مشاوره بارداري براي تمام زوج‌هايي كه قصد بارداري دارند و يا در طي دوران بارداري هستند، ضروري است. براي تضمين سلامتي فرزندتان بايد مشاوره قبل از بارداري را در برنامه‌هاي‌تان بگنجانيد. همچنين به زناني كه قصد بارداري و بچه‌دار شدن دارند، كمك كند تا اضطراب‌ها و نگراني‌هاي كم‌تري را متحمل شوند. اطلاعاتي كه طي اين جلسات داده مي‌شود شما را براي پيشگيري از خطراتي همچون حمله‌هاي عصبي، افسردگي، استرس و اضطراب‌هاي ناشي از تغييرات هورموني در دوران بارداري آماده مي‌كند. بنابراين مشاوره قبل از بارداري براي سلامتي شما و فرزندتان مفيد است و با بهترين حالت روحي و جسمي براي يك بارداري سالم آماده مي‌شويد.

منبع: مشاوره بارداري تلفني و آنلاين

مشاوره بارداري چيست ؟

بارداري براي هر خانمي دوران سخت و در عين حال شيريني است. براي اينكه مادر بتواند سالم و سلامت باشد و كودك خود را نيز سالم به دنيا آورد، بابد مراقبت‌هاي ويژه‌اي را انجام دهد. مراقبت‌هاي دوران بارداري تضمين كننده سلامتي مادر و كودك است.

دوران بارداري داراي حداكثر 40 هفته است كه با توجه به عوامل مختلفي ممكن است كوتاه‌تر نيز شود. معمولا دوران بارداري در طول نه ماه به سه دوره شامل سه ماهه اول، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم تقسيم مي‌شود كه هر كدام مشاوره بارداري و مراقبت‌هاي ويژه خود را مي‌طلبد. براي آشنايي با بايدها و نبايدهاي دوران بارداري كليك كنيد.

اهميت مشاوره بارداري

زنان بايد در هر كدام از دوره‌هاي بارداري، مراحلي را پشت سر بگذارند كه هم خود و هم جنين‌شان از سلامت لازم برخوردار باشند. بد نيست بدانيد تغييرات هورموني در زناني كه مراقبت‌هاي لازم را ندارند، مي‌تواند سبب بروز افسردگي و اضطراب شود. براي آشنايي با علائم بارداري كليك كنيد.

مشاوره بارداري به زنان كمك مي‌كند قبل از بارداري، آمادگي پذيرش جنين را داشته باشند. توصيه متخصصان اين است كه سه ماه قبل از اقدام به بارداري، زنان مشاوره بارداري را دريافت كنند و آزمايش‌هاي لازم را نزد پزشك متخصص انجام دهند. از اهميت اقدامات قبل از بارداري و مشاوره بارداري مي‌توان به موارد زير اشاره كرد :

• جلوگيري از تروماها يا مشكلات عصبي احتمالي بارداري 
• كم شدن اضطراب‌ها و استرس‌ها
• جلوگيري از اختلالات شديد در كودك ناشي از استرس مادر
• يادگيري مقابله با تغييرات هورموني، خلقي و احساسي
• و …

پشت سر گذاشتن استرس دوران بارداري 

بارداري از موقعيت‌هاي حساس در زندگي بسياري از زنان است. آنچه كه اغلب زنان در اين دوران احساس مي‌كنند، استرس و اضطراب‌هاي زياد بابت مسائل روزمره به علاوه سلامت جنين است. معمولا مادران به دليل به دنيا آوردن فردي جديد، نمي‌توانند روزي را بدون استرس سپري كنند. از مهم‌ترين راهكارهايي كه براي كنترل استرس استفاده مي‌شود، مي‌توان به موارد زير اشاره كرد :

• از مشاوره بارداري پيش از اقدام به بچه‌دار شدن استفاده كنيد تا از وضعيت سلامتي خود مطلع شويد و از اين جهت نگراني‌هايتان برطرف شود.
• مشاوره بارداي مي‌تواند در كنترل استرس و اضطراب‌هايتان متناسب با شرايطي كه داريد، كمك كننده باشد.
• استرس و اضطراب‌هاي دوران بارداري اكثرا به دليل تغييرات هورموني اتفاق مي‌افتد، بنابراين اين استرس‌ها طبيعي مي‌باشد. 
• سعي كنيد از تفريحات بي‌خطر و در عين حال مفيد همچون پياده روي براي خودتان استفاده كنيد.
• ذهن خود را از باردار بودن دور كنيد و با انجام ورزش‌هايي همچون مديتيشن به آرامش دروني برسيد.
• مي‌توانيد استرس و اضطراب‌هاي خود را روي كاغذ بنويسيد. نوشتن تا حد زيادي به احساس آرامش كمك مي‌كند. 
• سعي كنيد به خواب خود در دوران بارداري اهميت بدهيد. داشتن خواب خوب و با كيفيت در طول شب، به شما كمك مي‌كند تا در طول روز سرحال‌تر باشيد و استرس‌هاي كمتري را متحمل شويد. 

توصيه مي كنيم مقاله كاهش استرس بارداري و درمان افسردگي در بارداري را مطالعه نماييد. 

جلسه مشاوره قبل از بارداري 

بسياري از كساني كه قصد دارند بچه‌دار شوند، مي‌خواهند بدانند كه در جلسات مشاوره قبل از بارداري چه مي‌گذرد و لزوم شركت در اين جلسات چيست. 

در جلسه مشاوره قبل از بارداري ، پزشك ابتدا سلامت روان مادر را از جنبه‌هاي مختلفي بررسي مي‌كند تا مطمئن شود مادر از نظر سلامت رواني مشكلي براي بارداري نداشته باشد. اين موضوع از اهميت بالايي برخوردار است، چراكه در كساني كه قبلا سابقه مشكلات رواني داشته‌اند اما درمان شده‌اند، ممكن است بارداري سبب بازگشت بيماري‌شان شود. 

كساني كه داراي برخي اختلالات رواني حاد شامل اسكيزوفرني، دوقطبي يا افسردگي‌هاي شديد هستند، بهتر است در طول دوران بارداري براي جلوگيري از حادشدن وضعيت بيمار، تحت مراقبت پزشك باشند.

در اين زمان توصيه متخصصان اين است كه در مشاوره هاي قبل از بارداري ، حتي اگر اطرافيانتان داراي اختلالات عصبي، روان‌پريشي و يا افسردگي هستند با آن‌ها در ميان بگذاريد تا بتوانيد با دريافت خدمات پزشكي فرزند سالمي را به دنيا آوريد. 

نه ماه بارداري چگونه سپري مي‌شود؟

براي دريافت مشاوره در زمينه مشاوره بارداري مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز كلينيك تخصصي كودك ني ني مايند از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

منبع: مشاوره بارداري تلفني و آنلاين