روزهاي اول بچه داري براي والدين علي الخصوص نو والدين بسيار سخت و سرشار از استرس است. نوزاد بعد از تولد تا هفته اول بدن‌اش كاملا حساس و لطيف است. نوزاد توانايي بيان نيازهاي خود را ندارد؛ بنابراين والدين بايد با دقت بالايي از او مراقبت كنند تا نيازهايش برطرف شود.زماني كه بچه دار مي‌شويد بايد به فكر تامين نيازهاي او باشيد. والديني كه اولين فرزند خود را به دنيا مي‌آورند بهتر است كلاس هاي مخصوص فرزند پروري را بگذرانند تا هم از روش‌هاي مراقبت و هم شيوه تربيتي كودك آگاه شوند. نوزاد نيازمند غذا، آب، استراحت، بهداشت و … است. تمامي اين نيازها بايد به دست والدين برطرف شود.

منبع: روزهاي اول بچه داري | هفته هاي اول بچه داري

روزهاي اول بچه داري

همانطور كه بچه دار شدن را انتخاب كرده ايد، بايد به فكر مراقب از او نيز باشيد. مراقبت از فرزند نه تنها در روزهاي اول بلكه در تمامي عمر بر گردن والدين است. اما روزهاي اول بچه داري خيلي سخت تر است. به اين دليل كه نوزاد تازه متولد شده استخوان هاي نرم دارد. زبان براي خواسته هاي خود ندارد و نياز هايش را نمي‌تواند به راحتي بيان كند.

به همين دليل والدين بايد در روزهاي اول بچه داري با دقت تمام همه نيازهاي نوزاد را برطرف كند. به‌همين دليل يك سري آموزش ها و مراقبت ها لازم است. به خوبي تغذيه او را فراهم كنيد. پوشكش را در زمان هاي مناسبي تعويض كنيد و آرامش و استراحت لازم را براي او فراهم كنيد. در اين مقاله در رابطه با تمام مراقبت هاي روز اول بچه داري توضيح داده ايم.

براي مراقبت در روزهاي اول بچه داري چه كاري بايد انجام داد؟

همه والدين در روزهاي اول بچه داري استرس و اضطرابي را مبني بر ناراحت بودن فرزند دارند. روزهاي اول بچه داري تا هفته اول نوزاد به مراقبت هاي بيشتري نياز دارد. بايد با شرايط و زندگي خارج از رحم مادر وفق پيدا كند. به همين دليل شرايط براي او اندكي دشوار است. در ادامه مراقبت روزهاي اول بچه داري را توضيح داده ايم.

🟡 آرامش را براي نوزاد فراهم كنيد

در وهله اول براي روزهاي اول بچه داري بايد فضاي آرام را براي نوزاد فراهم كرد. نوزاد براي رشد و قدرت بدني نيازمند استراحت و آرامش است. برخي از نوزادان تازه متولد شده معمولا 16 تا 18 ساعت در طول روز به خواب مي‌روند. پس از مدت ها و به تدريج نوزاد رشد مي‌كند، مغز او شكل مي‌گيرد و الگوي خواب او نيز ريتم مي‌گيرد. براي اطلاع از نحوه خواب و استراحت نوزاد به نكات زير توجه كنيد.

✔ نوزاد در هفته اول از شب و روز آگاه نيست. به همين دليل شايد شب ها بيدار باشد و روزها بخوابد. با تغيير شرايط مانند كاهش نور در شب، كاهش صدا و صحبت هاي آرام ريتم شب و روز را به نوزاد آموزش دهيد.

✔ در روزهاي اول بچه داري نوزاد هر 2 الي 3 ساعت يكبار از خواب بيدار مي‌شود. مدت زمان معمولا بستگي به گرسنگي او دارد. اگر 4 ساعت از زمان وعده غذاي او گذشته باشد معمولا نوزاد از خواب بيدار مي‌شود. نوزاد زماني كه به 3 ماهگي يا بيشتر برسد روزانه 6 تا 8 ساعت را پشت سر هم مي‌تواند بخوابد.

✔ براي استراحت بهتر نوزاد او را به پشت بخوابانيد تا هم سلامتي نوزاد تهديد نشود و هم روي شكم فشار وارد نشود.

✔ براي گرد كردن سر نوراد زماني كه به خواب مي‌رود، موقعيت سر او را تغيير دهيد. گاهي به راست بخوابانيد و گاهي او را به سمت چپ بچرخانيد.

🟠 براي تغذيه نوزاد از شير مادر استفاده كنيد

شير مادر سرشار از مواد مغذي و ويتامين است. زماني كه شرايط مناسبي براي شير دادن به نوزاد داريد با در آغوش گرفتن او شروع به شير دادن كنيد. در اين شرايط بايد قفسيه سينه نوزاد را به خود نزديك كنيد و سينه خود را به او نزديك كنيد. اگر نوزاد تمايلي به شير خوردن داشته باشد حتما استقبال خواهد كرد. براي شيردهي به نوزاد در روزهاي اول بچه داري به نكات زير توجه كنيد.

✔ زماني كه نوزاد در هفته هاي اول پس از تولد به مقدار كافي غذا بخورد لازم دارد تا هر 6 الي 8 ساعت پوشكش تعويض شود.

✔ در روزهاي اول بچه داري احتمالا با مشكل شروع به غذا خوردن يا گرفتن پستان مادر براي تغذيه روبرو شويد. اما نگران نباشيد با كمك از روانشناس كودك و متخصص اين مشكل حل خواهد شد.

✔ شيردهي نوزاد نبايد مادر را دچار درد، زخم و … كند. هر عارضه ديگري كه با شيردهي براي مادران ايجاد شود بايد نوزاد را از خود دور كنيد. براي دور كردن نوزاد از خود با كمك دستانتان بين لثه كودك و بدن خود فاصله ايجاد كنيد. اين كار را بارها انجام دهيد تا وضعيت شيردهي تغيير كند.

✔ براي روزهاي اول بچه داري نياز است تا نوزاد حدود 8 تا 12 بار در روز شير بخورد. البته كه زمان شيردهي بستگي به گرسنگي نوزاد دارد. و بر اساس زمان دقيق رفتن چندان مهم نيست.

✔ در روزهاي اول بچه داري سعي كنيد نوزاد را بيش از 4 ساعت گرسنه نگذاريد. بنابراين اگر نوزاد خواب هم بود او را بيدار كنيد و شير دهيد.

✔ براي شيردهي به نوزاد وضعيتي داشته باشيد كه در آينده به دست درد و كمر درد دچار نشويد.

🔴 براي تعويض پوشك نوزاد به موقع اقدام كنيد

نوزادان به طور معمولي پس از 24 ساعت از تولد ادرار مي‌كنند و پس از 48 ساعت مدفوع خواهند كرد. روزهاي اول بچه داري و در هفته اول رنگ مدفوع نوزاد سبز تيره است و شبيه به قير مي‌ماند. اما به تدريج و با رشد نوزاد اين رنگ به زرد و ظاهر شل تري خواهد داشت.

براي تعويض پوشك نوزاد بايد هميشه آماده باشيد. شايد نوزاد روزي 10 بار نياز به ادرار داشته باشد و شايد كمتر. بنابراين بايد حواس خود را جهت تعويض پوشك كودك جمع كنيد. در ادامه نكاتي را در رابطه با تعويض پوشك در روزهاي اول بچه داري اشاره كرده ايم.

✔ روزهاي اول بچه داري نيازمند لوازم بهداشتي است. براي تعويض پوشك نوزاد نيازمند پوشك، دستمال مرطوب، كرم هاي ضد حساسيت، كرم سوختگي پاي نوزاد و دستمال نخي هستيد.

✔ براي جلوگيري از سوختن پاي نوزاد بايد به موقع براي تعويض پوشك اقدام كنيد. براي شستن پاي نوزاد از آب و صابون مخصوص كودك استفاده كنيد.

✔ روزانه چند ساعت نوزاد را بدون پوشك رها كنيد تا هوا به پوست او برخورد كند.

✔ زمان تعويض پوشك نوزاد، پاهاي او را به آرامي به سمت بالا بگيريد و قسمت جلويي را تا ناف بالا نگه داريد. و حالا براي چسباندن چسب هاي بغل اقدام كنيد. چسب هاي پوشك را خيلي سفت نبنديد زيرا به پوست كودك آسيب وارد مي‌شود.

🟢 نوزاد را به حمام ببريد

حمام نوزاد در روزهاي اول بچه داري بايد 6 الي 12 ساعت پس از تولد باشد. زيرا نوزاد قبل از اين زمان به دماي محيط عادت نكرده است. دماي حمام را در 25 درجه سانتي گراد و دماي آب را در 37 تا 38 درجه سانتي گراد قرار دهيد. روزهاي اول بچه داري و حمام آن نيازمند آگاهي از برخي نكات است كه در ادامه اشاره كرده ايم.

✔ براي مراقبت از پوست نوزاد بهتر است براي شستشوي او از اسفنج نرم استفاده كنيد. قبل از اينكه بند ناف نوزاد بي‌افتد به حمام ببريد. اما به دفعات حمام را تكرار نكنيد. زماني كه بند ناف نوزاد افتاد او را 2 الي 3 بار در هفته به حمام ببريد. اين نكته را به خاطر داشته باشيد كه حمام كردن نوزاد بيش از حد باعث آسيب به پوست، خشكي پوست و خارش سر نوزاد مي‌شود.

✔ براي حمام كردن نوزاد از وسايل مخصوص استفاده كنيد. صابون گليسيرينه و شامپوي مخصوص نوزاد را فراموش نكنيد.

✔ نوزاد را مستقيم زير دوش نبريد و از قبل وان يا تشت را از آب گرم پر كنيد.

✔ براي آب كشي نوزاد از آب گرم استفاده كنيد. و براي خشك كردن او از حوله لطيف و نرم استفاده كنيد.

🔵 نحوه نگهداري از كودك را به درستي آموزش ببينيد

روزهاي اول بچه داري نگهداري از نوزاد هراس دارد. اكثر افراد را مشاهده كرده ايد كه براي نگهداري از كودك به شدت دچار ترس و استرس مي‌شوند. نگهداري نوزاد نيز از اصول خاصي پيروي مي‌كند. در ادامه نكاتي را در رابطه با نحوه نگهداري در روزهاي اول بچه داري اشاره كرده‌ايم.

✔ قبل از بغل گرفتن نوزاد دستان خود را با دقت بشوريد و ضدعفوني كنيد. نوزادان تازه متولد شده به دليل سيستم ايمني ضعيف به شدت به عفونت ها حساسيت نشان مي‌دهند.

✔ سر و گردن نوزاد را محكم بگيريد. زماني كه كودك در حركت است دست‌تان را از پشت سر و گردن او رها نكنيد. در روزهاي اول بچه داري گردن و سر نوزاد هنوز به قدري سفت نيست كه او محكم خود را نگه دارد. بنابراين هرگز او را رها نكنيد.

✔ روزهاي اول بچه داري از تكان دادن نوزاد به شدت خودداري كنيد. زيرا اين حركات باعث خونريزي مغزي مي‌شود. در نهايت موجب مرگ نوزاد خواهد شد.

✔ در روزهاي اول بچه داري، قنداق بهترين روش براي مراقبت از نوزاد است. اين روش به او احساس امنيت مي‌دهد و مانند حفاظي دور نوزاد است. اين كار را تا قبل از 2 ماهگي انجام دهيد.

✔ زماني كه قصد بغل كردن نوزاد را داريد سر او را به سمت داخلي آرنج دست خود بگيريد و با دست ديگرتان پشت او را بگيريد.

كلام آخر

در طول بارداري شايد روزهاي آتي خود با فرزندتان را مرور كرده باشيد. اما با مشاهده نوزاد هراس بر شما غلبه كرده و تمام روش هاي خود را از ياد برده ايد. اين اتفاق براي والدين تازه كار بسياري رخ مي‌دهد. ترس از بغل كردن نوزاد، ترس از حمام بردن و … همگي روش هاي نگهداري و مراقبت از كودك هست كه بايد ياد بگيريد.

براي نگهداري از كودك بايد از برخي روش هاي ساده اما نيازمند نوزاد آگاه شويد. آگاه سازي از طريق روانشناسان كودك صورت مي‌گيرد. براي آگاهي از روش هاي نگهداري در روزهاي اول بچه داري، حمايت روانشناسان را از خود دريغ نكنيد. مركز مشاوره ني ني مايند به صورت تلفني و حضوري به شما عزيزان خدمات ارائه مي‌دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر روي لينك زير كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه روزهاي اول بچه داري مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: روزهاي اول بچه داري | هفته هاي اول بچه داري

طرز تهيه شير خشك نوزاد نيازمند رعايت اصول بهداشت است. براي درست كردن شير خشك از پيمانه مخصوص و آب تميز استفاده كنيد. بهتر است آب را با جوشاندن استريل كنيد. حتما دستورالعمل هاي روي قوطي شير خشك را مطالعه كنيد تا مقدار مناسبي براي نوزاد شير خشك درست كنيد. ظروف مورد نياز را به خوبي شستشو دهيد تا ميكروب، گرد و غبار وارد بدن نوزاد نشود. تمامي اصول بهداشتي را بايد به خوبي انجام دهيد.

زيرا بدن نوزاد توانايي مقابله با ميكروب‌ها را ندارد. به خاطر داشته باشيد كه براي سلامتي نوزاد بايد با دقت تمام همه كارها را انجام دهيد. به همين جهت اگر سوالي براي شما پيش آمد يا با مشكلي مواجهه شديد حتما از روانشناس كمك بگيريد. 

منبع: طرز تهيه شير خشك نوزاد | درست كردن شير خشك

طرز تهيه شير خشك نوزاد

طرز تهيه شير خشك نوزاد و آماده سازي آن كار چندان سختي نيست. اما مقدار آب مصرفي و شير خشك براي دريافت مواد مغذي توسط كودك حائز اهميت است. به همين جهت تهيه، نگهداري و نحوه درست كردن شير خشك براي نوزاد  از اهميت بالايي برخوردار است.

به دليل اينكه نوزادان ايمني بالايي در مقابله با ميكروب ها ندارد، پس ضروري است كه اقدامات بهداشتي و ريختن مقدار مناسب شير خشك براي كودك پراهميت باشد. در اين مقاله سعي كرده‌ايم موارد ضروري در جهت طرز تهيه شير خشك نوزاد را توضيح دهيم. شرايط آب، وسايل تميز، مقدار شير خشك و … را براي مادران توضيح داده‌ايم تا از اسهال و استفراغ نوزاد شما جلوگيري شود. براي اينكه از اطلاعات بيشتري برخوردار بشويد و از به جواب سوالات تان برسيد، لازم است تا از روانشناسان كمك بگيريد.

مراحل طرز تهيه شير خشك نوزاد

براي طرز تهيه شير خشك نوزاد نياز به وسايل، آب و بهداشت كافي داريد. نوزادان از ايمني كمي برخوردارند و توانايي مقابله با ميكروب ها را ندارند. بنابراين در جهت جلوگيري از اتفاقات ناگوار به شما والدين عزيز مراحل طرز تهيه شير خشك نوزاد را توضيح داده ايم.

🔶 وسايل مورد نياز را بشوريد

اولين قدم در جهت طرز تهيه شير خشك نوزاد، شستن وسايل مورد نياز است. براي شستشوي وسايل نوزاد سعي كنيد از فرچه يا اسكاج مخصوص براي ظروف كودك استفاده كنيد. براي تمييز كردن وسايل به خوبي كف بزنيد و از آب گرم براي آب كشي استفاده كنيد. اگر وسايل شيشه شير خشك را تازه تهيه كرده ايد حتما شستشو را انجام دهيد.

🔶 در قوطي را به خوبي تميز كنيد

دومين اقدام براي طرز تهيه شير خشك نوزاد، تمييز كردن در قوطي است. در قوطي شير خشك را قبل از اينكه باز كنيد حتما بشوريد و خشك كنيد. با اين كار گرد و غبار و موادي كه روي در قرار دارد از بين خواهد رفت.

🔶 دستان خود را با دقت شستشو دهيد

قبل از طرز تهيه شير خشك نوزاد، دستان خود را حدود 20 ثانيه با صابون و آب گرم بشوريد. و در نهايت دستان خود را با حوله تمييز يا دستمال كاغذي خشك كنيد.

🔶 براي دقت بيشتر از پيمانه استفاده كنيد

براي دقت بيشتر جهت طرز تهيه شير خشك نوزاد از پيمانه براي مقدار مناسب استفاده كنيد. پيمانه هاي استاندارد معمولا داخل شير خشك موجود مي‌باشد. هميشه با توجه به اندازه هاي پيمانه از شير خشك استفاده كنيد. با اين كار از نياز كودك آگاه خواهيد شد.

🔶 آب تصفيه و تمييز استفاده كنيد

براي طرز تهيه شير خشك نوزاد، آب تصفيه و تمييز استفاده كنيد. جهت استريل كردن آب، مقدار مناسب را تا 1 دقيقه بجوشانيد و به مدت 30 دقيقه بگذاريد تا آب سرد شود. سپس آن را با شير خشك مخلوط كنيد. براي سلامت نوزاد آب تميز و استريل را اولويت قرار دهيد.

🔶 دستورات روي قوطي شير خشك را مطالعه كنيد

دستور العمل هاي طرز تهيه شير خشك نوزاد در كارخانجات مختلف با يكديگر متفاوت است. نسبت آب مصرفي يا شير خشك مصرفي شايد با تفاوت هاي اندكي وجود داشته باشد. اضافه كردن يا كاهش مقدار داخل دستورالعمل باعث فشار به كليه يا روده نوزاد خواهد شد. بنابراين بهتر است تا توضيحات را با دقت بالايي بخوانيد.

شرايط مصرف و طرز تهيه شير خشك نوزاد

هر ماده غذايي از شرايط نگهداري مخصوصي برخوردار است. طرز تهيه شير خشك نوزاد نيز ماده غذايي است كه از شرايط مخصوصي برخوردار است. در ادامه به نكات اشاره شده دقت كنيد.

✔براي درست كردن شير خشك مقداري استفاده كنيد كه كودك هربار شير تازه اي نوش جان كند.

✔ تا نهايت 1 ساعت مي‌توانيد شير خشك نوزاد را درست كنيد.

✔ دماي اتاق باعث رشد ميكروب ها مي‌شود. به همين دليل زماني كه نوزاد به شير خشك نياز دارد تهيه كنيد تا فورا به او شير بدهيد.

✔اگر شير خشك را براي بيرون بردن آماده كرده ايد، لازم است تا كنار شيشه شير از يك بسته يخ استفاده كنيد و شيشه را داخل ظرف عايق دار قرار دهيد.

✔ اگر از شيشه شير پلاستيكي استفاده مي‌كنيد، بهتر است تا آن را داخل يخچال قرار ندهيد.

✔ اگر نوزاد يك شيشه شير را در عرض 1 ساعت تمام نكرد باقي مانده را دور بريزيد.

موارد نيازمند مراجعه به پزشك در طرز تهيه شير خشك نوزاد

پس از درست كردن شير خشك اگر نوزاد به اسهال و استفراغ مبتلا شد فورا به پزشك مراجعه كنيد. شايع ترين بيماري ناشي از مواد غذايي در كودكان، اسهال و استفراغ است. اين بيماري را مي‌تواند نشان از بيماري مهم باشد و بايد جدي گرفته شود. اين بيماري ها نشان از آسيب به كليه ها، كم شدن آب بدن و حتي در برخي موارد منجر به مرگ كودك مي‌شود. بنابراين اين علائم را جدي بگيريد و فورا به پزشك مراجعه كنيد.

نكات مهم طرز تهيه شير خشك نوزاد و جايگزين با شير مادر

زماني كه نوزادان از شير مادر تهيه مي‌كنند علاقه اي به ترك آن ندارند. براي شروع به درست كردن شير خشك بايد اقداماتي را در نظر بگيريد. اگر به صورت خيلي يهويي شير خشك را جايگزين شير مادر كنيد كودك اذيت شود. در ادامه مواردي را در نظر گرفته ايم كه براي شروع مناسب است. 

📌 برنامه ريزي كنيد

براي آغاز درست كردن شير خشك و دادن آن به كودك بهتر است شخص ديگري اين كار را بر عهده بگيرد تا نوزاد در جستجوي شير مادر نباشد.

📌 زمان مناسب در نظر بگيريد

ممكن است نوزاد به راحتي شير خشك را نپذيرد و آن را قبول نكند. طبق نظر متخصصان در اين حوزه تا 1 ماهگي از درست كردن شير خشك براي نوزاد خودداري كنيد. با صبر و برنامه ريزي دقيق در زمان مناسب آغاز كنيد. هر روز زمان مشخصي را براي طرز تهيه شير خشك نوزاد در نظر بگيريد تا به مرور زمان در زمان مشخص خود كودك خواهان شير خشك شود.

📌 مقدار دقيق را جدي بگيريد

براي طرز تهيه شير خشك نوزاد بايد از مقدار كم آغاز كنيد. كم كم و با مقدار كم شروع كنيد تا كودك به طعم و بوي شير خشك عادت كند. بهتر است در اولين بار مقداري از شير مادر را با شير خشك تركيب كنيد. به تدريج از شير مادر كاسته و به شير خشك اضافه كنيد.

كلام آخر

برخي از والدين با اين مشكل مواجهه مي‌شوند كه چگونه بايد شير خشك را جايگزين شير مادر كنند. شير مادر سرشار از مواد مغذي است و طبق نظر محققان تا قبل از 1 ماهگي نبايد از كودك گرفته شود. كودك تمام نيازهاي خود را با شير مادر رفع مي‌كند و به سختي شير خشك را مي‌پذيرد.

برخي از مادران نيز به دلايل مختلف مجبور به قطع شير خود هستند. براي پيشگيري از اتفاقات ناگوار بهتر است تا روانشناس و مشاورين مشورت كنيد. مركز مشاوره ني ني مايند به صورت تلفني و حضوري به شما عزيزان خدمات ارائه مي‌دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر روي لينك زير كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه طرز تهيه شير خشك نوزاد مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

اختلاف سني با فرزندان يكي از عوامل تأثيرگذار در ايجاد ارتباط مناسب والد فرزندي است. اين مسئله به خصوص در دوره نوجواني بيش از هر زمان ديگري خود را نشان مي‌دهد و زمينه ساز بروز تنش و تعارض مي‌گردد. با اين حال امروزه با بالا رفتن سن ازدواج، اختلاف سني والدين و بچه‌هايشان نيز بيشتر شده و نگراني‌ها در اين باره افزايش يافته است.

البته جاي نگراني وجود ندارد چراكه با مديريت كردن اين مسئله مي‌توان از بسياري مشكلات و تنش‌ها پيشگيري كرد. اما خوب پدر و مادرهايي هم هستند كه با وجود اختلاف سني زياد توانسته‌اند ارتباط خوبي با بچه‌هايشان برقرار كنند. در ادامه بهترين اختلاف سني با فرزندان را بر اساس مطالعات و بررسي‌هاي انجام شده آورده‌ايم.

منبع: اختلاف سني با فرزندان | اختلاف سني والدين با فرزند

اختلاف سني با فرزندان

اختلاف سني با فرزندان اگر زياد باشد مشكلات اساسي را بين والد و فرزند برقرار مي‌كند. اما اگر اين اختلافات سني كمتر باشد يا در حد معمولي باشد، رابطه والد و فرزند مانند دوست و همدل خواهد شد. اما همانطور كه اختلاف سني زياد دردسر ساز است، اختلاف سني خيلي كم نيز با مشكلات بزرگي روبرو است. بر اساس تحقيقات انجام شده، فاصله سني زياد والدين با فرزندان باعث عدم تفاهم و عدم درك بين آنها خواهد شد. در واقع والدين با فرزندان خود زبان مشتركي نخواهند داشت. يكديگر را درك نمي‌كنند.

فرزند آوري در هر سني مزايا و معايب خود را دارد. فرزند آوري قبل از 20 سالگي و بعد از 40 سالگي آسيب رسان است. اختلاف سني با فرزندان بايد به شيوه اي باشد كه مادر و فرزند با مشكل روبرو نشوند. براي آگاهي از زمان دقيق بچه دار شدن و اختلاف سني مناسب با فرزندان از روانشناسان مشورت بگيريد.

بهترين اختلاف سني با فرزندان

بسياري از زوجين قبل از بچه‌دار شدن در مورد بهترين اختلاف سني با فرزندان از متخصصين سؤال مي‌پرسند. در جواب به اين پرسش بايد گفت آنچه باعث مي‌شود سن به عنوان يك عامل بسيار مهم در نظر گرفته شود اين است كه افراد معمولاً در سنين بالا كم‌تر مي‌توانند با فرزند خود ارتباط صميمانه برقرار كنند. و علاقه مندي‌هاي او را درك نمايند.

چرا كه شكاف نسلي آنقدر زياد مي‌شود كه آنچه براي فرزندان ارزش محسوب مي‌شود براي پدر و مادرها اهميتي ندارد و يا بالعكس.

از آنجايي كه ارتباط با والدين الگويي براي برقراري ارتباط سالم با تمامي افراد مهم در طول زندگي است. هرچقدر اين اختلاف بيشتر شود ساير تعاملات فرزند نيز بيشتر در معرض آسيب قرار مي‌گيرد. در نتيجه معمولاً توصيه مي‌شود كه زوجين تا 35 سالگي براي فرزند آوري اقدام كنند. و اگر اين امر را بعد از اين سن تجربه كردند بر كيفيت ارتباط خود با فرزندان دقت بيشتري به خرج دهند. و براي داشتن روحيه‌اي انعطاف پذير و ايجاد درك متقابل با نسل جديد مهارت‌هاي لازم را بياموزند.

مشورت از روانشناسان متخصص در حيطه خانواده مي‌تواند تا حد زيادي در زمينه اختلاف سني با فرزندان به شما كمك نمايد.

فرزند آوري در سنين بالا

پايين بودن اختلاف سني با فرزندان نيز معايب و مزاياي خود را دارد. زوجيني كه در سنين بالا اقدام به بچه‌دار شدن مي‌كنند اغلب به مرور زمان در تربيت فرزند خود با مشكل مواجه مي‌شوند. اين مسئله در ابتداي كار يعني دوران نوزادي يا كودكي فرزند كمتر خود را نشان مي‌دهد اما هرچقدر كودك به سمت استقلال و توانايي پيش مي‌رود مشكلات پررنگ‌تر مي‌شوند تا جايي كه معمولاً نوجواني فرزندان به نقطه اوج تنش‌ها تبديل مي‌شود.

در دوره نوجواني فرزندان مطيع ديروز تبديل به افرادي مي‌شوند كه مي‌خواهند هم چون يك بزرگسال رفتار كرده و علاقه مندي‌هاي خود را دنبال كنند. در اين شرايط اگر تفاوت نسلي زيادي بين والدين و نوجوان حاكم باشد و پدر و مادر ارتباط مناسبي با كودك نداشته باشند. بسياري از خواسته‌هاي فرزند خود را غيرعقلاني، پوچ و بي‌ارزش مي‌دانند و نمي‌توانند به استقلال نظر او احترام بگذارند.

البته در نظر داشته باشيد كه اختلاف سني با فرزندان تنها يكي از عوامل تأثيرگذار بر رابطه والد فرزندي است. در نتيجه اگر شما بتوانيد از ابتدا ارتباط خوبي با فرزندتان برقرار كنيد، نسبت به تفاوت‌هاي نسلي آگاه باشيد و در جهت ايجاد درك متقابل بكوشيد مي‌توانيد بر مشكلات موجود غلبه كنيد. در واقع آنچه اهميت دارد فارغ از سن، نوع برخورد شما با فرزند و كيفيت تعاملات است.

معايت فرزند آوري در سنين بالا

بالا بودن اختلاف سني با فرزندان باعث عدم درك متقابل مي‌شود. اما تنها عدم درك معايت فرزند آوري در سنين بالا نيست. بنابراين در اين بخش از مقاله در رابطه با معايب و پيامدهاي فرزند آوري در سنين بالا اشاره كرده ايم.

▪ دل مشغولي والد فرزندي متفاوت است.

▪ خجالت فرزندان به دليل شكستگي ظاهر والدين در حضور دوستان

▪عدم اشتياق و حوصله والدين

▪سخت شدن مسئوليت فرزند پروري

▪ بروز اختلالات ژنتيكي

▪  عدم وقت كافي براي فرزندان

▪تعارض بين والدين و فرزندان

مزاياي فرزند آوري در سنين بالا

اختلاف سني با فرزندان اگر زياد باشد تنها داراي معايب نيست. مسلما مزايايي نيز دارد كه در ادامه اشاره كرده ايم.

▪ توان مالي بهتر

▪آمادگي بيشتر براي فرزند آوري

▪ شناخت بهتر از خود

▪ بالا بودن اعتماد به نفس و انعطاف پذيري

اختلاف سني با فرزندان | فرزند آوري در سنين پايين

همان طور كه افزايش اختلاف سني با فرزندان مي‌تواند براي والدين و فرزندان دردسرساز شود. بچه‌دار شدن در سنين پايين نيز مي‌تواند مشكلات گسترده‌اي را به بار بياورد. براي مثال اكثر مادراني كه در سن نوجواني باردار مي‌شوند چالش‌هاي زيادي را در ارتباط با تربيت فرزندان تجربه مي‌كنند چراكه آن‌ها خود در يك دوره بسيار حساس از زندگي به سر مي‌برند و فشارهاي زيادي را در جهت هويت‌يابي و استقلال يابي تجربه مي‌كنند.

مضاعف شدن اين فشارها با تولد فرزند مي‌تواند مادران جوان را از نظر رواني آسيب‌پذير كرده و آن‌ها را با مشكلاتي نظير اضطراب زياد يا افسردگي پس از زايمان روبه‌رو كند. علاوه بر اينكه سلامت رواني مادر در اين دوران بيش از هر زماني در معرض خطر قرار دارد. اين مسئله مي‌تواند ارتباط با نوزاد را نيز خدشه‌دار كرده و رابطه‌اي غير ايمن و پرتنش را به وجود بياورد.

در نتيجه اگر در سنين پايين تصميم به فرزند آوري گرفتيد تلاش كنيد تا از نظر رواني خود را براي سازگاري با چالش‌هاي جديد زندگي آماده نماييد. و مهارت‌هاي فرزندپروري را در خود پرورش دهيد. مشورت از يك روانشناس براي حل تعارض‌هاي دروني، استفاده از كتاب‌هاي راهنماي تربيت كودك و شركت در كارگاه‌هاي فرزند پروري ازجمله روش‌هايي است كه به شما براي كنار آمدن هر چه بهتر با اختلاف سني با فرزندان و شرايط كمك مي‌كند. 

معايت فرزند آوري در سنين پايين

همانطور كه بالا بودن اختلاف سني با فرزندان آسيب زا است. پايين بودن اختلاف سني با فرزندان نيز معايبي دارد. عدم مسئوليت پذيري و رهايي فرزند يكي از اصلي ترين معايب است. اما در ادامه به موارد بيشتري اشاره كرده ايم.

▪عدم ثبات شغلي و رفع نيازهاي مالي

▪ افزايش احتمال زايمان زودرس

▪ آزادي بيش از حد به فرزندان

▪افزايش اختلافات زوجين

▪ عدم مسئوليت پذيري

▪ كمبود ويتامين و تغذيه مادر

مزايا فرزند آوري در سنين پايين

پايين بودن اختلاف سني با فرزندان مزاياي مخصوص به خود را دارد. والدين فرزندان خود را بهتر درك مي‌كنند و روح جوان تري دارند. كه در ادامه به موارد بيشتر اشاره كرده ايم.

▪ نشاط روحي و توان جسمي بيشتر

▪درك بيشتر بچه ها

▪ كاهش احتمال بروز مشكلات ژنتيكي

مديريت كردن اختلاف سني با فرزندان

همان طور كه پيش‌تر اشاره شد وجود اختلاف سني با فرزندان به معناي اجتناب‌ناپذير بودن تعارض با فرزندان نيست. بلكه اين مسئله يكي از صدها عواملي است كه كيفيت رابطه والد فرزندي را تحت تأثير قرار مي‌دهد. در نتيجه شما با برداشتن گام‌هاي درست در تربيت كودك مي‌توانيد اختلاف سني را مديريت نماييد و تأثير آن بر رابطه را كاهش دهيد. ازجمله نكاتي كه در نظر گرفتن آن‌ها مي‌تواند به شما در اين زمينه ياري برساند. مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

1- كودكان مسئول بي‌حوصلگي‌ها و فشارهاي رواني مرتبط با افزايش سن شما نيستند. اگر احساس مي‌كنيد در تعامل با فرزندتان دائماً عصبي هستيد براي افزايش ميزان سازگاري خود از يك مشاور روانشناس كمك بگيريد.

2- از همان كودكي با فرزندتان ارتباط صميمانه‌اي برقرار كنيد.

3- زمان‌هايي را براي انجام فعاليت‌هاي مشترك لذت بخش با فرزندان اختصاص دهيد.

4- براي مديريت كردن مسئله اختلاف سني با فرزندان سعي كنيد از رفتارهايي نظير سرزنش كردن، توهين يا تحقير كردن بپرهيزيد.

5- عقايد فرزندان نوجوان را به رسميت بشناسيد و به آن‌ها احترام بگذاريد.

6- به جاي تصميم گيري براي نوجوان تلاش كنيد فقط ديدگاه‌هاي خود را ارائه دهيد و تصميم نهايي را به عهده خود او واگذار نماييد.

7- تلاش كنيد تا با وجود اختلاف سلايق و نظرها به فرزندتان نشان دهيد كه همواره او را دوست داريد و اين مسائل محبت شما را تحت تأثير قرار نمي‌دهد.

كلام آخر

اختلاف سني با فرزندان چه بالا باشد و چه پايين، آسيب زا است. بهترين زمان براي فرزند آوري بعد از 20 سالگي و تا سن 35 سالگي است. والديني كه زير 20 سال سن دارند، نسبت به فرزند خود بي مسئوليت هستند. همانطور والديني كه بالاي 35 سال سن دارند با عدم درك متقابل روبرو خواهند شد.

به همين دليل بهتر است تا جهت پيشگيري از اين اتفاق با روانشناس و مشاورين متخصص در زمينه اختلاف سني با فرزندان مشورت كنيد. مركز مشاوره ني ني مايند به صورت تلفني و حضوري به شما عزيزان خدمات ارائه مي‌دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر روي لينك زير كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اختلاف سني با فرزندان مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

آيا بچه‌دار شدن در سن كم باعث افزايش صميميت والد و فرزند مي‌شود؟

معمولاً اختلاف سني كمتر باعث مي‌شود كه افراد درك متقابل بيشتري از هم داشته باشند و همين مسئله روي ميزان صميميت تجربه شده تأثير مي‌گذارد. با اين حال در نظر داشته باشيد كه فرزند آوري در سنين بسيار كم هم، چندان توصيه نمي‌شود و مي‌تواند آسيب‌هاي مربوط به خود را داشته باشد. تلاش كنيد ميزان بلوغ عاطفي و رواني خود را به عنوان ملاك مد نظر قرار دهيد و براي تصميم گيري هرچه بيشتر در اين باره از يك روانشناس متخصص در حيطه خانواده كمك بگيريد. 

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: اختلاف سني با فرزندان | اختلاف سني والدين با فرزند

مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي از روز اول زايمان آغاز مي‌گردد و تا شش هفته پس از آن ادامه دارد تا به عبارتي دوران بهبودي پس از وضع حمل طي شود. پس از به پايان رسيدن انتظار و به دنيا آمدن نوزاد، معمولا فردي همراه مادر مي‌ماند تا مراقبت‌هاي لازم را او داشته باشد تا بتواند پس از بهبودي به روال اوليه زندگي بازگردد.

طي اين دوران خودمراقبتي از اهميت بسياري برخوردار است، چراكه برخي علائم پس از زايمان مي‌تواند خطرناك باشد كه نيازمند مراجعه به پزشك است. در ادامه اطلاعات كاملي از مراقبت‌هاي بعداز زايمان آورده‌ايم. براي دريافت خدمات مشاوره تلفني زنان كليك كنيد.

منبع: مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي

مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي

پس از زايمان طبيعي تغييراتي در بدن مادر ايجاد مي‌شود كه ممكن است در مواردي باعث درد و ناراحتي در قسمت‌هاي مختلف بدن شود. در چنين مواقعي مادر بايد خودمراقبتي‌هاي لازم را داشته باشد تا سريع‌تر بتواند به بهبودي برسد. در ادامه برخي از مهم‌ترين تغييرات بدن مادر پس از زايمان طبيعي و مراقبت‌هاي لازم براي بهبودي آن‌ها را ارائه كرده‌ايم. 

1️⃣ مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي | متورم و كبود شدن واژن

پس از زايمان طبيعي ممكن است واژن كمي ملتهب و كبود شود. براي كاهش التهاب در اين ناحيه استفاده از كمپرس آب سرد توصيه مي‌شود.

توصيه مي‌شود براي جلوگيري از بروز حساسيت از لباس زيرهايي با جنس الياف طبيعي استفاده گردد. همينطور بهتر است بانوان پس از زايمان طبيعي از نشستن جلوگيري كنند و سعي كنند در بيشتر زمان‌ها به طرفين دراز بكشند تا كم كم كبودي‌ها و درد در اين ناحيه كم‌تر شود.

2️⃣ مراقبت هاي بخيه در ناحيه پرينه بعد از زايمان طبيعي

متناسب با اندازه جنين ممكن است ناحيه پرينه به اندازه دو سانتي‌متر برش داده شود تا نوزاد راحت‌تر بتواند خارج شود. ناحيه پرينه كه طي زايمان طبيعي باز شده است بخيه زده مي‌شود.

بخيه در ناحيه پرينه خيلي عميق نيست و در صورتي كه مادر مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي لازم را داشته باشد، طي زمان كوتاهي و نهايتا پس از يك هفته تا ده روز جوش مي‌خورد. سعي كنيد در جهت كمك به بهبودي سريع‌تر بخيه در ناحيه پرينه، به نكات زير توجه داشته باشيد.

• به هيچ عنوان بر روي بخيه‌هاي خود ننشينيد و سعي كنيد چند روزي را به صورت دراز كشيده باشيد و در صورت اجبار نيز از بالش‌هاي حلقوي جهت نشستن استفاده كنيد.
• توصيه مي‌شود از توالت ايراني استفاده كنيد و پس از هربار دستشويي نيز ضمن شستن زخم با آب ولرم، محل را با سشوار و يا يك پارچه تميز خشك كنيد.
• محلولي از آب و بتادين را تهيه كرده و روزي چند دقيقه داخل آن بنشينيد.
• براي اينكه زخم و بخيه هوا بخورد براي ساعاتي در روز بدون لباس زير دراز بكشيد.
• پس از زايمان تا سه هفته بعد احتمال عفونت در زنان افزايش پيدا مي‌كند. به همين دليل بهتر است طي اين بازه زماني از برقراري رابطه جنسي خودداري كنيد.

3️⃣ مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي | خونريزي

يكي از نكات حائز اهميت در مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي توجه به خونريزي هاست. داشتن خونريزي پس از زايمان امري طبيعي است و چند روز به صورت خونريزي و سپس به صورت لكه بيني ادامه پيدا مي‌كند. طي اين روزها از نوار بهداشتي‌هاي بزرگ استفاده كنيد و در زمان‌هاي مشخصي نسبت به تعويض آن اقدام نماييد. بهتر است در روزهاي ابتدايي پس از زايمان از تامپون استفاده نكنيد تا مشكلي براي زخم و بخيه ناحيه پرينه ايجاد نگردد.

از لباس زيرهاي گشاد استفاده كنيد تا در اطراف زخم گردش هوا وجود داشته باشد و روند بهبودي با سرعت بيشتري انجام شود.

به رنگ و بوي ترشحات و خونريزي‌هاي واژن خود توجه داشته باشيد. ترشحات و خونريزي‌هاي بدبو همراه با تب و لرز مي‌تواند نشانه‌اي از عفونت بعد از زايمان باشد كه در اين صورت بايد سريعا به پزشك مراجعه كنيد.

4️⃣ مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي | تغييرات سينه و نوك پستان ها

سينه‌ها پس از زايمان سفت و بزرگ مي‌شوند و گاهي با درد و التهاب همراه هستند. پس از زايمان روزي يكبار نوك پستان‌هاي خود را شست و شو دهيد تا بهداشت لازم در تغذيه نوزاد رعايت گردد.

در صورتي كه احساس سوزش و يا زخم در نوك پستان‌هاي خود داريد روزي يكبار از شير خود را بر روي نوك پستان‌هايتان بريزيد و ماساژ دهيد. به هيچ عنوان از صابون، كرم و يا محلول شست و شو در اين ناحيه استفاده نكنيد.

5️⃣ جلوگيري از يبوست

در مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي شما بايد به گوارش و تغذيه خود نيز اعميت بدهيد. ممكن است يبوست‌هاي دوران بارداري پس از زايمان نيز ادامه داشته باشد. براي كاهش اين حالت بهتر است از غذاهاي حاوي فيبر استفاده كنيد و به اندازه كافي آب بنوشيد.

6️⃣ مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي | انقباض رحم

رحم براي بازگشت به حالت طبيعي و اوليه خود به شش هفته زمان نياز دارد. ممكن است طي اين بازه زماني در ناحيه لگن دردهاي عضلاني احساس كنيد كه مي‌توانيد براي كم كردن آن‌ها به ميزان كافي آب و مايعات مصرف كنيد.

همين‌طور توصيه مي‌شود در زمان‌هايي كه مي‌خواهيد بخوابيد از يك بالشت زير شكم خود استفاده كنيد.

7️⃣ مراقبت هاي رواني

اغلب زنان پس از زايمان طبيعي دچار احساس غم و افسردگي مي‌شوند. تغييرات خلق و خو پس از زايمان در افراد به گونه‌هاي مختلفي نمايان مي‌شود و ممكن است به صورت گريه كردن خود به خود، بي خوابي و يا پرخوابي و … بروز كند.

سعي كنيد با درگير كردن خود به نگهداري از نوزاد و گذراندن وقت با ديگران جلوي اين غم و اندوه را بگيريد. توصيه مي‌شود با يك روانشناس نيز در ارتباط باشيد.

استفاده از شكم‌بند از مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي

حالت ايجاد شده در شكم و جمع شدن آن از دغدغه مادران پس از زايمان است. شكم بند از راه‌حل‌هاي موثر براي كوچك شدن شكم و بهبود كمر درد مي‌باشد.

شكم بندهايي كه پس از زايمان مورد استفاده قرار مي‌گيرند در دو نوع وجود دارند. نوع اول آن‌ها پوشيدني است كه از زانو تا بالاي شكم را در برمي گيرد. نوع دوم آن نيز همانند كمربند به دور شكم بسته مي‌شود كه شما مي‌توانيد يكي از اين دو را تهيه و استفاده كنيد.

مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي با تغذيه مناسب

زايمان كردن و به پايان رساندن دوره بارداري، انرژي زيادي را از مادر مي‌گيرد. بنابراين بسيار حائز اهميت است كه شما بتوانيد انرژي از دست رفته خود را جبران كنيد.

بهتر است طي روزهاي ابتدايي پس از زايمان از خوردن غذاهاي سنگين، چرب و شور جلوگيري كنيد. چراكه طي روزهاي اول تحرك و فعاليت مادر كم مي‌شود و امكان ابتلا به سوء هاضمه و همينطور يبوست وجود دارد. در ادامه توصيه‌هايي در جهت مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي با تغذيه مناسب ارائه كرده‌ايم.

• استفاده از مواد غذايي با فيبر بالا همچون برنج قهوه‌اي، نان سبوس دار، سبزيجات
• خوردن ماهي همچون ماهي قرل آلا، سالمون و …
• استفاده از انجير خشك، انواع توت‌ها، برگه زردآلو، هلو و …
• خوردن لبنيات كم‌چرب
• نوشيدن روزانه 8 ليوان آب
• عدم استفاده از كافئين؛ غذاهايي با طبع سرد، غذاهاي نفاخ همچون حبوبات‌ها و …
• استفاده از مواد غذايي حاوي پروتئين، كلسيم، املاح، ويتامين‌ها و …

فعاليت‌هاي خانه‌داري

به طور كلي بهبودي پس از زايمان طبيعي با سرعت بيشتري نسبت به زايمان سزارين اتفاق مي‌افتد و مادراني كه زايمان طبيعي مي‌كنند پس از حتي يك روز نيز مي‌توانند به راحتي راه بروند و فعاليت‌هاي روزانه خود را داشته باشند. با اين حال شما بايد نسبت به مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي آگاهي داشته باشيد.

چرا كه همين موضوع بسياري از افراد را به اشتباه مي‌اندازد و تمايل دارند سريعا از جاي خود بلند شوند و بدون استراحت كافي و بدون توجه به مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي به كارهاي روزانه و خانه داري خود ادامه دهند. در ادامه برخي نكات درباره مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي را آورده‌ايم، توجه به آن ها موجب بهبود سريع تر حال شما خواهد شد.

• بلند نكردن اجسام خيلي سنگين
• عدم پرداختن به فعاليت‌هاي زياد و خسته‌كننده
• استفاده از غذاهاي حاضري و اختصاص ندادن زمان طولاني جهت آشپزي
• كمك گرفتن از همسر و يا اطرافيان جهت امور خانه‌داري و نگه داشتن از نوزاد
• و …

علائم خطرناك و هشدار دهنده بعد از زايمان طبيعي

مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي بايد به صورت تخصصي صورت بگيرد. اولين مراجعه به پزشك در روز سوم زايمان انجام مي‌شود و در پي آن مراجعه بعدي بين روزهاي دهم تا پانزدهم پس از زايمان مي‌باشد. در طي اين مدت بهتر است هر گونه علائم غيرطبيعي و هشدار دهنده را به پزشك خود اطلاع دهيد.

• تب
• كم نشدن خونريزي پس از يك هفته
• زياد شدن درد در ناحيه واژن
• درد شديد در ناحيه پرينه
• درد و يا التهاب در يك قسمت از سينه
• درد در قفسۀ سينه
• سرفه همراه با خون
• تنگي نفس
• درد يا سوزش در زمان دفع ادرار
• ترشحات و يا خونريزي بدبو از واژن
• درد شديد و مداوم در پا
• احساس گرما در پاها
• سردرد شديد و مداوم
• استفراغ
• مشكلات بينايي
• سرگيجه
• ضعف
• ضربان قلب بالا
• تنفس سريع يا كوتاه
• رنگ‌پريدگي
• احساس بي‌قراري يا سردرگمي
• احساس اندوه و نااميدي شديد

سخن آخر

اولين روزهاي پس از زايمان جزو روزهاي شيريني مي‌باشد كه انتظارها به پايان رسيده است و حالا شما يك فرزند و نوزاد را در كنار خود داريد.

سعي كنيد شيريني حضور فرزندتان را با سلامتي خود بيشتر كنيد. بنابراين از يكي از اعضاي خانواده و يا دوستانتان كمك بگيريد تا در نگهداري نوزاد به شما كمك كند و بتوانيد استراحت كافي داشته باشيد. مراقبت هاي بعد از زايمان طبيعي را جدي بگيريد.

در صورتي كه تغييرات خلق و خو پس از زايمان، اجازه لذت بردن از زندگي در حضور فرزندتان را به شما نمي‌دهد؛ مي‌توانيد جهت بهبود وضعيت رواني خود با روانشناسان مركز مشاوره تخصصي ني ني مايند در ارتباط باشيد. براي دريافت مشاوره تلفني زنان كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه مراقبت هاي بعد از زايمان مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

مرده زايي به مرگ يا از دست دادن نوزاد، قبل يا در حين زايمان گفته مي شود. زايمان بچه مرده، يك واقعيت غم انگيز براي تمام خانواده‎هاست. اين اتفاق آسيب جدي به سلامت و رفاه خانواده ها وارد مي‌كند. امروزه مراقبت‌هاي دوران بارداري پيشرفت‌هاي زيادي كرده است.

اما با اين وجود، زايمان بچه مرده همچنان اتفاق مي‌افتد و برخي از آن ها نيز غير قابل توضيح است. هم مرده زايي و هم سقط جنين از دست دادن بارداري را توصيف مي‌كنند. اما، بر اساس زمان وقوع متفاوت هستند. مرده زايي در خانواده ها از هر نژاد، قوميت و در هر سني رخ مي‌دهد. با اين حال مي توان گفت زايمان بچه مرده در ميان گروه هاي خاصي از افراد بيشتر اتفاق مي‌افتد. 

 منبع: مرده زايي | علت و پيشگيري از زايمان بچه مرده

مرده زايي چيست

مرده زايي زماني است كه جنين بعد از هفته بيستم بارداري مادر مي‌ميرد. جنين ممكن است هفته ها يا ساعاتي قبل از زايمان در رحم مادر مرده باشد. به ندرت ممكن است جنيني در حين زايمان بميرد. اين اتفاق به عنوان مرده‌زايي زودرس، مرده‌زايي دير هنگام يا مرده‌زايي دوره اي طبقه بندي مي شود:

• مرده‌زايي زودهنگام: جنين بين 20 تا 27 هفتگي مي ميرد
• مرده‌زايي دير هنگام: جنين بين 28 تا 36 هفتگي مي ميرد
• مرده زايي دوره اي: جنين در هفته 37 يا بعد از آن مي ميرد.

مرده زايي ممكن است در بين تمامي افراد رخ دهد. اما درصد آن در بين گروهي خاص از افراد بيشتر است كه در ادامه به برخي از رايج ترين آن ها اشاره كرده ايم.

• نژاد سياه پوست
• زناني كه 35 سال يا بيشتر دارند
• سيگار يا مواد مخدر ديگر مصرف مي كنند.
• شرايط پزشكي مانند فشار خون بالا يا ديابت دارند
• حاملگي چند قلو دارند

علل مرده زايي چيست

دليل مرده زايي نه تنها براي پزشكان، بلكه براي والدين براي كمك به روند سوگواري حياتي است. علت هميشه مشخص نيست (از هر 3 مرده زايي، 1 مورد قابل توضيح نمي‌باشد). اما رايج‎ترين علل به شرح زير هستند.

1_ (مشكلات جفت يا بند ناف): جفت شما عضوي است كه در دوران بارداري، رحم شما را مي پوشاند. از طريق آن و بند ناف، جنين خون، اكسيژن و مواد مغذي دريافت مي كند. بنابراين هرگونه مشكل در جفت يا بند ناف شما باعث مي شود جنين به خوبي رشد نكند.

2_ (پره اكلامپسي): پره اكلامپسي، فشار خون و تورم است كه اغلب در اواخر بارداري اتفاق مي افتد. اگر دچار پره اكلامپسي هستيد، دوبرابر بيشتر در معرض خطر جدا شدن جفت يا مرده زايي قرار داريد.

3_ (لوپوس): فرد مبتلا به لوپوس، در خطر مرده زايي قرار دارد.

4_ (ضربه): ضربه هايي مانند تصادف با ماشين مي تواند منجر به مرده زايي شوند.

ساير علت هاي مرده زايي

شرايط پزشكي فرد باردار و بيماري هاي ديگري كه دارد، گاهي مي تواند منجر به مرده زايي شود. بيماري هايي مانند: ديابت، بيماري قلبي، تيروئيد ،عفونت هاي ويروسي يا باكتريايي و… .

از طرفي سبك زندگي شما تأثير بسزايي دارد. اگر از مواد مخدر، الكل و… استفاده مي كنيد، احتمال مرده زايي بيشتر است.

همچنين 1 يا چند نقص مادر زادي، علت حدود 25 درصد از مرده زايي ها مي باشد. نقايص مادر زادي به ندرت، بدون معاينه كامل جنين از جمله كالبد شكافي كشف مي شود.

عفونت نيز از دلايل ديگر مي باشد. بين هفته 24 تا 27، عفونت ممكن است موجب مرگ جنين شود. معمولا عفونت هاي باكتريايي كه امكان وارد شدن از واژن به رحم شما را دارند. برخي از عفونت ها تا زماني كه عوارض جدي ايجاد نمي كنند، مورد توجه قرار نمي گيرند.

جلوگيري از مرده زايي

نمي توان از تمام مرده زايي ها جلوگيري كرد، اما مواردي وجود دارد كه مي توانيد براي كاهش خطر انجام دهيد. در ادامه سه اقدام موثر را شرح داده‌ايم.

1_ سيگار نكشيدن: پرهيز از الكل و مواد مخدر در دوران بارداري، مي توانند به طور جدي بر سلامت رشد كودك شما تأثير بگذارند. همچنين خطر سقط جنين و مرده زايي را كاهش مي دهند. براي آشنايي با تاثير سيگار بر جنين در دوران بارداري كليك كنيد.

2_ بعد از 28 هفته به پشت نخوابيد: اگر به پشت بيدار شده ايد نگران نباشيد. فقط قبل از اينكه دوباره بخوابيد به پهلو بچرخيد.

3_ در تمام قرارهاي پزشكي قبل از زايمان شركت كنيد: نوبت هايي كه داريد كمك مي كند تا ماماها و پزشكان شما بتوانند رشد و سلامت كودك شما را كنترل كنند. مصرف اسيد فوليك و واكسن هاي دوره بارداري از مواردي هستند كه پزشكان بايد براي شما در نظر بگيرند.

چه زماني بايد به پزشك مراجعه كنيم

اگر متوجه تغييراتي در بارداري خود شده ايد، بلافاصله به پزشكتان مراجعه كنيد و به هيچ وجه تا روز بعد منتظر نمانيد. برخي از نشانه ها وجود دارد كه اگر تجربه كرده ايد بلافاصله بايد به پزشك مراجعه كنيد. اين نشانه ها به شرح زير هستند.

• فكر مي كنيد كودك شما از حركت ايستاده يا حركتي متفاوت يا كمتر از حد معمول دارد
• درد يا گرفتگي شديد در شكم يا پشت خود داريد
• ضربه محكمي به شكم تان وارد كرده ايد.
• خونريزي يا ترشحات بيش از حد طبيعي از واژن داريد
• احساس سرگيجه داريد. تغييراتي در بينايي احساس مي كنيد. سردرد هاي شديد و طولاني مدت داريد
• صورت، پاها يا دستان شما به طور ناگهاني متورم مي شود. ورم دردناك در پاهاي خود داريد
• تهوع و استفراغ شديد و مداوم داريد كه بر روي خوردن و نوشيدن شما تأثير مي گذارد.

سوالات متداول

هموفيلي در اثر يك جهش يا تغيير در يكي از ژن‌ها ايجاد مي‌شود. اين جهش مي‌تواند مانع از عملكرد صحيح پروتئين لخته كننده شود و يا به طور كلي از بين برود. افراد مبتلا به هموفيلي شديد، دچار خونريزي‌هايي مي‌شوند كه زندگي آن ها را تهديد مي‌كند. اين افراد ممكن است تا آخر عمر به درمان پزشكي نياز داشته باشند.

شايد هموفيلي درمان صد درصدي نداشته باشد، اما كارهاي زيادي وجود دارد كه مي توانيد براي مديريت تأثير اين بيماري بر كيفيت زندگي‌تان انجام دهيد. اما قبل از هر كاري بايد با اين بيماري، علائم و عوارض آن آشنا شويد. در ادامه مقاله علائم، انواع و درمان هموفيلي را توضيح داده‌ايم.

منبع: هموفيلي چيست | انواع و درمان بيماري هموفيلي

بيماري هموفيلي چيست

هموفيلي يك اختلال خوني نادر و ژنتيكي است. زماني رخ مي‌دهد كه افراد مقدار طبيعي فاكتورهاي انعقادي خون را نداشته باشند (فاكتورهاي انعقادي به لخته شدن خون كمك مي‌كنند). بنابراين زماني كه خون لخته نمي‌شود، افزايش خطر خونريزي و كبودي مكرر بالا مي‌رود.

اين اختلال معمولا نوزادان پسر را تحت تأثير قرار مي‌دهد و به ندرت در نوزادان دختر اتفاق مي‌افتد. انواع مختلفي از اين اختلال وجود دارد. ممكن است شديد، متوسط يا خفيف بر اساس ميزان فاكتور لخته شدن خون شما باشد.

انواع هموفيلي

نوع A: شايع‌ترين نوع هموفيلي است. زماني اتفاق مي‌افتد كه سطح فاكتور انعقادي 8 پايين باشد. تخمين زده شده كه از هر صد هزار نفر، ده نفر به هموفيلي نوع A مبتلا مي‌شوند. افراد مبتلا به اين نوع هموفيلي، اغلب خونريزي هاي خود به خودي و بدون دليل مشخص دارند.

نوع B: زماني رخ مي‌دهد كه فاكتور انعقادي 9 پايين باشد. اين نوع هموفيلي موجب مي شود براي مدت طولاني خونريزي داشته باشيد.

نوع C: به عنوان كمبود فاكتور انعقادي 11 شناخته مي‌شود. اين هموفيلي بسيار نادر است. كساني كه به اين نوع هموفيلي مبتلا هستند ممكن است خونريزي غيرمعمول داشته باشند، اما فقط پس از جراحي يا جراحات بزرگ.

علائم هموفيلي

علائم هموفيلي بسته به سطح فاكتورهاي انعقادي شما متفاوت است. اگر سطح فاكتور انعقادي به ميزان خفيفي كاهش پيدا كند، ممكن است فقط پس از جراحي يا تروما خونريزي كنيد. اما اگر اين ميزان شديد باشد، بدون هيچ دليلي امكان خونريزي وجود دارد.

براي مثال، يك برآمدگي ساده روي سر مي تواند براي افرادي كه مبتلا به هموفيلي شديد هستند، موجب خونريزي مغز شود. اين وضعيت به ندرت اتفاق ميفتد اما يكي از جدي ترين عوارضي ممكن است.

علائم خونريزي بدون دليل مشخص عبارتند از:

• خونريزي غير قابل توضيح و بيش از حد نرمال پس از بريدگي ها، جراحات و كارهاي دندانپزشكي
• خونريزي غير معمول پس از واكسيناسيون
• خون در ادرار يا مدفوع
• خونريزي بيني بدون علت شناخته شده

نشانه هاي هموفيلي عبارتند از:

• سردرد طولاني و دردناك
• استفراغ مكرر
• خواب آلودگي يا بي حالي
• دوربيني
• ضعف، تشنج
• كبودي هاي بزرگ و عميق
• درد، تورم يا گرفتگي در مفاصل

علائم هموفيلي در نوزادان و كودكان

برخي از نوزادان در بدو تولد به دليل خونريزي بيش از حد معمول پس از ختنه، بيماري شان تشخيص داده مي شود. در موارد ديگر، كودكان چند ماه بعد علائم خود را نشان مي دهند. علائم رايج در كودكان به شرح زير است.

1️⃣ ( خونريزي): نوزادان و كودكان ممكن است پس از صدمات جزئي، مانند ضربه زدن دهان خود به اسباب بازي از دهان خونريزي داشته باشند.

2️⃣ (توده هاي متورم روي سر): نوزادان و كودكاني كه مبتلا به اين بيماري هستند و سر خود را به جايي مي زنند، اغلب تورم مشخصي روي سرشان ايجاد مي شود.

3️⃣ (گيجي، تحريك پذيري يا امتناع از خزيدن و راه رفتن): اين علائم ممكن است در صورتي رخ دهد كه آن ها خونريزي داخلي در مفصل و ماهيچه داشته باشند.

4️⃣ (هماتوم): هماتوم توده اي از خون انباشته شده است كه زير پوست نوزادان جمع مي شود. اين اتفاق ممكن است پس از تزريقات رخ دهد.

علت ابتلا به هموفيلي چيست؟

فاكتورهاي انعقادي، پروتئين هايي در خون هستند كه با سلول هايي به نام پلاكت كار مي كنند تا لخته ايجاد كنند و خونريزي را بند بياورند. هموفيلي زماني اتفاق مي افتد كه يك فاكتور لخته كننده وجود نداشته باشد يا سطح فاكتور انعقادي پايين باشد.

اين بيماري معمولا ارثي است، يعني فرد با اين اختلال (مادر زادي) متولد مي شود. در رايج ترين نوع هموفيلي، ژن معيوب روي كروموزوم X قرار دارد. (هر فردي دو كروموزوم جنسي دارد كه از هر والد به ارث برده است. يعني زنان يك كروموزوم X را از مادر و يك كروموزوم X را از پدر به ارث مي برند. مردان يك كروموزوم X را از مادر و يك كروموزوم Y را از پدر به ارث مي برند). اين بدان معنا است كه هموفيلي تقريبا هميشه در پسران اتفاق مي افتد و از طريق يكي از ژن هاي مادر، از مادر به پسر منتقل مي شود.

عوارض بيماري هموفيلي

• خونريزي داخلي عميق: به طور عميق در عضله رخ مي دهد و مي تواند موجب تورم اندام شود. تورم ممكن است به اعصاب فشار وارد كند و منجر به بي حسي يا درد شود.
• خونريزي در گلو يا گردن: بر توانايي تنفس فرد تأثير مخربي دارد.
• آسيب به مفاصل: خونريزي داخلي به مفاصل فشار وارد مي كند و موجب درد شديد خواهد شد. اگر خونريزي داخلي مكرر اتفاق بيفتد و درمان نشود، در نهايت موجب آرتريت يا درد مفاصل مي‌شود.
• خونريزي در سر و گاهي اوقات در مغز كه مي‌تواند باعث مشكلات طولاني مدت مانند تشنج و فلج شود. اگر خونريزي مغزي متوقف نشود، احتمال مرگ بسيار زياد مي باشد.

براي دريافت مشاوره در زمينه بيماري هاي مادرزادي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

چه زماني بايد به پزشك مراجعه كنيم؟

باتوجه به علائم گفته شده در متن مقاله، اگر شما يا نوزادتان به اين علائم مشكوك هستيد يا يك فرد مبتلا به اين بيماري در خانواده داريد، فورا به پزشك مراجعه كنيد.

آيا امكان پيشگيري از هموفيلي وجود دارد؟

خير. اما اگر شما خودتان هموفيلي داريد و از اين موضوع مطلع هستيد قبل از بارداري پزشك شما آزمايش ژنتيك را توصيه مي كند تا درصد اينكه اين بيماري را به فرزندتان منتقل مي كنيد يا خير مشخص شود.

علائم هموفيلي چه چيزهايي است؟

مهم ترين و رايج ترين علائم اين بيماري، خونريزي و كبودي غير معمول و زياد است.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: هموفيلي چيست | انواع و درمان بيماري هموفيلي

ورزش هاي مناسب براي كودكان بيش فعال كدام ورزش‌ها مي‌باشند؟ ورزش كردن از اقدامات موثر براي درمان كودكان بيش فعال است و در واقع يك امر ضروري براي آن‌ها مي‌باشد. كودكان بيش فعال با ورزش كردن، مي‌توانند انرژي خود را تخليه كنند و بر روي حركات‌شان كنترل بيشتري داشته باشند. همينطور ورزش كردن سبب كاهش استرس و افزايش انگيزه در آن‌ها مي‌شود. براي كودكان بيش فعال در جهت تعديل انتقال دهنده‌هاي عصبي، استفاده از داروهاي محرك همچون ريتالين تجويز مي‌شود اما لازم است بدانيد كه ورزش كردن به راحتي مي‌تواند جايگزين درمان دارويي باشد. در ادامه قصد داريم به ورزش‌هاي مناسب براي كودكان بيش فعال بپردازيم.

منبع: ورزش هاي مناسب براي كودكان بيش فعال

فوايد ورزش هاي مناسب براي كودكان بيش فعال

همانطور كه پيش‌تر اشاره كرديم، ورزش كردن در كودكان بيش فعال اثراتي مشابه با درمان دارويي دارد كه در ادامه آن‌ها را آورده‌ايم. قبل از آگاهي از ورزش هاي مناسب براي كودكان بيش فعال حتما درباره فوايد آن بخوانيد.

• ورزش كردن سبب افزايش جريان خون در مغز مي‌شود و در نتيجه استرس و اضطراب را كاهش مي‌دهد.
• ورزش منظم در كودكان بيش فعال سبب رشد مغز مي‌گردد.
• ترشح انتقال دهنده‌هاي عصبي در مغز، سبب افزايش تمركز در كودكان مي‌شود؛ ورزش كردن باعث ترشح يكي از اين انتقال دهنده‌هاي عصبي با نام دوپامين مي‌گردد.
• كودكان بيش فعال داراي انرژي زيادي هستند كه مي‌توانند بخشي از آن را از طريق ورزش كردن تخليه كنند.
• ورزش كردن سبب تقويت عروق خوني در كودكان بيش فعال مي‌شود و آن‌ها راحت‌تر مي‌توانند فرآيند تمركز و تقكر را انجام دهند.
• كودكان بيش فعال مي‌توانند به واسطه ورزش كردن شادي و نشاط بيشتري را تجربه كنند و همينطور در جهت سلامتي جسماني خود قدم بردارند.

همينطور لازم است اشاره كنيم كه ورزش كردن سبب افزايش اثربخشي داروهاي بيش فعالي نيز مي‌گردد. با آگاهي از ورزش هاي مناسب براي كودكان بيش فعال روند بهبودي آن ها را سرعت ببخشيد.

ورزش هاي مناسب براي كودكان بيش فعال

ورزش‌هاي متنوعي وجود دارد كه كودكان بيش فعال مي‌توانند به آن بپردازند؛ اما برخي از ورزش‌ها براي كودكان بيش فعال مناسب‌تر است. در ادامه به رايج ترين ورزش هاي مناسب براي كودكان بيش فعال اشاره كرده‌ايم.

1️⃣ فوتبال

اغلب كودكان به ورزش فوتبال علاقه‌مند هستند كه بازي كردن آن مي‌تواند سبب تقويت سيستم ايمني بدن، پيشگيري از ابتلا به بيماري‌هاي مختلف، تقويت كاركرد قلب و عروق و … شود. خوشبختانه فوتبال از جمله ورزش هاي مناسب براي كودكان بيش فعال است.

جالب است بدانيد افرادي كه روزانه فوتبال بازي مي‌كنند، افرادي شاد و پرانرژي هستند. اين ورزش از بالا رفتن فشار و قند خون نيز جلوگيري مي‌كند و سبب حفظ سلامت جسماني بدن مي‌گردد.

2️⃣ شنا از ورزش هاي مناسب براي كودكان بيش فعال

شنا كردن از ديگر ورزش‌هاي مناسب براي كودكان بيش فعال است. شنا كردن سبب تقويت اندام‌ها و همينطور عضلات بدن مي‌شود و در جهت حفظ استخوان بندي كودكان موثر است.

همينطور شنا كردن سبب بهبود تنفس، افزايش حجم ريه‌ها، منظم كردن الگوي خواب، افزايش اعتماد به نفس، تقويت حس استقلال و … نيز مي‌شود.

لازم است اشاره كنيم محققان بر اين عقيده هستند كه ورزش شنا علائم بيش فعالي را نيز در كودكان مبتلا به اين اختلال كاهش مي‌دهد. اگر فرزند شما از شنا كردن و آب مي‌ترسد، سعي كنيد با دريافت مشاوره روانشناسي و استفاده از راهكارهاي موثر همچون غلبه بر ترس با آب تني در زير دوش به او كمك كنيد تا بر ترس خود غلبه كند.

3️⃣ جودو

جودو سبب افزايش آمادگي جسماني فرد مي‌گردد و افزايش انعطاف پذيري و قدرت بدني را به دنبال دارد. همينطور مقاومت دستگاه قلبي و عروقي در كودكاني كه ورزش جودو انجام مي‌دهند، افزايش پيدا مي‌كند. بنابراين جودو جزو ورزش هاي مناسب براي كودكان بيش فعال است.

انجام ورزش جودو به صورت منظم و روزانه، سبب افزايش قدرت تمركز و حافطه در كودكان بيش فعال مي‌گردد و در واقع آن‌ها مي‌توانند راحت‌تر از گذشته فعاليت‌هاي روازنه خود را انجام دهند. از ديگر مزيت‌هاي ورزش جودو اين است كه به ورزشكاران آموزش داده مي‌شود تا به واسطه تمرين ذهني بر فشارها و مشكلات زندگي غلبه كنند. بنابراين كودكان بيش فعال مي‌توانند با انجام ورزش جودو در كودكي به درمان بيش فعالي خود كمك كنند و ياد بگيرند در بزرگسالي بهتر زندگي كنند.

4️⃣ كاراته از ورزش هاي مناسب كودكان براي بيش فعال

از ديگر ورزش‌هاي مناسب براي كودكان بيش فعال كه كمك مي‌كنند كنترل بيشتري بر روي كارها و انرژي خود داشته باشند، كاراته است. كودكان بيش فعال با ورزش كاراته خودكنترلي و خود تنظيمي را مي‌آموزند؛ به اين معني كه آن‌ها بايد در ابتداي حركت‌ها، به استاد خود تعظيم كنند و سپس براي مدتي بي‌حركت بمانند و با تمركز به حركات خود ادامه دهند. همين موضوع به معناي افزايش خودتنظيمي در كودكان بيش فعال است.

در صورتي كه كودكان بيش فعال به ورزش كاراته علاقه‌مند باشند و آن را ادامه دهند، شما به وضوح مي‌توانيد اثرات آن را بر روي كودك خود مشاهده كنيد؛ چراكه كاراته ضمن اينكه به كودكان اعتماد به نفس مي‌دهد، تمركز كردن را نيز به آن‎‌ها مي‌آموزد.

از سويي ديگر در ورزش كاراته فرد بايد با نفر دوم به تمرين بپردازد و ياد بگيرد بدون آسيب زدن به طرف مقابل حركات خود را اجرا كند. همين موضوع به مرور سبب مي‌شود كه كودكان بيش فعال پرخاشگري كمتري نسبت به گذشته داشته باشد.

5️⃣ ژيمناسيك

ورزش ژيمناستيك از جمله ورزش هاي مناسب براي كودكان بيش فعال است كه با افزايش انعطاف‌پذيري و سرعت عمل در كودكان همراه مي‌باشد. و آن‌ها را به انسان هاي چابك‌تري تبديل مي‌كند. تنها نكته‌اي كه وجود دارد اين است كه ژيمناستيك در سنين كم‌تر از 9 سال سبب كوتاه ماندن قد مي‌شود، چراكه به محل‌هاي رشد استخواني فشار وارد كند. جالب است بدانيد اين ورزش در كودكان با سنين 9 سال به بعد نتيجه عكس دارد و سبب افزايش قد مي‌گردد.

6️⃣ ايروبيك از ورزش هاي مناسب براي كودكان بيش فعال

تمامي ورزش‌هاي هوازي همچون ايروبيك، مي‌تواند سبب سوزاندن انرژي‌هاي اضافي در كودكان بيش فعال شود و اثرات مثبتي را بر روي آن‌ها بگذارد. ايروبيك از جمله ورزش هاي مناسب براي كودكان بيش فعال است كه سبب كاركرد بهتر مغز و بهبود تمركز ذهني در كودكان مبتلا به بيش فعالي مي‌گردد.

آيا ورزش هاي تيمي براي كودكان بيش فعال مناسب هستند؟

از مزيت‌هاي ورزش‌هاي تيمي اين است كه روحيه همكاري و همدلي را در كودكان تقويت مي‌كند و به تدريج سبب اجتماعي‌تر شدن آن‌ها مي‌شود، اما براي كودكان بيش فعال چندان مناسب نيست.

بهترين ورزش‌ها براي كودكان بيش فعال ورزش‌هايي است كه آن‌ها بتوانند طي آن تمركز كنند. در ورزش‌هاي تيمي مربي نمي‌تواند بر روي يك شخص تمركز داشته باشد، به همين دليل براي كودكان بيش فعال چندان توصيه نمي‌شود.

لازم است پيرامون ورزش فوتبال كه پيش‌تر اشاره كرديم براي كودكان بيش فعال مناسب است به اين نكته اشاره كنيم كه اين ورزش به دليل داشتن زمان استراحت كم و حركت دائم بازيكنان، ضمن تيمي بودن ورزش، براي كودكان بيش فعال مناسب است.

كدام ورزش‌ها در بهبود بيش فعالي تاثير كمي دارد؟

برخي ورزش‌ها همچون وزنه برداري، بولينگ، بيسبال و … به دليل اينكه از ورزش‌هاي كم‌تحرك مي‌باشند، براي كودكان بيش فعال چندان مناسب نيستند. پس ورزش هاي مناسب براي كودكان بيش فعال شامل ورزش هايي است كه داراي تحرك هستند.

شما عزيزان مي‌توانيد براي اينكه به مسير كودكتان جهت دهيد و با انتخاب ورزش مناسب به او كمك كند تا در درمان بيش فعالي خود قدم بردارد، از مشاوره كودك ني ني مايند استفاده كنيد.

ورزش هاي مناسب براي كودكان بيش فعال | چقدر بايد فعاليت داشته باشند؟

براي اين كودكان توصيه مي‌شود كه هر روز هفته به مدت حداقل يك ساعت به صورت مرتب ورزش نمايند. حتي اگر به پياده روي علاقه دارد او را به پارك نزديك محل تان ببريد. اين گونه انرژي او تا حد زيادي تخليه مي‌شود.

سخن آخر

ما در اين مقاله انواع ورزش هاي مناسب براي كودكان بيش فعال را نام برديم. و گفتيم كه بهتر است در ورزش هاي گروهي و يا آن هايي كه تحرك كمي دارند فعاليت نورزد. ورزش هاي هوازي بسيار موثر هستند. اما شما بايد به علاقه فرزندتان نيز توجه كنيد. وادار كردن او به انجام ورزشي او را سركش تر خواهد كرد. اگر در اين باره با مشكلي مواجه شده ايد حتما با شماره هاي درج شده جهت دريافت خدمات مشاوره كودك تماس بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ورزش هاي مناسب براي كودكان بيش فعال مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني يا حضوري از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در كلينيك تخصصي كودك ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

آيا ورزش كردن به تنهايي مي‌تواند سبب بهبودي كودكان بيش فعال شود؟

ورزش و يا بازي كردن مي‌تواند به عنوان بخشي از روند درمان كودكان بيش فعال باشد؛ در كنار اين موضوع نحوه برخورد والدين بسيار اهميت دارد. بنابراين در صورتي كه احساس مي‌كنيد در اين زمينه نيازمند راهنمايي‌هاي بيشتري مي‌باشيد، مي‌توانيد از مشاوره تخصصي مركز ذهن نو بهره ببريد.

كودكان بيش فعال بايد روزانه چقدر ورزش كند؟

توصيه مي‌شود كودكان بيش فعال روزانه و به طور منظم روزي يك ساعت ورزش كنند.

ورزش هاي مناسب كودكان بيش فعال كدامند؟

فوتبال ، شنا، جودو، ژيمناستيك، كاراته و…

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: ورزش هاي مناسب براي كودكان بيش فعال

تاثير مواد شيميايي در بارداري چيست؟ بسياري از خانم ها به واسطه شغل يا شرايطي ممكن است از موادي مثل چسب، تينر، جرم گير، وايتكس و ديگر مواد شوينده در بارداري استفاده كنند. مواد شوينده به دليل داشتن مواد شيميايي در تركيب خود، مي‌تواند خطراتي را براي سلامتي مادر و جنين در پي داشته باشد و احتمال بروز برخي ناهنجاري‌هاي مادرزادي را افزايش دهد.

از سويي ديگر نيز نمي‌توان بهداشت و پاكيزگي را ناديده گرفت. بنابراين آنچه كه اهميت دارد اين است كه بانوان باردار از مواد تميزكننده به درستي استفاده كنند و يا براي انجام تميزكاري‌هاي منزل از اطرافيان و همسر خود كمك بگيرند.

منبع: تاثير مواد شيميايي در بارداري

تاثير مواد شيميايي در بارداري

براي دريافت مشاوره در زمينه تاثير مواد شيميايي در بارداري مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در كلينيك تخصصي كودك ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

تنگي نفس در بارداري از جمله علائم شايع است. با اينكه اين وضعيت معمولا طبيعي است، اما ممكن است تنگي نفس شما نشان دهنده وجود يك مشكل باشد. براي مثال، بيماري هايي مانند آسم، كم خوني مي توانند موجب تنگي نفس در دوران بارداري بشوند. در اين مقاله توضيح مي دهيم كه چرا تنگي نفس در دوران بارداري اتفاق مي افتد و چه كاري مي توانيد در مورد آن انجام دهيد. اگر در اين زمينه مساله اي وجود دارد، حتما از خدمات مشاوره بارداري استفاده نماييد.

منبع: تنگي نفس در بارداري | علت و درمان نفس تنگي بارداري

تنگي نفس در بارداري

تنگي نفس اغلب در اوايل بارداري به دليل افزايش سطح هورمون، و همچنين نياز به اكسيژن بيشتر رخ مي دهد. البته در اواخر بارداري با رشد جنين، اين تنگي نفس مي تواند بيشتر شود. چرا كه كودك باعث فشار بر روي ديافراگم و ريه ها مي شود. حتي اگر كودك شما به اندازه اي بزرگ نباشد كه به ريه هايتان فشار وارد كند، ممكن است تنگي نفس را تجربه كنيد.

علت تنگي نفس در بارداري چيست

تقريبا در هفته هاي آخر بارداري، جنين در حال رشد رحم را به ديافراگم فشار مي دهد و در همين حين ريه هاي شما نيز فشرده مي شوند. همه اين ها باعث مي شود كه شما نتوانيد با هر نفسي كه مي كشيد، هوا وارد بدن خود كنيد. اما اين بدان معنا نيست كه اكسيژن كمتري دريافت مي كنيد. در همين زمان كه ظرفيت ريه شما به دليل محدوديت فيزيكي رحم كاهش مي يابد، در مغز شما مركز تنفسي توسط هورمون پروستوژن تحريك مي شود تا شما مجبور شويد نفس هاي آهسته تر بكشيد. ( پروستوژن در دوران بارداري ترشح مي شود)

ممكن است زماني كه كودك به عمق لگن مي رود تا براي تولد آماده شود، تنگي نفس كمتري را تجربه كنيد. به اين خاطر كه ميزان فشار روي ديافراگم و ريه ها كمتر مي شود. 

چگونه تنگي نفس در بارداري را كاهش دهيم

تنگي نفس در بارداري چيزي است كه براي اكثر زنان باردار اتفاق مي افتد. اما مواردي وجود دارد كه اگر آن ها را رعايت كنيد، مي توانيد سختي اين وضعيت را به حداقل برسانيد و راحت تر از قبل نفس بكشيد. در ادامه برخي از مهم ترين آن ها را شرح داده ايم.

🔻 وضعيت بدني مناسب داشته باشيد

سعي كنيد تا جايي كه مي توانيد صاف بايستيد و شانه هاي خود را به عقب متمايل كنيد و سرتان را بالا نگه داريد. يك خط مستقيمي را تجسم كنيد كه جناغ شما را به سمت بالا متصل مي كند تا قفسه سينه شما را بلند كند.

🔻 ورزش كنيد

ورزش هاي هوازي در دوران بارداري، تنفس شما را بهبود مي بخشد و سرعت نبض را نرمال مي كند. البته هر برنامه ورزشي را كه دنبال مي كنيد، بايد تحت نظر پزشك متخصصتان باشد.

اگر به دنبال ورزشي مناسب هستيد، تمرينات يوگاي قبل از تولد كودك مناسب است. تنفس در تمرين يوگا نقش اساسي دارد و كشش اضافي مي تواند وضعيت شما را بهبود ببخشد. بدين ترتيب فضاي بيشتري براي تنفس به شما داده مي شود.

🔻 به خودتان فشار نياوريد

اگر فكر مي كنيد بدنتان به استراحت نياز دارد، پس استراحت كنيد. دوران بارداري زماني نيست كه خيلي به خودتان فشار بياوريد. مهم است كه در اين دوران به محدوديت هاي بدن خود توجه ويژه اي داشته باشيد.

چند پيشنهاد براي جلوگيري از تنگي نفس در بارداري

• سيگار نكشيد/ در معرض دود سيگار يا ساير دخانيات قرار نگيريد
• از قرار گرفتن در معرض آلاينده ها و سموم محيطي خودداري كنيد
• از فيلترهاي هواي داخل خانه استفاده كنيد
• وزن سالم را حفظ كنيد
• از يك رژيم غذايي مناسب، سرشار از آنتي اكسيدان پيروي كنيد
• يك برنامه ورزشي متوسط را دنبال كنيد (سطح ورزش شما در سه ماه اول، دوم و سوم متفاوت است)
• استراحت كافي داشته باشيد
• تنفس ديافراگمي را تمرين كنيد

تنگي نفس و كم خوني

اگرچه تنگي نفس در بارداري ممكن است يك علامت طبيعي و ساده باشد، اما مي تواند نشانه اي از يك بيماري باشد كه لازم است به آن توجه كنيد. خانم ها ممكن است بارداري را با كم خوني شروع كنند. اين اختلال مي تواند باعث احساس تنگي نفس در بارداري آن ها بشود كه همچنين تأثير زيادي بر روي جنين خواهد داشت. به طور كلي، كم خوني يعني بدن شما اكسيژن كافي دريافت نمي كند. برخي از علائم كم خوني به شرح زير است.

• خستگي
• ضعف
• سرگيجه
• سردرد
• تنگي نفس

چه زماني بايد به پزشك مراجعه كرد

معمولا تنگي نفس در بارداري به صورت خفيف جاي نگراني ندارد و بر ميزان اكسيژن دريافتي نوزاد تأثير منفي نمي گذارد. اما اگر تنگي نفس شدت گرفت يا به طور كاملا ناگهاني اتفاق افتاد و بر روي عملكرتان تأثير گذاشت، فورا به پزشك مراجعه كنيد. همچنين شرايطي وجود دارند مانند بيماري هاي زمينه اي كه در دوران بارداري ممكن است شديد تر و بدتر شوند. اگر تنگي نفس در بارداري شما با هر يك از علائم زير همراه است، به پزشك خود اطلاع دهيد.

• ضربان نبض سريع
• تپش قلب (ضربان قلب سريع و قوي)
• احساس سرگيجه يا ضعف
• حالت تهوع
• درد قفسه سينه
• سرفه طولاني/ خس خس سينه/ خون سرفه كردن
• تب و لرز

سخن آخر

تنگي نفس در هفته دهم بارداري طبيعي است. تخمين زده مي شود كه حدود 70% از زنان باردار آن را تجربه مي كنند. در اواخر بارداري، رشد رحم باعث مي شود زنان باردار احساس تنگي نفس كنند. چراكه در اين دوران، اندام هاي داخلي درحال فشار هستند و كودك فضاي كمتري براي انبساط ريه ها باقي مي گذارد.

بديهي است كه اين مورد براي زماني كه شما به تازگي باردار شده ايد صدق نمي كند. اگر هرگونه تغيير يا علائم غير عادي بارداري را تجربه كرده ايد، يا در مورد آن شك داريد فورا با پزشك خود صحبت كنيد. با اين كار در خصوص طبيعي يا غير طبيعي بودن وضعيتي كه داريد مطمئن تر خواهيدشد.

براي دريافت مشاوره در زمينه تنگي نفس در بارداري مي‌توانيد در هر ساعت از روز از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: تنگي نفس در بارداري | علت و درمان نفس تنگي بارداري

كودكان درونگرا رفتار و خصوصيات متفاوتي دارند كه اگر والدين نتوانند رفتار مناسب با اين ويژگي‌ها را درك كنند، حتما در روند تربيتي فرزندشان دچار سختي‌هاي زيادي خواهند شد.در اغلب موارد والدين از همان دوران طفوليت متوجه تفاوت‌هاي شخصيتي فرزندانشان مي‌شوند، اما ممكن است متدهاي يكساني را در ارتباط با هر كدام از آن‌ها در نظر بگيرند. در حالي كه هر كودكي با شخصيت منحصر به فرد خودش نياز به رفتاري متفاوت دارد. بنابراين والدين علاوه بر حفظ تعادل و عدالت لازم است متوجه اين تفاوت‌ها باشند و در هر سن متناسب با آن پاسخ دهند.

منبع: كودكان درونگرا | خصوصيات كودك درون گرا

كودكان درونگرا

بهتر است كودكان را به گل‌ها تشبيه كنيم. برخي از كودكان با توجه به تيپ شخصيتي‌اي كه دارند مانند قاصدك هستند. يعني مي‌توانند با هر محيطي وفق پيدا كنند. برخي كودكان ديگر تيپ شخصيتي‌اي دارند كه آن را به گل اركيده تشبيه مي‌كنيم. گل اركيده به روي محل رشد خود حساس است. كودكان مشابه گل اركيده معمولا از كودكان مشابه قاصدك بهتر عمل مي‌كنند. اين عملكرد بهتر در حيطه تحصيلي و روابط بين فردي آن‌ها نمايان مي‌شود.

كودكان درونگرا براي اينكه قواي دروني خود را تجديد كنند تمايل دارند تا تنها باشند. رفتار اين كودكان معمولا موجب نگراني پدر و مادر در مورد سلامت آن‌ها مي‌شود. كودكان درونگرا دير جوش هستند، آن‌ها گروه دوستي محدودي دارند و در كودكي هم نهايتا با دو تا سه نفر همزمان بازي مي‌كنند. اين كودكان با خواندن و گوش دادن بهتر ياد مي‌گيرند (برخلاف كودكان برونگرا كه بايد در فعاليت‌هاي كلاسي شركت كنند تا بهتر ياد بگيرند).

تفاوت كودكان درونگرا با كودكي خجالتي

در ظاهر درونگرا بودن و خجالتي بودن شبيه به هم هستند. اما وقتي به عمق هر كدام نگاه كنيم مي‌بينيم دو موضوع متفاوت هست. درونگراها از تنها بودن لذت مي‌برند. آن‌ها وقتي زمان زيادي با ديگران مي‌گذرانند از نظر احساسي خسته مي‌شود. اما افراد خجالتي تمايلي به تنها بودن ندارند، از تنها بودن لذتي نمي‌برند اما از برقراري ارتباط با ديگران احساس وحشت مي‌كنند.

به اين مثال توجه كنيد. فرض مي‌كنيم دو كودك درون كلاس حضور دارند. يكي از آن‌ها درونگرا و ديگري خجالتي است. آن‌كودك درونگرا دوست دارد در كلاس بماند و به مطالعه كتاب بپردازد. او فكر مي‌كند گذراندن وقت با ديگر بچه‌ها استرس زا است. در مقابل كودك خجالتي دوست دارد وارد جمع بشود اما چون از جمع مي‌ترسد ترجيح مي‌دهد در كلاس باقي بماند. كودك‌خجالتي از تنهايي‌اش ناراحت و درمانده است.

آيا درونگرايي كودك قابل درمان است؟

به بچه‌هاي خجالتي در جهت بيرون آمدن از ديوارهاي امن‌شان مي‌توان كمك كرد. اما كسي كه درونگرا باشد و اين ويژگي بخشي از وجودش باشد را نمي‌توان تغيير داد. درونگرايي يك بخش از وجود يك فرد و شخصيت اوست. درست مانند رنگ و و چشم كه قابل تغيير نيستند، درونگرايي نيز قابل تغيير نيست و در نهاد فرد جا افتاده است.

كودكان درونگرا نسبت به اجتماع چه احساسي دارند؟

درونگراها خجالتي نيستند. در واقع بسياري از آن‌ها توانايي اجتماعي عالي‌اي دارند. با اين وجود فرد درونگرا بعد از داشتن ارتباط زياد با ديگران احساس خستگي مي‌كند. او نياز دارد مدتي را در لاك خود باشد تا باتري احساسي‌اش شارژ بشود.

اگر در صدد تغيير كودك از درونگرايي به برونگرايي باشيم چه مي‌شود؟

درست است كه خجالتي بودن درمان مي‌شود اما اگر تلاش كنيد فرد درونگرا را به فردي برونگرا تبديل كنيد مشكلاتي در عزت نفس او به وجود مي‌آوريد. درونگراها مي‌توانند راه‌هاي كنار آمدن با موقعيت‌هاي اجتماعي گوناگون را بياموزند، اما براي هميشه درونگرا مي‌مانند.

درمان كودكان درمانگرا

اولين چيزي كه در ارتباط با كودكان درونگرا بايد بدانيم اين است كه اين ويژگي بيماري نيست كه قابل درمان باشد. درونگرا بودن يك تيپ شخصيتي است كه از بدو تولد در فرد شكل مي‌گيرد. در نتيجه كودك درونگراي شما به كمك نياز ندارد. اما براي اينكه خيال‌تان از صحت رواني كودك‌تان آسوده باشد مي‌توانيد نكاتي را رعايت كنيد.

بهترين كاري كه در حق فرزند خود مي‌توانيد بكنيد اين است كه بدانيد درونگرايي يك صفت شخصيتي عادي است. اين موضوع را بپذيريد كه كودك شما شخصيت اجتماعي فعالي ندارد. قرار نيست خانه شما هميشه پر از مهمان‌هاي رنگارنگ باشد. بايد درك كنيد كه كودك شما دوستان نزديك محدودي دارد. اگر اين ويژگي‌هاي او را بپذيريد كمتر او را به انجام كاري كه دوست ندارد مجبور مي‌كنيد.

اگر بعد از يك مهماني جشن تولد، كودك‌تان خواست كه تنها باشد از درخواست او تعجب نكنيد. همچنين اگر شما از يك مهماني به مهماني ديگر برويد باعث مي‌شود كودك تان دچار استرس شود. بزرگ كردن كودكي كه اين ويژگي رفتاري را دارد كمي سخت است. به خصوص براي والديني كه برون گرا باشند. اما لازم است بدانيد كه تنها چيزي كه آنها نياز دارند درك و عشق از سوي والدينشان است.

سخن آخر

تا به اين جا متوجه شديم كه كودكان درونگرا مشكل خاصي ندارند. بلكه شخصيت آن ها به نحوي است كه برخورد منحصر به فردي را مي‌طلبد. البته درونگرايي شباهت زيادي با اختلالاتي مثل اوتيسم دارد. بنابراين با مشاهده نشانه ها بايد به متخصص مراجعه كنيد. متخصص كودك با بررسي هاي مختلف سلامت كودك را بررسي مي‌كند. كودكان درونگرا مانند ساير گروه هاي سني خود از سلامت كامل برخوردارند. اما اگر فرزندتان نياز به آموزش ويژه داشته باشد، در طي اين ارزيابي ها مشخص خواهد شد.

در صورتي كه توانايي برقراري ارتباط با كودك درونگراي خود را نداريد و يا در مورد آموزش او دچار مشكل شده ايد، حتما براي دريافت خدمات مشاوره كودك اقدام كنيد. براي اين كار كافي است با شماره هاي درج شده تماس بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودكان درونگرا مي‌توانيد در هر ساعت از روز از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

كودكان درونگرا را به چه كارهايي مجبور نكنيم؟

آن‌ها را به صحبت كردن، به حضور در اجتماع، به گفتن مسائل شخصي، به داشتن يك برنامه فشرده و غيره مجبور نكنيد. بدانيد كه اين ويژگي آن‌ها يك تيپ شخصيتي عادي است و بيماري نيست كه جاي نگراني داشته باشد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: كودكان درونگرا | خصوصيات كودك درون گرا