كم شدن حركات جنين از جمله نگراني‌هاي زنان باردار است. اگر در دوران‌بارداري به سر مي‌بريد، بهتراست با نكاتي راجع به حركات جنين آشنا بشويد. زيرا حضور جنين در رحم تنها با حركات او در رحم احساس مي‌شود. حركات جنيني الگوي مشخصي ندارند، اما معمولا ابتدا حركات ضعيف بوده، سپس حركات با پيشرفت بارداري قوي‌تر مي‌شود. و مجددا در هفته‌هاي آخر، اين حركات كاهش يافته و ضعيف مي‌شوند. كم شدن حركات جنين در هفته‌هاي آخر بارداري و نزديك به زايمان طبيعي است. اما حركت نكردن جنين يا كم تحركي جنين در طول بارداري علت‌هاي مهمي دارد. به هر حال توصيه مي‌كنيم با كم شدن حركات جنين به پزشك خود اطلاع دهيد. براي دريافت مشاوره بارداري كليك كنيد.

منبع: كم شدن حركات جنين | كم تحركي جنين

حركات جنين از چه زماني شروع مي‌شود؟

اگر بارداري اول خود را تجربه مي‌كنيد، ممكن است نسبت به ساير زناني كه چندمين تجربه بارداري را پشت سر گذاشته‌اند، ديرتر متوجه حركات جنين خود شويد. از حدود هفته ۱۶ مي‌توانيد حركات خفيف جنين خود را احساس كنيد. اكثر مادران به ويژه مادران اول‌زا معمولا از هفته ۲۰ تا ۲۲ بارداري به خوبي متوجه حركات جنين مي‌شوند.

آيا كم تحركي جنين در بارداري همواره خطرناك است؟

در پاسخ به اين سوال بايد بگوييم خير، اين طور نيست كه جنين شما مدام در حال حركت و تكان خوردن باشد. يكي از مواقعي كه حركات جنين كاهش مي‌يابد هنگامي است كه جنين در رحم شما خوابيده، بنابراين حركتي هم احساس نمي‌كنيد.

با بزرگ‌تر شدن جنين نيز محيط رحم براي او كوچك‌تر شده و محدود شدن حركات جنين در هفته‌هاي آخر و نزديك به زايمان امري طبيعي است. اما توجه كنيد كه عدم تحرك جنين و كم تحركي بيش از حد او خطرناك بوده و ممكن است منجر به مرده‌زايي شود.

براي آشنايي با خطرات بارداري كليك كنيد.

علل كم شدن حركات جنين

شمارش و زير نظرگرفتن حركات جنين براي مادران باردار مهم است. با وجود اينكه كم تحركي جنين مي‌تواند علل خوش‌خيمي داشته باشد، اما در مقابل، كم تحركي ممكن است علت‌هاي جدي‌تري داشته باشد و منجر به سقط جنين يا مرده‌زايي گردد. برخي از علل خوش‌خيم و تقريبا بي‌خطر كم شدن حركات جنين به شرح زير است.

_ چاق بودن مادر

_ مادر باردار در حالت نشسته يا ايستاده باشد.

_ برخي حركات فيزيكي خاصي كه خانم باردار در حال انجام آن‌هاست.

_ جنين خوابيده يا در حال سكسكه باشد.

_ استعمال سيگار يا داروهاي خواب‌آور توسط مادر باردار

دلايل جدي كم شدن يا توقف حركات جنين عبارتند از:

بندناف دور گردن جنين بپيچد. اين يك وضعيت خطرناكي است كه كم شدن حركات جنين در هفته‌هاي ۲۵، ۳۲ و ۳۹ بارداري را به دنبال دارد.

براي آشنايي با نشانه هاي پيچيدن بند ناف دور گردن جنين كليك كنيد.

مشكلات مربوط به جفت و رحم كه اغلب با بزرگ‌تر شدن جنين اتفاق مي‌افتند. ناهنجاري‌هاي مربوط به جفت و رحم موجب كاهش حركات جنين در ماه هشتم و نهم بارداري مي‌شوند.

كاهش رشد جنين در رحم نيز مي‌تواند موجب كم شدن حركات جنين گردد. كم شدن سرعت رشد جنين مي‌تواند به علل گوناگوني از جمله جدا شدن جفت از رحم، انسداد عروق خوني و … باشد.

براي اقدامات سريع حتما نشانه هاي رشد نكردن جنين را بخوانيد.

نحوه پيگيري حركت هاي جنين

متخصصان زنان و زايمان به زنان باردار توصيه مي‌كنند از هفته ۲۶ بارداري به صورت روزانه حركات جنين خود را شمارش كنند. به اين ترتيب مي‌توان كم تحركي جنين را در اولين زمان ممكن تشخيص داد و از بروز عوارض خطرناك پيشگيري نمود.

جهت پيگيري تعداد حركات جنين در خانه، يك زمان خاص را انتخاب كرده و شروع به شمارش حركات جنين كنيد. اگر تعداد حركات جنين در طول يك ساعت به ۱۰ ضربه رسيد، خطر كم تحركي جنين را تهديد نمي‌كند.

حال اگر تعداد ضربه‌هاي جنين كمتر از ۱۰ بار در ساعت بود، يك ميان وعده ترجيحا شيرين ميل كرده و به پهلوي چپ دراز بكشيد و اين تست را در عرض يك ساعت بعدي تكرار كنيد. اگر در اين زمان ۱۰ حركت را احساس كرديد، وضعيت جنين مناسب است. در غير اين صورت براي بررسي‌هاي بيشتر به پزشك مراجعه كنيد.

روش‌هاي تشخيصي كم تحركي جنين

پزشك متخصص با كمك روش‌هاي زير به بررسي‌هاي بيشتر در مورد كم شدن حركات جنين مي‌پردازد.

تست NST

تست بدون استرس يا همان NST به بررسي‌ ضربان قلب جنين و حركات وي مي‌پردازد. در صورتي كه اين تست با مشكلاتي همراه باشد، ممكن است پزشك شما را به انجام سونوگرافي تشويق نمايد.

سونوگرافي سه بعدي

رشد و تكامل جنين و حركات او به وسيله سونوگرافي سه بعدي يا كالر داپلر بررسي مي‌گردد. هزينه اين روش كمي بالاست، به همين دليل در موارد ضروري توصيه مي‌شود.

روش‌هاي افزايش حركات جنين در منزل

براي افزايش تعداد حركات جنين مي‌توانيد از روش‌هاي زير كمك بگيريد.

_ صحبت كردن با جنين

_ تاباندن نور چراغ قوه به شكم

_ ورزش كردن

_ راه رفتن، حركت كردن، فعاليت داشتن، دراز كشيدن

_ استفاده از يك خوراكي شيرين و سپس به پهلو دراز بكشيد.

_ فشار وارد كردن به شكم در حدي كه بتوانيد جنين خود را احساس كنيد