اين حال اين زمان مي‌‌تواند با يكي دو ساعت كمتر يا بيشتر ميان نوزادان متفاوت باشد. 

_ 14 تا 17 ساعت خواب براي نوزادان يك روزه تا سه ماهه

_ 12 تا 16 ساعت خواب براي نوزادان چهار تا يازده ماهه

_ 11 تا 14 ساعت خواب براي نوزادان دوازده تا سي‌و‌پنج ماهه 

براي آشنايي بيشتر با ميزان طبيعي و نياز به اطلاع درباره نكاتي از خواب نوزاد كليك كنيد.

فوايد خوابيدن زياد نوزاد

افزايش رشد جسماني

هورمون‌هاي مخصوص رشد جسماني در اوايل شب و در زمان خواب عميق ترشح مي‌شوند، در نتيجه خواب زياد نوزاد مي‌تواند با ترشح هورمون رشد و افزايش رشد جسماني و قد ارتباط داشته باشد. هر چه از ميزان خواب عميق كمتر شود و بيشتر به طرف صبح پيش‌برود هورمون كوتيزول جاي هورمون رشد را مي‌گيرد. مطالعات نشان داده‌اند كه در دوره‌هايي كه نوزادان بيشتر مي‌خوابند وزن بيشتري كسب مي‌كنند. علاوه بر اين كم خوابي مي‌تواند ترشح هورمون لپتين را دچار اختلال كند، هرگونه اختلال در ميزان ترشح هورمون باعث مي‌شود تا فرد به اندازه كافي غذا نخورد.

تاثير بر عملكرد مغز

خواب مناسب براي رشد ذهني و مغز نوزاد ضروري است. مغز يكي از اندام‌هاي بدن است كه در سال‌هاي اوليه تولد به سرعت در حال پيشرفت و بهبود عملكرد است. خوابيدن باعث بهبود عملكرد مغز مي‎شود و محروميت از خواب مي‌تواند مشكلاتي را براي فرد ايجاد كند.

تحكيم حافظه و يادگيري

يكي ديگر از فوايد خوابيدن تحكيم حافظه و يادگيري است. محرك‌هايي كه نوزاد در هنگام بيداري با آن‌ها مواجهه مي‌شود در حين خواب پردازش خواهد شد، اين كار مسيرهاي عصبي جديدي در مغز نوزاد به وجود مي‌آورد كه منجر به تحكيم حافظه و يادگيري بيشتر مي‌شود. همچنين نوزادان و كودكاني كه كم خوابي دارند در تمركز كردن و توجه كردن مشكلات بيشتري را تجربه مي‌كنند.

تاثير بر سيستم ايمني بدن از فوايد خواب زياد نوزاد

خواب همچنين بر وضعيت سيستم ايمني بدن هم نقش دارد. خواب ناكافي مي‌تواند باعث تضعيف سيستم ايمني بدن نوزاد شود. يكي از راه‌هايي كه خواب مناسب به سيستم ايمني بدن كمك مي‌كند اين است كه خواب كافي باعث افزايش توليد سلول‌هاي T مي‌شود. سلول‌هاي T نقش مهمي در پاسخ سيستم ايمني بدن به ويروس‌ها و عفونت‌ها دارد و بدن را براي مقابله با بيماري‌هاي مختلف آماده مي‌كند.

تاثير بر خلق و خو

همانند بزرگسالان، نوزادان هم با خوابيدن مناسب خلق و خوي بهتري پيدا مي‌كنند. به همين ترتيب نوزاداني كه خواب كمتري دارند داراي خلق و خوي دشوار هستند. همچنين مطالعات نشان داده‌اند نوزاداني كه خواب كمتري دارند به ميزان بيشتري پرخاشگر‌ي نشان مي‌دهند كه در اين شرايط لازم است براي بررسي‌هاي بيشتر از يك مشاوره كودك كمك بگيريد. براي اطلاع از روند دريافت مشاوره كودك كليك كنيد.

نگراني درباره خواب زياد نوزاد

اگر نوزاد شما در طول روز زياد مي‌خوابد به طوري كه حتي براي غذا هم بايد او را بيدار كنيد و يا به طور ناگهاني خواب او زياد شده است، حتما بايد براي بررسي هاي بيشتر او را نزد متخصص اطفال ببريد. به ياد داشته باشيد كه با رشد هر چه بيشتر او، خواب فرزندتان نيز كاهش مي‌يابد و او در اوقات بيداري فرصت بيشتري براي يادگيري مهارت هاي خزيدن، نشستن و راه رفتن پيدا مي‌كند. پس اگر اين سير دچار مشكل شد حتما بايد اقدامات لازم درماني انجام دهيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول