فوايد شير مادر براي تمامي مخصصان حوزه سلامت محرز شده است. شير مادر يك ماده غذايي مهم براي تغذيه نوزاد خصوصاً در ماه‌هاي اول زندگي او محسوب مي‌شود. علاوه بر وجود ويتامين‌ها و مواد مغذي در شير مادر، خوردن آن توسط نوزاد مي‌تواند او را در برابر بسياري از بيماري‌ها و عفونت‎ها ايمن نگه دارد. متخصصين حوزه رشد كودك بر اين باورند كه مهم‌ترين تغذيه‌اي كه نوزاد بايد در 6 ماه سال اول زندگي حتماً مصرف كند شير مادر است. شير دادن به نوزاد علاوه بر تاثيرات جسماني مي‌تواند از نظر رواني نيز بر مادر و نوزاد تاثير داشته باشد. از اين جهت آشنايي با فوايد متعدد شير مادر مي‌تواند حائز اهميت باشد.

منبع: فوايد شير مادر

شير مادر حاوي چه موادي است؟

شير مادر به عنوان كامل ترين و بهترين منبع غذايي براي نوزاد محسوب مي شود. شير مادر داراي املاح و ويتامين هايي است كه او را از ابتلا به انواع بيماري ها محفوظ مي دارد. همچنين پروتئين داخل شير مادر راحت تر از شير گاو هضم مي شود. در ادامه تمامي املاح و مواد موجود در شير مادر جز به جز شرح داده‌ايم.

پروتئين ها

دو نوع پروتئين به نسبت 60 به 40 (پروتئين وي و كازئين) در شير انسان وجود دارد. اين دو پروتئين به هضم راحت تر مواد كمك مي كند. پس بهبود سيستم گوارش از جمله فوايد شير مادر محسوب مي شود. پروتئين وي در واقع يك پروتئين خالص و طبيعي است و پروتئين كازئين كلسيم مورد نياز بدن را تامين مي كند. اين دو پروتئين مانع از ابتلا به بيماري و انواع عفونت ها در نوزاد مي شوند. همچنين ايمني بدن آن ها را در سال هاي آتي نيز تامين مي‌كنند. شير مادر پروتئين هاي ديگري نيز دارد كه هر كدام را در ادامه شرح داده ايم.

كلستروم يا آغوز: اين پروتئين در اولين شير مادر به وفور يافت مي شود. آغوز شيري زرد رنگ است كه سرشار از آنتي بادي هايي است كه براي سيستم ايمني بدن نوزاد ضروري است. (آنتي بادي ها به تقويت سيستم ايمني نوزاد كمك مي كنند. اين آنتي بادي ها براي جلوگيري از ابتلا به انواع ويروس ها، باكتري ها، آلرژي ها و… ضروري هستند). مادر با مصرف غذاهايي مثل ماهي كلستروم موجود در شيرش را افزايش مي دهد.

لاكتوفرين: اين پروتئين از رشد باكتري در سيستم گوارشي نوزاد جلوگيري مي كند.

ليزوزيم: نقش زيادي در رشد باكتري هاي مفيد روده دارد. خاصيت ضدالتهابي دارد. و از نوزاد در برابر مسموميت هاي غذايي محافظت مي‌نمايد.

انواع ويتامين ها

ويتامين هاي موجود در شير مادر ارتباط مستقيمي با رژيم غذايي او دارد. بنابراين مادران با تغذيه مناسب مي توانند ويتامين هاي مورد نياز فرزندشان را تامين كنند. فوايد شير مادر براي نوزاد با توجه به اين ويتامين ها بسيار زياد است. مهم ترين ويتامين هايي كه محلول در چربي هستند عبارتند از؛ A,D,E و K. ويتامين هاي محلول در آب هم عبارتند از؛ ريبوفلاوين، نياسين و اسيد پانتونيك و C. هر دو دسته ويتامين هاي براي نوزاد ضروري هستند. به همين دليل متخصصين مصرف ويتامين هاي مكمل را قبل از زايمان ضروري ميدانند.

چربي موجود در شير مادر

چربي موجود در شير مادر براي رشد مغز، تامين منابع اوليه كالري، جذب ويتامين هاي محلول در چربي ضروري است. چربي شير انسان در رشد شبكيه چشم و تكامل سيستم عصبي نقش دارد.

آهن در شير مادر

آهن زيادي در شير مادر وجود ندارد. اما همين ميزان براي نوزاد كفايت مي كند. آهن شير مادر به راحتي جذب مي شود. آهن براي رشد اندام هاي مختلف بدن نوزاد ضروري است. در صورت فقر آهن كودك با مشكلاتي مثل كم خوني، رنگ پريدگي، ضعف، ضربان قلب تند و… مواجه مي شود.

فلورايد

فلورايد را حتما در تبليغات هاي خمير دندان شنيده ايد. اين ماده از جمله مواد معدني مهمي است كه به شكل گيري دندان ها و تقويت آن ها كمك مي كند. فلورايد مانع از پوسيدگي دندان ها مي شود. فوايد شير مادر در ظاهر نوزاد نيز تاثير دارد.

كربوهيدرات موجود در شير مادر

كربوهيدرات در لاكتوز شير مادر وجود دارد. لاكتوز چهل درصد از كالري مصرفي نوزاد را تامين مي كند. همچنين نقش مهمي در از بين بردن باكتري ها مضر در معده نوزاد دارد. و منجر به بهبود جذب كلسيم، منيزيوم و فسفر در معده مي شوند. لاكتوز نيز موجب بالا رفتن سيستم ايمني و افزايش باكتري هاي مفيد معده مي شود.

فوايد شير مادر

شير مادر بهترين منبع تغذيه براي نوزاد است. جالب است بدانيد كه شير مادر فقط براي نوزاد مفيد نيست. بلكه فوايد شير مادر شامل حال خود او نيز مي شود. در ادامه به اين مساله نيز پرداخته ايم. برخي از فوايد شير مادر براي نوزاد به شرح زير هستند.

1. محافظت در برابر بيماري‌ها

خوردن شير مادر در دوران نوزادي باعث مي‌شود تا بدن نوزاد در برابر بيماري‌هاي مختلفي نظير مسموميت غذايي، عفونت معده، اسهال، حساسيت و آلرژي، آسيب بافت روده، سندرم مرگ ناگهاني نوزاد، بيماري التهابي روده و… مقاوم‌تر شود، زيرا مواد مغذي موجود در شير مادر خاصيت ضد ميكروبي دارد و از اين جهت مي‌تواند باعث پيشگيري و كاهش اين مشكلات در كودك شود.

2. تأمين مايعات بدن

در چندماه اول زندگي بهترين تغذيه براي نوزاد، خوردن شير مادر است. نوزاداني كه از شير مادر تغذيه مي‌كنند به نسبت ساير كودكاني كه از شير مادر تغذيه نمي‌كنند كمتر نياز به خوردن آب اضافي دارند؛ همين مسئله به تنهايي مي‌تواند باعث كاهش بيماري‌هاي گوارشي نوزاد شود.

3. فوايد شير مادر | افزايش هوش

وجود مواد مغذي در داخل شير مادر مي‌تواند بر وضعيت هوشبهر نوزاد هم موثر باشد چراكه خوردن شير مادر مي‌تواند به رشد بهتر مغز كمك كند و از اين جهت مشكلات مربوط به يادگيري در كودكاني كه از شير مادر تغذيه كرده‌اند كمتر است.

4. تأمين مواد مغذي

بهترين منبع مواد مغذي براي نوزادان خوردن شير مادر است، زيرا شير مادر سرشار از ويتامين‌، پروتئين، املاح معدني، چربي و كربوهيدارت است كه براي رشد و سلامت نوزاد ضروري هستند. همچنين وجود آنتي بادي‌هايي كه در شير مادر وجود دارد باعث مي‌شود تا نوزاد در برابر بسياري از بيماري‌ها مقاوم شود. يكي از پروتئين‌هاي موثر در شير مادر لاكتوفرين است كه باعث محافظت دستگاه گوارش در برابر باكتري‌ها مي‌شود.

5. سلامت دهان و دندان

نوزاداني كه از شير مادر تغذيه كرده‌اند در سال‌هاي بعد دندان‌هاي سالم‌تري دارند، چراكه به دليل عدم استفاده از پستانك، شيشه شير و… دچار عفونت‌هاي كمتر لثه و دندان مي‌شوند. همچنين مكيدن از پستان مادر باعث تقويت عضلات فك و دندان‌هاي او مي‌شود.

6. پيشگيري از چاقي كودك

شير مادر بسته به دوران رشدي كه نوزاد در آن قرار دارد فوايد متفاوتي است. به دليل وجود مواد مغذي، شير مادر باعث مي‌شود تا كودك ميل به پرخوري نداشته باشد. همين مسئله مي‌تواند از چاق شدن افراطي كودك جلوگيري كند.

7. فوايد شير مادر | افزايش دلبستگي

علاوه بر تاثيرات جسماني، خوردن شير مادر مي‌تواند بر ويژگي‌هاي شخصيتي و رفتاري نوزاد هم تاثير بگذارد. خوردن شير مادر باعث مي‌شود تا نوزاد و مادر به طور مرتب با يكدگير در ارتباط باشند و اين مسئله بر شكل گيري احساس دلبستگي ايمن و افزايش حس اعتماد در نوزاد تاثيرگذار است. براي كسب اطلاع در زمينه نيازهاي اساسي كودكان كليك كنيد.

اين ارتباط عميق و عاطفي بين مادر و نوزاد باعث مي‌شود تا در سال‌هاي بعدي كودك ثبات عاطفي بيشتري داشته باشد. هرچقدر اين احساس دلبستگي و امنيت در نوزاد بيشتر شكل بگيرد، در سال‌هاي آتي كودك احساس خودارزشمندي و اعتماد بنفس بيشتري پيدا مي‌كند. براي ايجاد دلبستگي بهتر ميان مادر و نوزاد مي‌توانيد از يك روانشناس كمك بگيريد.

8. احتمال ابتلا به اختلالات رواني كاهش مي يابد

طبق تحقيقات به عمل آمده نوزاداني كه از شير مادر تغذيه كرده اند در بزرگسالي به احتمال كمتري دچار انواع اختلالات رواني مي شوند. به نظر اين متخصصان ارتباط عاطفي مادر هنگام شير دهي نقش بسياري در اين نتيجه دارد. نوزاد هنوز قدرت بينايي اش كامل نشده است. او تنها به ديدن فاصله اي كمتر از نيم متر مي باشد. شيردهي از سينه و گذراندن اوقاتي با نوزاد موجب ايجاد نوعي ارتباط عاطفي مي شود. اين ارتباط از نظر روانشناختي سلامت كودك را تضمين مي كند.

9. منبعي قابل دسترس

از جمله فوايد شير مادر در دسترس بودن آن است. مادر براي آماده سازي شيشه شير زماني را صرف مي كند. كودك به مرور متوجه اين زمان مي شود. اما شير مادر نياز نوزاد به شير را در كوتاه ترين زمان رفع مي كند. اين مساله احساس ايمني را در او تقويت مي كند. (طبق نظر متخصصان نيازهاي اوليه نوزاد بهتر است در دو سال اول در كوتاه ترين زمان و بدون معطلي رفع شود).

فوايد شير دادن براي مادر

فوايد شير مادر تنها به نوزاد ختم نمي شود. اين فوايد شامل حال مادر نيز مي گردد. در ادامه به برخي از مهم ترين فوايد شير مادر اشاره كرده ايم.

1- كاهش وزن مادر

بعد از زايمان اشتهاي مادر بيشتر مي شود. به صورت فطري تا سه ماه بعد از زايمان بدن تمايل زيادي به ذخيره سازي چربي مي يابد. اما نگران نباشيد از ماه سوم تا ششم بعد از زايمان بدن مادر شروع به كاهش وزن مي كند. شيردهي به اين كاهش كمك مي كنند. چرا كه بدن 500 كالري براي توليد شير مي سوزاند.

2- فوايد شير مادر | برگشتن رحم به حالت طبيعي

با شيردهي هورمون اكسي توسين نيز ترشح مي شود. اين همان هورموني است كه در روند زايمان ضروري بوده و موجب انقباضات رحم مي شود. با پيوستگي در شيردهي، اين هورمون نقش خود را در انقباضات رحم و بازگشت آن به حالت اوليه ادامه مي دهد. (رحم در حالت عادي به اندازه يك هلو است، اما بعد از زايمان كل فضاي شكم را در برگرفته است.)

3- مانع افسردگي

افسردگي بعد از زايمان از جمله مشكلات رايجي است كه مادر را تحت تاثير قرار مي دهد. از جمله فوايد شير مادر مي توان به بهبود وضعيت رواني مادر اشاره كرد. ترشح هورمون اكسي توسين و در آغوش گرفتن نوزاد وضعيت رواني مادر را بهبود مي بخشد.

4- فوايد شير مادر | كاهش احتمال ابتلا به سرطان رحم و سينه

محققان با استناد به تحقيقات انجام شده از فوايد شير مادر و شيردهي در كاهش احتمال ابتلا به سرطان سينه و رحم مطمئن هستند. به طوري كه مادران كه 12 ماه به شيردهي داشته اند، 28 درصد احتمال ابتلا به سرطان كاهش داشت. همچنين خانم هايي كه يك تا دوسال شيردهي ادامه دادند، در آينده احتمال ابتلا به فشار خون و انواع آرتريت ها، چربي خون، بيماري هاي قلبي و ديابت نوع دو تا ده الي 50 درصد كاهش يافت.

5- كاهش احتمال بارداري در زمان شيردهي

شيردهي موجب كاهش تخمك گذاري و توقف قاعدگي براي مدتي حدود سه ماه مي شود. اين كه تا زماني كه شيردهي وجود داشته باشد، بارداري نيز رخ نمي دهد يك باور اشتباه است. شيردهي تنها احتمال بارداري را كاهش مي دهد اما روشي ايمن نيست.

6- فوايد شير مادر | تنظيم قند خون مادر

همانطور كه گفتيم فوايد شير مادر به واسطه مواد مغذي مثل كلسيم، چربي، ويتامين ها و مواد معدني براي رشد و سلامت نوزاد بر كسي پوشيده نيست. پس حتي اگر مبتلا به ديابت هم بوديد به فرزندتان از شير خود بدهيد. از جمله فوايد شير مادر ديابتي به شرح زير است.

• آغوز موجب كاهش احتمال ابتلاي نوزاد به ديابت مي شود
• شيردهي قند خون مادر را متعادل تر و پايدار مي كند
• شيردهي موجب كاهش وزن حتي باوجود عدم رعايت رژيم غذايي مي شود
• 25 درصد نياز شما به مصرف انسولين كاهش مي يابد
• هورمون اكسي توسين كه ناشي از شيردهي است به آرامش و احساس فيزيكي بهتر شما كمك مي كند.
• شيردهي قند خون شما را كاهش مي دهد. پس براي جبران از مواد نشاسته دار استفاده كنيد.

فوايد شير مادر هاي ديابتي

مادران ديابتي نيز بايد به نوزادشان شير بدهند. باور به ديابتي شدن نوزاد از طريق شيرمادر كاملا غلظ است. مادران دچار ديابت انسولين كافي براي تبديل كلوگز به انرژي ندارند. انسولين نقش اساسي در شيردهي دارد. اگر به هركدام از انواع ديابت (نوع 1يا 2 يا ديابت بارداري) مبتلا شده ايد؛ حدالامكان از شير خود به نوزاد بدهيد. از جمله فوايد شير مادر اين است كه احتمال ابتلاي به ديابت نوع 1 را در مادر كاهش مي دهد.

براي دريافت مشاوره در زمينه فوايد شير مادر مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

فوايد شير مادر چيست؟

محافظت در برابر بيماري ها، تامين آب بدن، تامين مواد مغذي، پيشگيري از چاقي، افزايش هوش و….

چه تفاوتي بين شير مادر و شير خشك وجود دارد؟

شير مادر به طور طبيعي داراي درجه حرارت مناسب و بدون خطر مسموميت است. چربي و پروتئين موجود در شير مادر نسبت به شير خشك راحت‌تر و بهتر هضم مي‌شود؛ از اين جهت نوزاداني كه با شير مادر تغذيه مي‌شوند كمتر دچار مشكلات گوارشي خواهند شد. همچنين جذب كلسيم توسط شير مادر بهتر صورت مي‌گيرد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: فوايد شير مادر