افزايش وزن در بارداري يك مسئله هنجار و طبيعي است؛ و مي‌تواند نشان‌دهنده سلامت مادر و جنين باشد. به‌طوركلي با توجه به اينكه با افزايش ماه‌هاي بارداري، اندام‌هاي جنين رشد و تكامل پيدا مي‌كنند انتظار مي‌رود كه در اين زمان وزن‌ مادر و همين‌طور جنين نيز افزايش يابد. درعين‌حال مقدار افزايش وزن در دوران بارداري هم اهميت زيادي دارد؛ و مادر نبايد وزنش را بيش از حد افزايش دهد. زيرا اين موضوع مي‌تواند خطرات بسياري را به همراه داشته باشد. پس بهترين كار اين است كه اطلاعات خود را راجع به وزن مناسب در دوره بارداري افزايش دهيد. ما در ادامه مطلب راجع به افزايش وزن در بارداري صحبت خواهيم كرد. براي دريافت خدمات مشاوره بارداري كليك كنيد.

منبع: افزايش وزن در بارداري | علت و ميزان طبيعي افزايش وزن زنان باردار

افزايش وزن در بارداري

افزايش وزن‌ در بارداري يك مسئله طبيعي است. مهم‌ترين علت آن نيز رشد جنين است، اما علاوه‌برآن تغييرات بدني مادر، ترشح هورمون‌هاي مختلف، بزرگ‌تر شدن جفت، رحم، سينه، و وجود مايع آمنيوتيك در اطراف نوزاد همگي در بالارفتن وزن شما نقش دارند. متخصصان معتقدند كه سهم هركدام از اين عوامل در بالارفتن وزن شما به‌اندازه زير است.

• وزن جنين: 3.5 كيلوگرم
• وزن جفت: 0.9 تا 1.3 كيلوگرم
• مايع آمنيوتيك: 0.9 تا 1.3 كيلوگرم
• بزرگ‌شدن سينه‌ها: 0.9 تا 1.3 كيلوگرم
• چربي ذخيره در بدن: 2 تا 4 كيلوگرم
• بزرگ‌تر شدن رحم: 1 تا 2 كيلوگرم

شروع افزايش وزن در دوران بارداري

افرايش وزن در بارداري با ماه‌هاي بارداري ارتباط مستقيمي دارد. به‌طوري‌كه در سه ماه اول بارداري افزايش وزن‌ محسوسي رخ نمي‌دهد. زيرا در اين دوران جنين داراي وزن بسيار كمي است. بااين‌حال برخي از خانم‌هاي باردار ممكن است تا حدود دو كيلوگرم در اين دوران افزايش وزن داشته باشند. بعد از سه ماه اول بارداري، مادران به طور ميانگين حدود ۵۰۰ گرم در هر هفته افزايش وزن را تجربه مي‌كنند.

براي آشنايي با مراحل رشد جنين كليك كنيد.

افزايش وزن‌ مجاز در دوران بارداري

افزايش وزن‌ لزوماً به معني سلامت مادر و جنين نيست. مادران بايد به‌اندازه مجاز افزايش وزن پيدا كنند. در غير اين صورت ممكن است خودشان يا جنينشان با مشكلاتي مواجه شوند. بهترين شيوه‌ افزايش وزن در دوران بارداري به‌صورت افزايش وزن آهسته و مداوم است. بهتر است با خوردن مواد غذايي سالم وزن خود را مديريت كنيد تا دچار افزايش بيش از حد وزن وچاقي نشويد.

اگر مي‌خواهيد بدانيد كه آيا افزايش وزن شما طبيعي است يا خير بهترين كار اين است كه از يك متخصص مشورت بگيريد. متخصصين شاخص توده بدني شما و همين‌طور وزني كه در شروع بارداري داشته‌ايد را بررسي مي‌كنند. با توجه به آن محدوده مجاز براي افزايش وزن شما را مشخص مي‌كنند. بااين‌حال برخي از متخصصان معتقدند كه خانم‌هاي باردار مي‌بايست در طول اين دوران حداكثر 16 كيلو وزن اضافه كنند. اما همان‌طور كه گفتيم اين مسئله به وزن ابتدايي شما نيز بستگي دارد. يك دسته‌بندي ساده از افزايش وزن در بارداري به اين شكل است:

• وزن كم قبل از بارداري: 12 تا 18 كيلو اضافه‌وزن در دوره بارداري
• وزن متوسط قبل از بارداري: 11 تا 16 كيلوگرم اضافه‌وزن در دوره بارداري
• وزن بالا قبل از بارداري: 7 تا 11 كيلوگرم اضافه‌وزن در دوره بارداري

مشكلات افزايش وزن زياد در دوران بارداري

افزايش وزن‌ زياد يعني حدوداً ۱۶ كيلوگرم يا بيشتر مي‌تواند باعث ايجاد مشكلاتي نظير بزرگ‌تر شدن بيش از حد نوزاد، زايمان دشوار، ديابت بارداري، پرفشاري خون و در نهايت منجر به مرگ نوزاد شود. علاوه بر اين نوزاداني كه با وزن زياد به دنيا مي‌آيند در سال‌هاي بعدي زندگي هم دچارچاقي مي‌شوند و احتمال افزايش بيماري‌هاي قلبي و تنفسي و… در آن‌ها نسبت به سايرين بيشتر مي‌شود.

براي آشنايي با راه هاي درمان چاقي بيش از حد در بارداري كليك كنيد.

راهكارهاي افزايش وزن طبيعي در دوران بارداري

مصرف غذاهاي سالم

بهترين شيوه‌ براي مديريت وزن در دوران بارداري مصرف غذاهاي سالم است. خوردن ميوه و سبزيجات سالم يك ميان وعده عالي با كالري زياد و چربي كم است. براي جلوگيري از افزايش بي‌رويه وزن از مصرف غلات بهره ببريد. بهتر است از مواد غذايي استفاده كنيد كه شيرين‌كننده مصنوعي ندارند. مصرف زياد قند مي‌تواند منجر به ديابت بارداري شود؛ و مادر و جنين را با مشكلات زيادي همراه كند.

همچنين از خوردن ميان وعده‌هاي ناسالم مانند چيپس، پفك، نوشيدني‌هاي گازدار پركالري، فست‌فود و… پرهيز كنيد. مصرف مواد غذايي كم‌چرب، همراه با مقدار مناسب فيبر، بدون قند و پخته شده مي‌تواند يك رژيم عالي براي دوران بارداري باشد.

توجه به ويار دوران بارداري

ويار به ميل شديد خانم باردار اشاره دارد. ويارها معمولاً تكانشي و كنترل نشدني هستند. به همين خاطر مي‌توانند تأثير بسياري در افزايش وزن شما داشته باشند. پس بهتر است زماني كه دچار ويار مي‌شويد به اين موضوع نيز دقت داشته باشيد. اگر شما به غذاهاي مضري مثل فست‌فود تمايل داريد بهتر است استفاده از ميوه و سبزيجات را نيز در برنامه روزانه خود قرار دهيد.

مديريت مصرف قند و شيريني

قند و شيريني چه در دوران بارداري چه قبل از آن اگر به‌صورت زياد مصرف شوند مضر هستند. باورهاي نادرستي در ارتباط با مصرف قند و شكر و شكلات و… وجود دارد، برخي بر اين باورند كه با مصرف اين مواد غذايي در دوران بارداري هوش كودك افزايش پيدا مي‌كند. درحالي‌كه مصرف شيريني و قند نتيجه‌اي جزچاقي زياد و ديابت بارداري به همراه ندارد.

نوشيدن آب

نوشيدن آب مي‌تواند به حفظ وزن ايده‌آل و افزايش سلامت كمك كند. مصرف آب به مقدار لازم نقش مهمي در سلامتي كودك ايفا مي‌كند. توصيه مي‌شود در دوران بارداري به طور ميانگين ۱۰ ليوان آب نوشيده شود تا آب بدن كاهش پيدا نكند.

ورزش منظم

اگر به دنبال افزايش وزن طبيعي در دوران بارداري هستيد بهتر است ورزش منظم را فراموش نكنيد. ورزش منظم كه متناسب به وضعيت فرد باردار باشد به سلامت بدن و افزايش طبيعي وزن بدن در دوران بارداري كمك مي‌كند. براي آشنايي با مناسب ترين ورزش در بارداري كليك كنيد.

استراحت كافي

براي اينكه وزنتان به طور طبيعي افزايش پيدا كند و دچار مشكلات‌چاقي يا لاغري نشويد حتماً استراحت كافي داشته باشيد. استراحت بيش از حد مي‌تواند منجر به‌چاقي و همين‌طور استراحت كم مي‌تواند باعث كاهش وزن و خستگي در طول روز شود. استراحت كافي باعث مي‌شود تا جنين به رشد طبيعي خودش ادامه دهد و انرژي‌تان براي ساير فعاليت‌هاي روزانه ذخيره مي‌شود.

براي دريافت مشاوره در زمينه افزايش وزن در بارداري مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سؤالات متداول

آيا افزايش وزن در دوران بارداري طبيعي است؟

بله، افزايش وزن با افزايش ماه‌هاي دوران بارداري ارتباط مثبت دارد و وزن مادر در ماه‌هاي آخر بارداري به حداكثر خود مي‌رسد، زيرا كه هرچه جنين بزرگ‌تر مي‌شود وزن بيشتري هم پيدا مي‌كند.

منبع: افزايش وزن در بارداري | علت و ميزان طبيعي افزايش وزن زنان باردار

مناسب ترين سن تربيت كودك چه زماني است؟ اين سوالي است كه پدر و مادرها اغلب با آن مواجه مي‌شوند. معمولا والدين به دنبال زماني مناسب براي شروع تربيت فرزندشان هستند. در واقعيت تربيت يك موضوع دائمي بوده و شروع يا پايان آن محدود به بازه زماني خاصي نمي‌شود. اما بهتراست نكاتي كه براي آموزش به فرزند خود انتخاب مي‌كنيد متناسب با سن و توانايي‌هاي او باشد. روانشناسان كودك به شمشا كمك مي‌كنند تا با ويژگي‌هاي تربيت در هر دوره سني آشنا شويد. به همين خاطر بهتر است در تربيت كودك خود از نظر مشاورين كودك استفاده كنيد. با توجه به اهميت سن كودك در مسائل تربيتي، در اين مطلب راجع به سن تربيت كودك و جنبه‌هاي مختلف آن صحبت خواهيم كرد.

منبع: سن تربيت كودك | سن طلايي و بهترين زمان تربيت كودك

سن تربيت كودك | تربيت به عنوان يك فرايند دائم

اگر تربيت را به معناي آموزش اصول لازم براي زندگي به كودك در نظر بگيريم، شايد بهتر باشد بگوييم كه تربيت بازه خاصي براي شروع يا پايان ندارد. كودك شما از همان آغاز زندگي در معرض رفتارها و واكنش‌هاي مختلفي قرار مي‌گيرد و به تدريج متوجه اين مسئله خواهد شد كه هر رفتاري نتيجه خاصي را در پي دارد. اين موضوع از رفتارهاي ساده‌اي مثل درك نوزاد از خنديدن اطرافيان در صورت خنديدن وي شروع مي‌شود و به مرور با بزرگتر شدن كودك مسائل پيچيده‌تري را نيز شامل خواهد شد. در نتيجه شما به عنوان والدين كودك بايد همواره نسبت به آموزش كودك خود حساس باشيد.

نكته‌اي كه بايد به آن توجه كرد اين است كه در هر بازه سني، كودك آمادگي لازم براي يادگيري برخي از اصول را دارد و آمادگي يادگيري برخي از مسائل را نيز ندارد. شما بايد اين توانايي را در خود ايجاد كنيد كه در هر سن چه نكاتي را و با چه زباني به فرزند خود آموزش دهيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه تربيت كودك كليك كنيد.

ابعاد مختلف تربيت و نقش سن در هريك از آن ها

همانطور كه مي‌دانيد تربيت شامل بخش‌ها و جنبه‌هاي گوناگوني است كه تمامي آن‌ها نيازمند توجه هستند در غير اينصورت كودك شما داراي شخصيتي نامتوازن خواهد شد كه ابعاد مختلف آن به يك ميزان رشد نكرده‌اند. ما در اين بخش به ابعاد مختلف تربيت و نقش سن در آن‌ها توجه خواهيم كرد.

1. سن تربيت اجتماعي كودك

شايد بتوان گفت نخستين جنبه تربيت كه كودك با آن مواجه مي‌شود تربيت اجتماعي است. در طي دوسال اول زندگي كودك شما مشغول رسيدن به اين باور است كه دنيا و انسان‌ها چگونه هستند؟ درصورتي كه كودك از والدين و به خصوص مادر محبت و توجه كافي دريافت كرده باشد دنيا را جايي امن و ديگران را قابل اعتماد خواهد يافت اما اگر كودك احساس كند مادر همواره كنار او نبوده و نسبت به نيازهايش بي توجه است به اين باور خواهد رسيد كه دنيا جايي ناامن و ديگران افرادي غير قابل اعتماد هستند. اين باور كودك كه به آن سبك دلبستگي گفته مي‌شود تمامي روابط اجتماعي فرد در آينده را تحت تأثير قرار خواهد داد.

رشد اجتماعي كودك

رشد اجتماعي كودك معمولاً تا پيش از شروع سنين مدرسه روندي آهسته دارد و دايره اطرافيان آن‌ها به اعضاي خانواده و نزديكان محدود مي‌شود. از سنين مدرسه كودك شما به تدريج با گروه‌هاي ديگري از جامعه آشناشده و اصول ارتباط اجتماعي را در جريان اين روابط مي‌آموزد. اما همچنان تأثير خانواده و نزديكان براي كودك غالب است. بارسيدن كودك به سنين نوجواني گروه‌هاي دوستي ارزش و اعتبار بسياري پيدا كرده و در كنار دوستان بودن بسيار با ارزش‌تر از بودن در كنار خانواده مي‌شود. اين موضوع بارسيدن فرزندتان به سنين اواخر نوجواني و اوايل جواني تا حد زيادي تعديل‌شده و خانواده و دوستان ارزش متعادلي پيدا مي‌كنند.

معمولاً سنين پيش دبستاني و اوايل دبستان بهترين زمان براي تربيت و آموزش مهارت‌هاي اجتماعي به كودك است و مرحله مهمي در سن تربيت كودك محسوب مي‌شود. مهارت‌هايي نظير دوست يابي، همكاري و تعاون و حتي توانايي ردكردن درخواست دوستان در صورت لزوم، از جمله مهارت‌هاي ضروري در تربيت اجتماعي كودك مي‌باشد. شما مي‌توانيد راجع به نحوه آموزش مهارت‌هاي اجتماعي به كودك خود از مشاورين كودك كمك بگيريد. با اين حال همانطور كه گفته شد بهتر است آموزش اين مسائل را از سنين پيش دبستاني شروع كنيد زيرا تا قبل از اين سنين، كودكان معمولاً درك چنداني از روابط اجتماعي ندارند و حتي درصورتي كه با همسالان ارتباط برقرار كنند، بيشتر تابع اصول خود هستند.

2. تربيت توانايي‌هاي ذهني

توانايي‌هاي ذهني شامل انواع مختلفي از توانايي‌ها نظير توجه و تمركز، حافظه، توانايي حل مسئله و تصميم گيري يا توانايي‌هاي حساب و رياضي است. براي آموزش هريك از اين مسائل بايد به كودك خود اجازه دهيد كه به سطحي از درك و توانايي ذهني دست پيدا كند. معمولاً شما مي‌توانيد از سنين 4 يا 5 سالگي تقويت اين توانايي‌ها را در كودك خود شروع كنيد. معمولاً توصيه مي‌شود در سنين پايين‌تر اين تربيت را با استفاده از بازي‌ها و به صورت سرگرمي براي كودك شروع كنيد. به ميزاني كه سن كودك افزايش پيدا مي‌كند قدرت ذهني او نيز افزايش پيدا كرده و شما مي‌توانيد آموزش‌هاي پيچيده‌تري را شروع كنيد.

همچنين مي‌توانيد با استفاده از آزمون‌هاي هوش و استعداد براي كودك خود، متوجه نقاط ضعف و قوت او شده و سپس براي بهبود توانايي‌هايش برنامه ريزي كنيد. در غير اين صورت با مجموعه گسترده و پيچيده‌اي از توانايي‌هاي ذهني مواجه مي‌شويد كه توجه به تمامي آن‌ها موضوع دشواري محسوب مي‌شود.

3. سن تربيت جنسي كودك

يكي ديگر از جنبه‌هاي تربيت كه اهميت بالايي دارد، تربيت جنسي كودك است. تربيت جنسي معمولاً از 3 يا 4 سالگي و با شروع كنجكاوي‌هاي كودك در زمينه مسائل جنسي شروع مي‌شود. معمولا روانشناسان توصيه مي‌كنند كه تربيت جنسي را از زماني كه كودك توانايي صحبت كردن پيدا مي‌كند، آغاز كنيد. در ابتداي آموزش نام اندام‌هاي بدن و اندام تناسلي را نيز به او آموزش دهيد. به تدريج و با بزرگترشدن كودك اطلاعات بيشتري به او بدهيد. توجه داشته باشيد كه آنچه در زمينه تربيت جنسي كودك اهميت دارد ميزان اطلاعات كودك است و نه سن تقويمي آن‌ها. شما در هر مرحله با توجه به دانسته‌هاي كودك و سوالي كه مطرح كرده به وي پاسخ مي‌دهيد. در نتيجه به دنبال سن خاصي براي آموزش تمامي مطالب به كودك خود نباشيد. براي آشنايي با بهترين روش تربيتي متناسب با سن كودك مطالب زير را بخوانيد :

تربيت كودك زير يك سال

روش هاي تربيت كودك دو ساله

تربيت كودك سه ساله

برخورد با كودك 4 تا 5 ساله

تربيت كودك 6 تا 12 سال

تأثير سن در سختگيري و يا سهل انگاري در تربيت كودك

هنگامي كه رفتار اشتباهي از يك كودك سر مي‌زند معمولاً با دو شيوه واكنش نشان دادن مواجه مي‌شويم. گروهي از والدين با اين استدلال كه فرزندشان هنوز كوچك است برخوردي با اشتباهات او نمي‌كنند، در مقابل برخي خانواده‌ها بدون توجه به اين موضوع كه فرزندشان هنوز سن چنداني ندارد به شدت واكنش نشان مي‌دهند.

در تربيت كودك خود به اين موضوع توجه داشته باشيد كه كودك شما همواره به تذكر و برخورد قاطع نياز دارد اما براي يادگيري كامل اصول اخلاقي و يا آداب اجتماعي به تمرين و تكرار و صبر شما نيازمند است. پس شما بايد رفتار نامناسب را هميشه گوشزد كنيد اما با توجه به سن كودك اين مسئله مي‌تواند ميزاني از قاطعيت و محبت را در كنار يكديگر داشته باشد. مشاوره كودك به شما كمك مي‌كند تا طاعيت و محبت را در تربيت فرزند خود به يك اندازه به كار گيريد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مشاوره كودك كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه سن تربيت كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سؤالات متداول

مناسب‌ترين سن براي تربيت كودك چه سني است؟

تربيت كودك محدود به بازه سني خاصي نيست و در تمامي سال‌هاي كودكي و نوجواني ادامه پيدا مي‌كند؛ اما سنين مدرسه تا پيش از رسيدن كودك به نوجواني اهميت بالاتري دارند زيرا كودكان در اين دوره هنوز به شدت تحت تأثير والدين هستند و از طرف ديگر توانايي ذهني آن‌ها براي درك و پذيرش مسائل مختلف نسبت به سال‌هاي قبل رشد بيشتري كرده است.

سن تربيت جنسي كودك از چه زماني شروع مي‌شود؟

از سنين 3 يا 4 سالگي و با شروع كنجكاوي‌هاي كودك در زمينه مسائل جنسي امكان اين زمينه از تربيت فراهم مي‌شود؛ اما بهتر است كه از قبل اين سنين نيز در حين آموزش اسامي موضوعات مختلف به فرزندتان، نام اعضاي بدن و اندام‌هاي تناسلي را نيز به آن‌ها آموزش دهيد.

آيا مي‌توانيم آموزش توانايي‌هاي خواندن و نوشتن را پيش از سن مدرسه براي كودك شروع كنيم؟

معمولاً تا پيش از اين سن ذهن كودكان توانايي آموزش اين مطالب را ندارد و حتي اگر اين توانايي وجود داشته باشد آموزش زودهنگام باعث مي‌شود آن‌ها انگيزه و توجه لازم را در مدرسه نشان ندهند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه سن تربيت كودك مي‌توانيد از خدمات مشاوره بهره‌مند شويد.

منبع: سن تربيت كودك | سن طلايي و بهترين زمان تربيت كودك

بي اشتهايي در بارداري يكي از مشكلاتي است كه منجر به كمبود مواد مغذي در بدن خانم‌هاي بارداري مي‌شوند. از آنجايي كه اين مسئله هم براي مادر و هم براي جنين مشكل ساز خواهد شد. علت اصلي كم اشتهايي در بارداري را مي‌توان منوط به تغييرات هورموني در بدن خانم‌هاي باردار دانست. از آنجايي كه جنين از بهترين خون و اختلاط موجود در بدن مادر تغذيه مي كند و باقي بامانده آن در بدن مادر موجب ضعيف شدن و از بين رفتن اشتها مي شود. بي اشتهايي در بارداري با درجات مختلف در تمام زنان ديده مي شود. در صورت تداوم و شدت يافتن اين حالت مراجعه به متخصص و استفاده از مكمل‌هاي غذايي تجويز شده ضرورت مي‌يابد. براي دريافت مشاوره بارداري كليك كنيد.

منبع: بي اشتهايي در بارداري

علت بي اشتهايي زنان در بارداري

علل مختلفي در كاهش اشتها خانم‌هاي باردار دخيل هستند كه در ادامه به مهم‌ترين آن‌ها اشاره خواهد شد:

جنين فضاي بيشتري را اشغال مي كند

در برخي مواقع كاهش اشتهاي بارداري به اين دليل اتفاق مي‌افتد كه جنين در مقايسه با ماه‌هاي اول بارداري بزرگ‌تر شده است و فضاي بيشتري را اشغال مي‌كند. بنابراين رحم با فشار وارد كردن به قسمت‌هاي ديگر بدن از جمله معده، فضاي كمي باقي مي‌گذارد و زمينه ساز كاهش اشتها مي‌گردد. سوزش سر دل معمولا بخاطر فشاري است كه رحم در نتيجه بزرگ شدن جنين به معده وارد ساخته و باعث شده از محل طبيعي خود خارج گردد. براي كسب اطلاعات بيشتر درباره دوران بارداري كليك كنيد.

بي اشتهايي در بارداري | حساسيت به بو

خانم‌هاي باردار معمولا در طول بارداري خود به ويژه در ماه‌هاي اوليه بارداري نسبت به بوي غذاها حساسيت پيدا مي‌كنند و حالت تهوع و استفراغ به آن‌ها دست مي‌دهد. در نتيجه ميل كمتري به غذا خوردن دارند. ضمن اينكه حساسيت به بو مي‌تواند ناشي از تغييرات هورموني بدن مادر باشد.

ابتلا به بيماري‌هاي متناوب، رژيم غذايي نامناسب، استرس و حالت دلشوره، درگير بودن و داشتن مشغله‌هاي زياد از ديگر عواملي هستند سبب كاهش اشتها در زنان باردار مي‌شوند.

چگونه مي توان با بي اشتهاي در بارداري مقابله كرد؟

روش‌هاي زير كمك بسزايي براي رفع مشكل بي اشتهايي در بارداري به شما خواهد كرد. حتما مقاله تغذيه مناسب در بارداري را نيز بخوانيد.

نوشيدن آب زياد

بي اشتهايي مي‌تواند به دليل كاهش ميزان آب بدن باشد، در نتيجه با نوشيدن آب زياد ميزان اشتها افزايش پيدا مي‌كند. اين در حالي است كه كمبود آب بدن سبب عفونت ادراري و مشكلات كليه نيز خواهد شد.

برنامه غذايي صحيح براي درمان بي اشتنهايي در بارداري

يكي از بهترين راهكارها در دوران بارداري استفاده از يك برنامه غذايي مناسب است. در ادامه نكات مهمي در مورد غذا مادران بي اشتها باردار آورده شده است :

• غذاهايي مادر بايد مصرف كند كه هضم آنها آسان، ترش و با ارزش غذايي بالا باشند. 
• از خوردن شيريني زياد بهتر است پرهيز كنيد.
• حجم غذايي و مايعات مصرفي را بايد در هر وعده كم كنيد. در عوض تعداد دفعات و وعده هاي غذايي را افزايش دهيد. 
• از خوردن غذاهاي فست فود، چرب و سرخ كرده پرهيز كنيد.
• بهتر است از گوشت هايي مانند جوجه، مرغ، كبك، بزغاله و بره استفاده نماييد. 
• خوردن زيتون، شلغم، خيار، سير خوابانده شده در سركه براي كاهش بي اشتهايي در بارداري موثر است. 
• سعي كنيد در برنامه غذايي خود تنوع داشته باشيد. 
• خوردن سبزيجات به شما براي رفع بي اشتهايي كمك بسياري مي كند. 
• ميل كردن آبميوه هاي مختلف از جمله، سيب، بالنگ، انار، آلو و … به صورت ساده و يا شيرين شده براي شما مناسب است. 
• ميكدن انار شيرين سبب افزايش اشتها مي شود. 
• بهتر است غذا را در جمع كساني باشد كه به آنها علاقه مند هستيد. 

پرهيز غذايي براي درمان بي اشتهايي در بارداري

در ادامه نكات كلي در مورد پرهيز غذايي لازم در دوران بارداري اشاره شده است :

• بهتر است آب يخ، بستني ، يخ و مواد خيلي سرد نخوريد
• از خوردن مواد غذايي داغ خودداري كنيد.
• از خوردن مواد غذايي خيلي چرب و شيرين پرهيز كنيد. 
• سركه را خالي نخوريد.
• از خوردن مواد غذايي نفاخ پرهيز كنيد. از جمله اين مواد غذايي مي توان به لوبيا، باقلا، كبر، نخود، پياز خام و هر ماده غذايي كه در مادر ايجاد نفخ مي كند پرهيز كنيد. 
• از قرار گرفتن در برابر بوي هاي تند و تيز خودداري كنيد. 
• از مصلرف هر چه كه سبب ضعف قلب يا معده مي شود پرهيز كنيد. ماننده گل بنفشه يا گل ختمي و گل پنيرك و …

اين موارد پرهيز در سه ماه اول بارداري از اهميت بيشتري برخوردار است. 

ورزش براي درمان بي اشتهايي در بارداري

به طور حتم بي تحركي بدن با كاهش ميل به غذا مرتبط خواهد بود زيرا ورزش كمك مي‌كند كه دستگاه گوارش عملكرد بهتري داشته باشد و ميل به مصرف غذا افزايش يابد. از جمله نكات مهم در مورد ورزش براي درمان بي اشتهايي در بارداري به موارد زير اشاره كرد :

1. در اين شرايط پياده روي و ملايم در حدي كه سبب خستگي نشود. بسيار موثر است. يوگا و ورزش در آب نيز از ديگر ورزش هاي مفيد به شمار مي رود. 
2. بهتر است ورزش و حركات و كارهاي مادر باردار در مكان هايي تميز و خوش بو و سرسبز صورت گيرد .
3. توجه داشته باشيد كه بايد از انجام ورزش هاي سخت خودداري نماييد. 

دارو براي درمان بي اشتهايي در بارداري

در ادامه نكاتي در مورد دارو در زمان بي اشتهايي در بارداري بررسي مي شود:

• استفاده از عطر، ادكلين و رايحه هايي كه سبب تحرك اشتهاي مادر مي شود، مفيد است. 
• ماليدن روغن گل سرخ، نيلوفر و لادن با گلاب بر روي معده و آب سير و روغن كنجد به نسبت برابر بر روي معده مفيد است. 
• بوي آرد گندم و آرد جو اشتها آور است. 
• مكيدن آب انار شيرين 

از خوردن هر نوع دارويي بدون مشورت پزشكتان به طور جدي خودداري كنيد. 

فعاليت و حركت بدني در بي اشتهايي در بارداري

در ادامه نكات مهم فعاليت و حركت بدني براي درمان بي اشتهايي در بارداري مورد بررسي قرار مي گيرد :

• بهتر است در اوايل بارداري خانم ها استراحت داشته باشند و بعد از مدتي فعاليت و ورزش را شر.ع نمايند. 
• با افزايش غذاي مادر باردار بايد فعاليت و ورزش نيز افزايش پيدا كند.
• پاك كردن فضولات بدن مادر سبب حفظ سلامت وي و نوزاد مي شود.
• در دوران بارداري بايد خواب و استراحت مادر كمي بيشتر از حالت عادي باشد. 
• لازم است زنان باردار بدني سالم تر و سبك تر داشته باشند تا زايمان باري آن ها آسان تر شود و نوزاد قوي تري داشته باشند. 
• بديهي است كه وزش سنگين، دويدن و پرخوري زياد براي زنان باردار بسيار خطرناك است. 

با يك مشاور در ارتباط باشيد

ارتباط با يك مشاور از زماني كه تصميم به بارداري مي‌گيريد تا زماني كه فرزند خود را صحيح و سالم در آغوش مي‌گيريد، بسيار ضروري است. قبل از اقدام به بارداري بايد وضعيت جسمي و حتي روحي شما مورد بررسي قرار بگيرد و تمام نيازهاي بدن و كمبودهاي آن تشخيص داده شده و برطرف شود. در طول دوره بارداري نيز ممكن است شما با مشكلات متعددي از جمله بي اشتهايي درگير باشيد كه اين مسئله به جنين و شما آسيب مي‌زند. مشاور متخصص در اين زمينه مي‌تواند كمك بسزايي در حل اين مشكل به شما نمايد تا بتوانيد دوباره اشتهاي خود را براي تغذيه خود و كودك دلبندتان بدست آوريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

دعوا در بارداري ممكنه براي هر زوجي پيش بيايد. بارداري يكي از اتفاقات هيجان‌انگيز و حساس براي زوجين محسوب مي‌شود. با اين حال برخي از زوجين به دليل بارداري ناخواسته، عوامل و مسائل خانوادگي و… دچار مشكلاتي مي‌شوند كه اين تجربه را براي آن‌ها دشوار مي‌كند. از جمله اين مشكلات پيش آمده مي‌توان به دعوا و خشونت در دوران بارداري اشاره كرد. دعوا و خشونت در بارداري رفتاري است كه مي‌تواند به طور مستقيم و غيرمستقيم سلامت مادر و فرزند را تحت تاثير قرار دهد و بارداري كه يك اتفاق خوشايند در طول زندگي است را به يكي از بدترين دوره‌ها تبديل كند. از آنجايي كه دعوا و خشونت در دوران بارداري مي‌تواند يك تهديد جدي براي سلامت روان و جسم مادر و كودك محسوب شود آشنايي با عوامل و و راهكارهاي مديريت آن مي‌تواند بسيار حائز اهميت باشد. براي دريافت مشاوره بارداري كليك كنيد.

منبع: دعوا در بارداري

دعوا در بارداري

بارداري‌تان هرگز دليلي بر تغيير رفتار و اتمام دعواهاي شما و همسرتان نيست. اگر رابطه‌تان دچار گره‌ها و مشكلاتي است، حتما بايد به دنبال راهكاري اساسي براي حل آن باشيد. پس هرگز از بچه‌دار شدن براي حل مشكلات‌تان استفاده نكنيد. چه بسا احتمال آسيب به جنين و خود شما در بارداري نيز بيشتر مي‌شود. دعوا در بارداري چه لفظي و چه فيزيكي بر روي جنين تاثير منفي مي‌گذارد. پس اگر هنوز اين مساله در خانه‌تان وجود دارد، هر چه سريع تر از خدمات مشاوره روانشناسي استفاده نماييد.

علل دعوا در بارداري

بارداري يكي از رويدادهاي لذت بخش در زندگي است، اما برخي از زوجين به هر دليلي دچار خشونت خانگي و دعوا در اين دوران مي‌شوند. در ادامه برخي از دلايل دعوا در بارداري توضيح داده مي‌شود.

تغيير شرايط

بارداري علاوه بر اينكه يكي از دوران‌هاي شيرين زندگي است مي‌تواند با اضطراب و تنش زيادي به همراه باشد. تولد فرزند به خودي خود باعث ايجاد تغييراتي در زندگي زوجين مي‌شود كه بر عملكردهاي مختلف آنان تاثير مي‌گذارد. نگراني از وجود بيماري‌هاي ژنتيكي، انجام آزمايش‌هاي غربالگري، باردارهاي ناخواسته و… از جمله عواملي هستند كه نياز به همراهي و حمايت زوجين از يكدگير دارد. اگر هر يك از زوجين نتوانند با شرايط جديد كنار بيايند طبيعتاً دچار دعوا و مشكلاتي مي‌شوند كه بر جنبه‌هاي مختلف زندگي آن‌ها تاثير منفي مي‌گذارد.

دعوا در بارداري به دليل مشكلات ارتباطي بين زوجين

معمولاً زوجيني كه مهارت‌هاي لازم براي مديريت كردن رابطه را در دوران بارداري نمي‌دانند دچار مشكلات ارتباطي مي‌شوند و دعوا و مشاجره‌ها را افزايش مي‌دهند. عمدتاً اين مسئله به دليل مشكل در روابط جنسي پيش مي‌آيد. ممكن است برخي از زوجين شيوه صحيح برقراري رابطه جنسي را در دوران بارداري ندانند و به همين دليل دچار مشكلاتي شوند. در برخي موارد تغييرات ظاهري خانم‌ها مي‌تواند براي همسرشان رضايت بخش و جذاب نباشد و در نتيجه رابطه بين زوجين با مشكلاتي همراه شود.

براي آشنايي با علل و درمان تنفر از همسر در بارداري كليك كنيد.

تغييرات هورموني

در اين دوران معمولاً خانم‌ها به دليل تغييرات هورموني و مسائل مرتبط با بارداري بيشتر تحريك پذير و حساس مي‌شوند و به طور هيجاني واكنش نشان مي‌دهند. در اين بين اگر مرد با شيوه ارتباط صحيح با همسر باردارش را بلد نباشد مي‌تواند بر اين مشكلات دامن زند و باعث تشديد دعواها و مشاجرات شود. براي آشنايي بيشتر با دوران بارداري كليك كنيد.

پريشاني‌هاي روانشناختي

به دنبال تغييراتي كه در دوره بارداري به دليل مسائل اجتماعي، اقتصادي، زيستي و… براي زوجين رخ مي‌دهد، معمولاً پريشاني‌هاي روانشناختي بروز پيدا مي‌كنند. پريشاني‌هاي روانشناختي نظير افسردگي و اضطراب و… از جمله مسائلي هستند كه بر وضعيت ارتباطي زوجين تاثير منفي مي‌گذارند و مي‌توانند دعوا ها و خشونت‌ها در بارداري را افزايش دهند.

مسائل اقتصادي

يكي از عوامل رايج دعوا و خشونت در دوران بارداري به دليل مسائل اقتصادي رخ مي‌دهد. مسائل اقتصادي مي‌تواند به دليل مشكل در تأمين هزينه‌ها توسط مرد رخ دهد و يا همچنين به دليل خانه نشين شدن زن شاغل به دليل بارداري رخ دهد. برخي از خانم‌هايي كه به شغل‌هاي آزاد مشغول هستند ممكن است به دليل بارداري نتوانند در دوره‌اي كار كنند و در تامين هزينه‌ها به همسرشان كمك كنند. همين مسئله مي‌تواند باعث بروز مشكلات و دعواهايي بين زوجين شود.

عوارض دعوا و خشونت خانگي در دوران بارداري

دعوا و خشونت خانگي مي‌تواند تاثيرات كوتاه مدت و بلند مدتي بر وضعيت مادر و فرزند به همراه داشته باشد. جدي‌ترين مسئله‌اي كه مي‌تواند رخ دهد مرگ و سقط جنين به دليل وارد شدن ضربه به شكم مادر است. وارد شدن ضربه‌ و يا استرس‌هاي بيش از اندازه شديد مي‌تواند منجر به سقط جنين يا زايمان زودرس شود. هرچقدر كه بارداري در ماه‌هاي اوليه باشد احتمال سقط جنين بيشتر مي‌شود.

 علاوه بر اين بروز دعوا و خشونت خانگي در بارداري مي‌تواند بر وضعيت سلامت روان مادر و فرزند تاثير منفي بگذارد، به طوريكه با افزايش مشاجره‌ و دعواها هورمون كورتيزول در بدن مادر به مقدار بيشتري توليد مي‌شود. هورمون كورتيزول همان عاملي است كه مي‌تواند باعث ايجاد پريشاني‌هاي روانشناختي زيادي مانند اضطراب و استرس و.. شود. هورمون كورتيزول توانايي رد شدن از جفت را دارد و مي‌تواند بر وضعيت جنين تاثير منفي بگذارد. در نتيجه نوزاد متولد شده در سال‌هاي بعد به احتمال بيشتري مستعد ابتلا به اختلالات هيجاني و رفتاري مختلف مي‌شود.

براي آشنايي بيشتر با راه هاي درمان انواع مشكلات در بارداري كليك كنيد.

راهكارهاي بهبود روابط و مديريت دعوا در بارداري

بهبود روابط عاطفي

برخي از زوجين به دليل قطع روابط‌جنسي در دوران بارداري دچار كاهش صميمت مي‌شوند. اين مسئله بر جنبه‌هاي ديگر روان و جسم آن‌ها تاثير منفي مي‌گذارد. زوجين بايد بدانند كه انجام رابطه‌جنسي در دوران بارداري مانعي ندارد (فقط در موارد خاص پزشك رابطه را ممنوع مي‌كند) و مي‌توانند با رعايت نكات ساده اين كار را به طور صحيح انجام دهند. اينگونه ارتباط صميمي بين خودشان را حفظ كرده و از بروز دعوا در بارداري جلوگيري مي‌كنند. براي آشنايي با شيوه‌هاي صحيح رابطه جنسي در دوران بارداري مي‌توانيد از يك روانشناس و يا مشاور امور جنسي كمك بگيريد. 

آشنايي با مهارت‌هاي زندگي

آشنايي با مهارت‌هاي زندگي يكي از عوامل پيشگيري كننده دعوا و محافظ براي قبل، حين و بعد از بارداري است. زوجين قبل از تصميم به ازدواج و يا بچه دار شدن بايد با مهارت‌هاي اساسي مديريت زندگي و آموزش‌هاي اساسي در ارتباط با شيوه صحيح رفتار در بارداري آشنا شوند. بهتر است زوجين قبل از تصميم‌گيري براي باردار شدن براي دريافت اين آموزش‌ها از يك روانشناس كمك بگيرند. علاوه بر اين اگر در حين بارداري دچار چنين مشكلاتي شده‌ايد، بهتراست در اولين گام از يك متخصص كمك بگيريد و اجازه ندهيد كه مشكل‌تان گسترش پيدا كند و بر ساير جنبه‌هاي زندگي‌تان تاثير منفي بگذارد.

روش‌هاي مديريت استرس

روش‌هاي مديريت استرس و تكنيك‌هاي آرام سازي مي‌تواند براي كوتاه مدت و بلند مدت موثر واقع شود و از بروز تحريك پذيري، پرخاشگري، دعوا و مشاجره پيشگيري كند. عمدتا زوجين در دوران بارداري با مشكلاتي مواجه مي‌شوند كه آرامش آن‌ها را بهم مي‌زند و بر تنش آن‌ها مي‌افزايد، در چنين مواقعي مراجعه به روانشناس و آشنايي با روش‌هاي مديريت استرس مي‌تواند يك اقدام موثر باشد.

براي دريافت مشاوره در زمينه دعوا در بارداري مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

چقدر با مراحل رشد كودك تا بزرگسال آشنا هستيد؟ آيا مي‌دانيد ما انسان‌ها از قبل تولد شروع به رشد مي‌كنيم و اين فرايند برخلاف تصور خيلي‌ها در كودكي و جواني تمام نمي‌شود؟ در حقيقت رشد به هر تغييري در انسان گفته مي‌شود. اين تغييرات گاهي اوقات به معناي بهترشدن و گاهي حتي به معناي افت توانايي‌هاي ما هستند. بااين‌حال چيزي كه اهميت دارد اين است كه رشد تا سنين پيري نيز ادامه دارد. آشنا شدن با مراحل رشد كودك تا بزرگسال به ما كمك مي‌كند با نيازهاي هر دوره آشنا شويم و بهتر بتوانيم به آن‌ها رسيدگي كنيم. درعين‌حال بي‌توجهي به اين نيازها مي‌تواند مشكلات روحي را در هر دوره از زندگي ما به همراه داشته باشد. حتما براي كسب اطلاع كامل درباره مراحل رشد كودك تا بزرگسالي مشاوره كودك دريافت كنيد.

منبع: مراحل رشد كودك تا بزرگسال | مرحله هاي رشد كودك از نظر روانشناسي

مراحل رشد كودك تا بزرگسالي

روان‌شناسان معتقدند كه مي‌توانيم رشد انسان را به مراحل مختلفي تقسيم كنيم. در هر مرحله فرد ويژگي‌ها و نيازهاي خاصي خواهد داشت. نكته بسيار مهم اين است كه اين ويژگي‌ها و نيازها در تمامي افراد و هرجايي كه زندگي مي‌كنند برابر است. در واقع ما بدون توجه به اين كه از چه قوم و نژادي هستيم دوره‌ها و نيازهاي روحي و رواني يكساني را پشت سر مي‌گذاريم. همان‌طور كه گفتيم شناخت اين مراحل و هرچه در آن اتفاق مي‌افتد به شما كمك مي‌كند تا بهتر بتوانيد شرايط را پشت سر بگذاريد و شخصيت كامل‌تري براي خود يا فرزندتان رقم بزنيد. مهم‌ترين مراحل رشد كودك تا بزرگسال به شرح زير است.

1- مرحله قبل از تولد

اين مرحله از زمان انعقاد نطفه تا تولد نوزاد را شامل شده و به طور ميانگين 38 هفته خواهد بود. امروزه تمامي متخصصين اعتقاد دارند كه فرزند شما در اين مدت علاوه بر رشد فيزيولوژيك و تأثيرات ژنتيك با محيط نيز ارتباط دارد. اين يعني برخلاف گذشته كه تصور مي‌شد در اين دوره جنين متوجه اتفاقات محيط اطراف خودش نيست فرزندتان حضور شما، شرايط روحي‌تان و بسياري از محرك‌هاي محيطي را متوجه مي‌شود. به همين خاطر بهتر است تا جايي كه مي‌توانيد علاوه بر سلامت جسمي به سلامت روان خود در دوران بارداري نيز توجه داشته باشيد. مرحله رشد قبل از تولد به سه زير مرحله تقسيم مي‌شود كه در ادامه شرح داديم.

مرحله تقسيم سلولي يا تخمكي

اين مرحله اولين بخش رشد هركدام از ما است كه با انعقاد نطفه شروع شده و براي بيست و يك روز ادامه پيدا خواهد كرد. در اين مرحله سلول نطفه شروع به تقسيم شدن و ازدياد كرده و تبديل به يك توده سلولي مي‌شود. سپس با اتصال به ديواره رحم لانه‌گزيني اتفاق خواهد افتاد.

مرحله روياني

اين مرحله از هفته دوم تا هشتم بارداري را شامل مي‌شود. در اين مرحله اندام‌هاي بدن جنين به‌تدريج تشكيل شده و ارتباط او با مادر شكل مي‌گيرد.

مرحله جنيني

آخرين مرحله رشد قبل از تولد مرحله جنيني است كه از پايان هفته هشتم تا هنگام تولد ادامه دارد. در اين مرحله اندام‌هاي جنين كه در مراحل قبل به طور ناقص تشكيل شده بود كامل مي‌شود و جنين آماده متولدشدن خواهد شد.

2- مرحله نوزادي

نوزادي از زمان تولد شروع شده و تا دوسالگي ادامه خواهد داشت. رشد نوزاد در ماه اول تولد سريع رخ مي‌دهد. در اين يك ماه شما شاهد تغييرات بسياري در فرزند خود خواهيد بود. به طور ميانگين وزن نوزاد در اين مرحله حدود ۳۴۰۰ گرم و قد اكثر نوزادان بين ۴۵ تا ۵۰ سانتي‌متر است. نوزادان در اين دوره نسبت به صدا و بوي مادرشان حساس هستند. تا جايي كه نوزاد هنگام صحبت‌كردن مادر، سرش را به سمت او مي‌چرخاند؛ و به‌خوبي مي‌تواند بوي شير مادر را نسبت به ديگران تشخيص دهد. بينايي نوزاد در اين مرحله هنوز كامل نيست؛ و تا حدود دوسالگي طول مي‌كشد كه نوزاد بتواند از قدرت بينايي خود به طور كامل بهره ببرد.

سبك دلبستگي ايمن

مهم‌ترين تكليف و بحران رشدي براي كودكان در دو سال اول زندگي شكل‌دادن به سبك دلبستگي ايمن است. دلبستگي به اين معناست كه كودك باور كند دنيا جاي امني براي زندگي است؛ و ديگران در زمان لازم به او كمك خواهند كرد. شكل‌گرفتن اين باور در كودك بيش از هر چيز به رابطه او با مراقبين و به‌خصوص مادر بستگي دارد. به ميزاني كه مادر به فرزندش توجه داشته باشد و نيازهاي او را به‌موقع شناسايي كرده و پاسخ بدهد اين باور به شكل مثبت‌تري در كودك شكل خواهد گرفت.

اما اگر فرزند شما نتواند سبك دلبستگي ايمن پيدا كند به معناي آن است كه جهان را جايي ناامن و انسان‌ها را غيرقابل‌اعتماد خواهد دانست. اين باور درصورتي‌كه مورد درمان قرار نگيرد تا بزرگسالي همراه فرد باقي خواهد ماند. و تقريباً تمامي روابط نزديك او را تحت‌تأثير قرار مي‌دهد.

3- مراحل رشد انسان در كودكي

پس از نوزادي نوبت به مرحله كودكي مي‌رسد‌. كودكي به دو دسته، كودكي اول (دو تا شش‌سالگي) و كودكي دوم (هفت تا دوازده‌سالگي) تقسيم مي‌شود‌. رشد جسماني و شناختي در اين دوران به طور سريع رخ مي‌دهد؛ و كودك به بسياري از مهارت‌هاي شناختي دست پيدا مي‌كند. براي آشنايي با روانشناسي كودك كليك كنيد.

كودكي اول

در حدود دوسالگي مهارت‌هاي كلامي در كودك شكل مي‌گيرد. اين به معناي آن است كه از اين به بعد فرزند شما مي‌تواند با محيط ارتباط برقرار كند؛ و از جملات دو تا چهار كلمه‌اي استفاده خواهد كرد. از جمله توانمندي‌هاي ديگر كه در اين مرحله رخ مي‌دهد مي‌توان به ايستادن، راه‌رفتن، دويدن، نشستن، خزيدن، درآوردن دندان شيري و… اشاره كرد. بااين‌حال هنوز رشد شناختي كودك به بالاترين حد خودش نرسيده است. فعاليت‌هاي حركتي كودك تكامل پيدا مي‌كند؛ و علاوه بر توانمندي‌هاي حركتي‌ قبلي‌اش اكنون مي‌تواند بازي‌هاي دسته‌جمعي با همسالانش انجام دهد و تسلط بيشتري بر اندام‌هاي جسماني‌اش داشته باشد.

رشد رواني در كودكي اول

مهم‌ترين چالشي كه در كودكي اول با آن مواجه مي‌شويد اين است كه فرزند شما متوجه تفاوت‌هاي ميان دختران و پسران مي‌شود. او احتمالاً راجع به اين موضوع و همين‌طور نحوه به‌دنياآمدن فرزندان سؤالاتي از شما خواهد پرسيد. به همين خاطر شما مي‌بايست به فكر تربيت جنسي فرزندتان در اين دوران باشيد. يادتان باشد كه بي‌توجهي به اين مسئله مي‌تواند مشكلاتي را براي فرزندتان به همراه داشته باشد. پس بهتر است با كمك‌گرفتن از يك مشاور متخصص خودتان را براي اين مرحله آماده كنيد.

مراحل رشد در مرحله دوم كودكي

در اين مرحله رشد شناختي كودك به بالاترين حد خودش مي‌رسد. كودك توانايي استدلال منطقي و فضايي پيدا مي‌كند؛ و به‌راحتي مي‌تواند با محيط اطرافش سازگار شود. همچنين مهارت‌هاي اجتماعي بهبود پيدا كرده و در نتيجه آن كودك مي‌تواند با همسالان يا بزرگ‌ترها ارتباط خوبي برقرار كند. در اين مرحله كودك نسبت به مراحل قبلي هوشيارتر مي‌شود و از ظرفيت يادگيري خواندن و نوشتن بهره مي‌برد.

سخت‌كوشي و تلاش در كودكان دوره دبستان

به اعتقاد اريك اريكسون مهم‌ترين بحران رواني در سال‌هاي مدرسه سخت‌كوشي در برابر احساس حقارت است. در اين مرحله فرزند شما همه تلاش خود را مي‌كند تا بهترين باشد. نكته مهم اين است كه شما مي‌بايست دست از مقايسه كردن و كمال‌گرايي برداريد و تلاش‌هاي فرزندتان را در اين دوره موردتوجه قرار دهيد. در غير اين صورت مشكلاتي مانند ازدست‌دادن اعتمادبه‌نفس در فرزند شما اتفاق خواهد افتاد.

4- نوجواني

از دوازده تا هجده يا بيست‌سالگي را دوره نوجواني مي‌ناميم. نوجواني به اعتقاد تمام روان‌شناسان مرحله گذار است. اين يعني فرزند شما به‌تدريج از كودكي فاصله گرفته و تبديل به يك فرد بزرگسال خواهد شد. شكل‌دادن به هويت مهم‌ترين بحراني است كه در اين مرحله با آن روبه‌رو مي‌شويم. در يك كلام هركدام از ما در سنين نوجواني به اين سؤال پاسخ خواهد داد كه: ” من كيستم؟”.

براي آشنايي با دوران نوجواني كليك كنيد.

5- مرحله جواني

سال‌هاي بين بيست تا چهل عمر هركدام از ما جواني نام دارد. در اين مرحله فرد از نظر جسماني تغييرات چنداني نخواهد داشت. بااين‌حال بسياري از تصميم‌هاي مهم زندگي مثل تحصيل، انتخاب شغل و همين‌طور ازدواج در اين مرحله اتفاق مي‌افتند. به همين خاطر فرد از نظر رواني تغييرات بسياري را پشت سر مي‌گذارد.

6- مرحله رشد انسان در ميان‌سالي

با عبور از جواني نوبت به ميان‌سالي خواهد رسيد. اين دوره از 40 يا 45 سالگي شروع شده و تا 65 سالگي ادامه خواهد داشت. رشد شناختي در اين دوران كم‌كم شروع به تغيير مي‌كند؛ و مهارت‌هايي كه نياز به پردازش سريع اطلاعات داشته باشد با كمي مشكل مواجه مي‌شود؛ اما در عوض قدرت استدلال منطقي، توانايي مديريت و خلاقيت در اين دوران افزايش پيدا مي‌كند‌.

نيازهاي رواني در دوره ميان‌سالي

هركدام از ما در سنين ميان‌سالي احتياج به فعاليت داريم. در حقيقت به ميزاني كه فرد پويايي خود را حفظ كرده باشد در اين مرحله آرامش بيشتري خواهد داشت. بسياري از روان‌شناسان معتقدند زايندگي و فعاليت نكته كليدي در ميان‌سالي است. زنان و مردان در اين دوره به اين فكر مي‌كنند كه معنا و يادگاري از خود توليد كنند كه حتي بعد از مرگ آن‌ها نيز باقي بماند. براي بسياري از آنها تربيت فرزند بهترين مصداق براي اين ماجرا است.

7- مراحل رشد تا سالمندي

سالخوردگي يا دوران پيري را مي‌توان به‌عنوان آخرين مرحله رشد انسان در نظر گرفت. در اين مرحله قدرت جسماني و شناختي فرد كاهش پيدا مي‌كند. و فرد كم‌كم توانمندي‌هايش را از دست مي‌دهد. دوران پيري از حدود ۶۵ سالگي به بعد آغاز مي‌شود. در اين مرحله، فرد دوراني را كه سپري كرده است مورد بررسي و بازبيني قرار مي‌دهد؛ و نگاهي به آرزوها، تمايلات و خواسته‌هايش در زندگي مي‌اندازد. اگر فرد زندگي گذشته خود را به‌خوبي ارزيابي كند اين دوران را به طور مطلوبي مي‌گذراند در غير اين صورت ممكن است دچار خلق پايين، نااميدي و افسردگي شود. براي آشنايي با روانشناسي دوران سالمندي كليك كنيد.

سؤالات متداول

در برخورد با كودك 4 تا 5 ساله حتما بايد علاوه بر نيازهاي كودك، به تاثيراتي كه بر او مي‌گذاريد نيز توجه كنيد. كودكان در سنين 4 تا 5 سالگي به‌سرعت در حال رشد هستند. قدرت استفاده آن‌ها از كلام بالاتر رفته و همين باعث مي‌شود اجتماعي‌تر از گذشته باشند. علاوه بر اين به‌تدريج نسبت به هيجانات خود شناخت بيشتري پيدا مي‌كنند و بهتر مي‌توانند احساساتشان را كنترل كنند. اين توانايي به آن‌ها كمك مي‌كند كه بتوانند نسبت به قواعد اجتماعي سازگاري بيشتري داشته باشند. به همين خاطر است كه احتمالاً در اين سنين فرزند شما از بابت رفتار اشتباهش عذرخواهي مي‌كند. بنابراين فرصت مناسبي براي آموزش برخي اصول به او خواهيد داشت. در ادامه در مورد ابعاد مهم تربيتي اين سن توضيح داده‌ايم.

منبع: برخورد با كودك 4 تا 5 ساله چگونه بايد باشد؟

ابعاد مختلف تربيتي و برخورد با كودك 4 تا 5 ساله

تربيت ابعاد مختلفي دارد كه بايد به همه آن‌ها در كنار هم توجه داشته باشيد. متأسفانه بسياري از والدين در تربيت فرزندان خود صرفاً روي هوش و توانايي‌هاي ذهني تمركز مي‌كنند و به همين خاطر هوش هيجاني يا توانايي‌هاي اجتماعي كودك به‌اندازه توانايي‌هاي ذهني رشد نخواهد كرد و اين نابرابري‌ها در آينده شخصيت وي را تحت تأثير قرار مي‌دهد. به همين خاطر اولين قدم براي تربيت كودك 4 تا 5 سال اين است كه بدانيم در چه زمينه‌هايي بايد به پرورش كودك توجه داشته باشيم.

رشد جسماني

داشتن يك جسم سالم را مي‌توان اولين شرط از رشد مطلوب كودك دانست. فرزند شما در اين سنين به لحاظ قد و وزن و همين‌طور استحكام استخوان‌ها و عضلات در حال رشد است و شما بايد به اين موضوع توجه داشته باشيد. استفاده از برنامه غذايي سالم و همين‌طور در نظر گرفتن فعاليت‌هاي ورزشي مناسب در كنار خواب كافي ازجمله مسائلي هستند كه علاوه بر رشد جسماني در سلامت روحي فرزند شما نيز تأثير بسياري خواهند داشت.

توجه به رشد ذهني در برخورد با كودك 4 تا 5 ساله

سنين 4-5 سالگي را سال‌هاي پيش‌دبستاني مي‌ناميم و اين به معناي آن است كه در رشد توانايي‌هاي ذهني فرزندتان بايد به‌تدريج مهارت‌هايي كه براي تحصيل نياز دارد را به او آموزش دهيد. احتمالاً متوجه اين موضوع شده‌ايد كه توانايي صحبت كردن فرزندتان به‌مراتب بيشتر از قبل شده و بهتر است با استفاده از راهكارهايي مثل صحبت كردن، شعر خواندن يا هر چيز ديگري كه به ذهنتان مي‌رسد سعي كنيد كلام را در فرزندتان تشويق كرده و همين‌طور دايره لغات او را افزايش دهيد.

بالا بردن قدرت تمركز و توجه و همين‌طور بازي‌هايي كه مي‌توانند حافظه كودك شما را بهبود ببخشند نيز ازجمله موضوعاتي است كه بايد به آن توجه داشته باشيد. اگر احساس مي‌كنيد فرزند شما در هر يك از اين مهارت‌ها ضعيف‌تر از ساير همسالان است يا نمي‌دانيد با استفاده از چه بازي‌ها و مطالبي مي‌توانيد به رشد اين مهارت‌ها كمك كنيد، بهتر است مشاوره كودك بگيريد.

رشد شخصيتي

اعتمادبه‌نفس را مي‌توان يكي از مهم‌ترين ويژگي‌هايي دانست كه در اين دوره در حال شكل گرفتن است. فرزند شما نسبت به گذشته در كارهاي شخصي خود تواناتر شده و حالا از شما انتظار دارد مهارت‌هايش را ببينيد و آن‌ها را تشويق كنيد. به همين خاطر بي‌توجهي به اينكه گاهي اوقات اجازه بدهيد آن‌ها خودشان حتي به‌اشتباه يا ناقص كاري را انجام دهند و يا دائماً تكرار كردن اين حرف كه آن‌ها نمي‌توانند كاري بكنند باعث خواهد شد تا فرزندتان به توانايي‌هاي خود شك كرده و احتمالاً در آينده مي‌بايست هزينه زيادي براي به دست آوردن اعتمادبه‌نفس بدهد. سعي كنيد گاهي اوقات مسئوليت‌هاي ساده‌اي براي آن‌ها در نظر بگيريد يا در كارهاي خانه از او كمك بگيريد. اين كار باعث مي‌شود فرزند شما علاوه بر مهارت‌آموزي توانايي‌هاي خود را باور كند.

توجه به رشد اجتماعي در برخورد با كودك 4 تا 5 ساله

بالا رفتن توانايي صحبت كردن و همين‌طور سازگار شدن با قواعد اجتماعي باعث خواهد شد تا فرزندتان اجتماعي‌تر از گذشته شود و اين به معناي آن است كه آن‌ها اكنون دوستان بيشتري پيدا مي‌كنند يا بيشتر دوست دارند با ديگران حرف بزنند. بهتر است در اين دوره زمينه را براي روابط اجتماعي آن‌ها فراهم كنيد و از اين طريق اجازه دهيد با مفاهيمي مثل تقسيم وسايل با ديگران يا همدلي و محبت آشنا شوند. گاهي ممكن است در جريان بازي فرزندتان احساس كنيد او قواعد بازي را رعايت نمي‌كند يا علي‌رغم كنار ديگران بودن به‌تنهايي بازي مي‌كند. اين‌ها همگي بخشي از فرايند رشد كودك شما هستند و نبايد نگران آن باشيد اما اگر فرزندتان  علاقه‌اي به حضور در جمع ندارد و يا به‌طوركلي نسبت به قواعد بي‌توجه است بهتر است در اين زمينه از يك مشاور كمك بگيريد.

تربيت جنسي

به لحاظ جنسي در اين دوره فرزند شما بايد نام اندام‌هاي جنسي را ياد بگيرد و همين‌طور متوجه اين نكته باشد كه نبايد به غريبه‌ها اجازه بدهد اندام خصوصي او را ببينند. توجه داشته باشيد كه در تربيت جنسي استفاده از نام صحيح اندام‌هاي بدن بسيار مهم است و نبايد با هر نامي اين اندام‌ها را صدا كنيد. علاوه بر اين اگر فرزندتان راجع به تولد فرزند يا هر موضوع ديگري كنجكاوي مي‌كند بهتر است در حد توانايي‌هاي ذهني‌اش به او اطلاعات دهيد.

آموزش مهارت‌هاي زندگي در برخورد با كودك 4 تا 5 ساله

مهارت‌هاي زندگي قواعدي مانند قدرت نه گفتن يا بيان خواسته‌ها، كنترل احساسات، تصميم‌گيري و حل‌مسئله را شامل مي‌شود. به ميزاني كه آموزش اين مطالب به كودك را سريع‌تر شروع كنيد اين توانايي‌ها در وي قوي‌تر خواهند شد. به همين خاطر بهتر است با كمك گرفتن از كتاب‌ها يا مشورت با يك روانشناس كودك راه‌هايي را براي اين موضوع در نظر بگيريد.

بيشتر بخوانيد : سن تربيت كودك

بايدونبايدهاي تربيتي و برخورد با كودك 4 تا 5 سال

به پيامدها توجه داشته باشيد

كودكان در اين سنين رفتارهاي مختلفي را انجام مي‌دهند تا ببينند پيامد هريك از آن‌ها چيست و بر اساس نتيجه هر رفتار راجع به تكرار كردن يا نكردن آن تصميم مي‌گيرند. به همين خاطر بهترين روش تربيت كودك 4 تا 5 ساله اين است كه اگر مي‌خواهيد رفتاري در او تقويت شود به خاطر انجام آن به كودك پاداش دهيد و نسبت به رفتارهايي كه مي‌خواهيد ادامه پيدا نكنند بي‌توجه باشيد. اين رفتار شما باعث مي‌شود تا كودك براي به دست آوردن تشويق و تأييد ديگران به سراغ رفتارهاي مناسب‌تر برود اما آنچه بايد به آن توجه داشته باشيد اين است كه از اين روش مي‌بايست با صبوري و در زمان طولاني استفاده كنيد. هيچ‌يك از روش‌هاي تربيتي در زمان كوتاه نمي‌توانند رفتار فرزند شما را تغيير دهند.

قاطعانه برخورد كنيد

هنگامي‌كه تصميم مي‌گيريد به رفتار نامناسب كودكتان بي‌توجه باشيد احتمالاً او رفتارهايش را با شدت بيشتري ادامه خواهد داد. يا گاهي اوقات ممكن است شما احساس كنيد دلتان نمي‌آيد با فرزندتان بدرفتار باشيد و چيزي را كه از شما مي‌خواهد به او ندهيد. در تمامي اين شرايط بهتر است قاطعانه به رفتار خود ادامه بدهيد و مطمئن باشيد كه دير يا زود فرزند شما در رفتارش تجديدنظر مي‌كند. اما اگر احساس كند به هر طريقي مي‌تواند رفتار شما را كنترل كند ديگر به‌سختي خواهيد توانست او را به اصول موردنظرتان پايبند كنيد.

هماهنگي والدين

يكي از مهم‌ترين اصول تربيت كودك اين است كه والدين مي‌بايست در مقابل فرزندشان هماهنگ رفتار كنند. اگر كودك احساس كند نظر پدر و مادر باهم فرق دارد به‌راحتي از اين شكاف براي به كرسي نشاندن خواسته‌هاي خود استفاده مي‌كند.

كمال‌گرا نباشيد

تشويق كودك را تنها به زماني كه كاري را تمام و كمال و بي‌عيب انجام مي‌دهد معطوف نكنيد. اگر فرزندتان انجام كاري را شروع كرده يا نسبت به قبل در آن پيشرفت داشته بهتر است اين موضوع را در او تشويق كنيد. اين كار به شكل‌گيري اعتمادبه‌نفس مطلوب كودك كمك خواهد كرد.

بازي با كودك را جدي بگيريد

بچه‌ها نكات بسياري را از طريق بازي‌ها ياد مي‌گيرند. بازي به آن‌ها كمك مي‌كند تا شخصيت‌ها و نقش‌هاي مختلفي را تجربه كنند و از اين طريق بتوانند همدلي و درك بالاتري از موقعيت‌هاي مختلف به دست آورند. علاوه بر اين آن‌ها قواعد روابط اجتماعي را نيز در بازي‌هايشان ياد مي‌گيرند. براي مثال شما مي‌توانيد در بازي با كودك مشاغل مختلف را براي او در نظر بگيريد تا او با هر يك از آن‌ها آشنا شود و يا موضوعاتي مثل كمك كردن و احترام به نظر ديگران را در يك بازي گروهي به او آموزش دهيد.

اهميت مشاوره

كودكان روزانه مهارت‌ها و موضوعات مختلفي را ياد مي‌گيرند كه شخصيت و توانايي‌هاي آن‌ها در بزرگ‌سالي را مشخص مي‌كند. به همين خاطر لازم است كه به تربيت كودك خود توجه ويژه‌اي داشته باشيد. علاوه بر اين بسياري از مواقع عقب‌ماندگي‌هاي رشدي كه در كودكي ايجاد مي‌شوند در سنين بعدي قابل جبران نيستند و باعث مي‌شوند فرزند شما از همسالان خود تا حد زيادي عقب بيفتد كه اين موضوع مي‌تواند فشار رواني بسياري را براي كودك و خانواده به همراه داشته باشد. به همين خاطر بهتر است كه همواره در تربيت فرزندتان از يك مشاور كمك بگيريد. براي آشنايي با بهترين روش هاي تربيت كودك كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سؤالات متداول

خنديدن و نخنديدن نوزاد مي‌تواند راهي براي ارزيابي سلامت او باشد. در گذشته خنديدن نوزاد تعابير متفاوتي داشته و معياري براي پي بردن به شخصيت نوزاد بوده است. امروزه، خنديدن يا نخنديدن نوزاد در دوران شيرخوارگي علتي زير بنايي دارد و نشانه مهمي براي متخصصان است كه با توجه به آن، به سلامت نوزاد و رشد او پي مي‌برند. در صورتي كه در اين زمينه با سوالاتي روبه رو هستيد حتما از خدمات مشاوره كودك استفاده نماييد.

منبع: خنديدن و نخنديدن نوزاد چه معنايي دارد

خنديدن نوزاد | بازتاب لبخند چيست؟

بازتاب‌ها، نوعي پاسخ غريزي نوزاد به محيط هستند كه ارزش بقا دارند، تعداد زيادي از اين بازتاب‌ها توسط دانشمندان كشف شده كه يكي از اين بازتاب‌ها، بازتاب لبخند مي‌باشد. هرچند كه دانشمندان به علت رخ دادن اين بازتاب پي نبرده‌اند، اما بازتاب لبخند زدن قبل از تولد تا يك ماهگي ديده مي‌شود و از اوايل دوماهگي بخند نوزاد معنا دار مي‌شود.

تفاوت بازتاب لبخند و لبخند واقعي

بينايي نوزاد ديرتر از بقيه حواس كامل مي‌شود، از اين رو محرك‌هاي جالب توجه را در ماه اول به صورت تار دريافت مي‌كند و لبخند‌هاي نوزاد در ماه اول بازتاب لبخند است كه به صورت اتفاقي رخ مي‌دهد و زود ناپديد مي‌شود، اما لبخند واقعي در پاسخ به محرك‌هاي بيروني مثل صداي مادر، ديدن پدر اتفاق مي‌افتد.

خنديدن نوزاد از چه سني شروع مي شود؟

تولد تا يك ماهگي

نوزاد تازه متولد شده معمولا تبسمي در حالت شير خوردن، خوابيدن يا در زمان‌هاي بيداري دارد، اما اين لبخند معناي به خصوصي ندارد، ديد نوزاد در ماه اول بعد از تولد تار است و اين لبخند در اثر تعامل با مادر و اطرافيان نيست. نوزاد به طور كامل به عضلات صورت خود كنترل ندارد و تلاش مي‌كند تا كمي آن‌ها را حركت بدهد.

يك تا چهار ماهگي

با رشد و كامل شدن ارتباط بين مغز و اندام‌ها، كودك مي‌تواند لبخند كاملي نشان بدهد، لبخند كودك معناي اجتماعي دارد و راهي براي ارتباط برقرار كردن با اطرافيان است. تا چهار ماهگي كودك دلبستگي را با مراقبان اوليه تشكيل مي‌دهد، باديدن مراقبان اوليه دست از گريه كردن برمي‌دارند، ارتباط چشمي قوي دارند و لبخند مي‌زنند.

چهار تا شش ماهگي

بين چهار تا شش ماهگي، سرعت اجتماعي شدن كودك افزايش مي‌يابد و علاقه دارد كه با اطرافيان بخندد و در آغوش كشيده شود. كودك در اين سن تلاش مي‌كند تاثيرگذار باشد و طنازي مي‌كند. حالات چهره‌اي متنوعي را مثل اخم، شادي، ترس، شگفتي وتوجه به نمايش مي‌گذارد تا بهتر ارتباط برقرار بكند.

شش تا نه ماهگي

در طي اين دوره، كودك تمايل دارد مورد عشق و توجه والدين و مراقبان مهم قرار بگيرد. كودكان در اين سن ياد مي‌گيرند به مراقبان خود اعتماد بكنند. حافظه تصويري كودكان در اين سن شكل گرفته و چهره مراقبان خود را به ذهن مي‌سپارند و آن‌ها را از غريبه‌ها تشخيص مي‌دهند و هنگام ديدن غريبه‌ها، ترس و ناراحتي خود را نشان مي‌دهند و با ديدن مراقب خود ترس و ناراحتي‌شان از بين مي‌رود و كودك به والدين خود لبخند مي‌زند و به سمت آن‌ها مي‌رود.

نه تا دوازده ماهگي

تا پايان يك سالگي كودك به صورت آشكارا، والدين و مراقبان اصلي خود را ترجيح مي‌دهند و محبت خود را به والدين نشان مي‌دهد. كودك در صورت نبود والدين، نگران و ناراحت است و گريه سر مي‌دهد به اين رفتار اضطراب جدايي مي‌گويند كه كودك به هنگام ديدن والدين خود به صورت آشكارا واكنش نشان مي‌دهد. واكنش كودك در اين لحظه بيانگر سبك دلبستگي كودك با والدين به خصوص مادر است.

آيا نخنديدن نوزاد نشانه آسيب است؟

خنده كودك به معني رشد اجتماعي و عاطفي كودك است، از لبخند زدن، خنديدن، گريه كردن و … مي‌توان نوع تعاملات كودك را پيش بيني كرد. اگر كودك شما زياد مي‌خندد يا كم مي خندد، بي دليل نگران نشويد، ميزان خنديدن نوزاد به ميزان اجتماعي بودن او بستگي دارد.

موردي كه مي‌تواند قابل بررسي باشد، اين است كه كودكي به لحاظ سن رشدي بايد لبخند بزند و بخندد، اما هنوز نخنديده يا لبخند نزده است. نخنديدن كودك مي‌تواند يكي از علائم اختلال طيف اتيسم باشد. لازم به ذكراست كه نخنديدن نوزاد يكي از علايم اختلال طيف اتيسم است و اين عامل به تنهايي براي تشخيص گذاري كافي نيست، در اين مواقع بهتر است از متخصص كمك بگيريد.

براي خنديدن نوزاد چه كار كنيم؟

بازي كردن و خنديدن، پيوند عاطفي كودك را با مادر و مراقبان اصلي قوي‌نر مي‌كند و حس شوخ طبعي و خلاقيت را بالا مي‌برد. همچنين به تقويت سيستم ايمني بدن و رشد كودك كمك مي‌كند. از اين رو توصيه مي‌شود كه زمان بيشتري را صرف بازي و خنديدن با كودك كنيد. در ادامه چند راهكار براي خنديدن كودك را ذكر كرده‌ايم:

• شكلك‌هاي خنده دار در بياوريد، اين كار به شناخت عواطف و احساسات چهره‌اي كودك كمك مي‌كند و هم باعث خنديدن كودك مي‌شود.
• در غالب حيوانات مختلف با كودك خود صحبت كنيد و آواي حيوانات مختلف را در بياوريد.
• با كودك خود بازي دالي موشه را انجام بدهيد.
• ترانه‌هاي شاد و كودكانه را پخش كنيد و با آهنگ همخواني كنيد.
• كودك دلبندتان را روي دست بلند بكنيد و مثل هواپيما در اتاق به پرواز در بياوريد.

سخن آخر

خنديدن يا نخنديدن نوزاد، لزوما نشان دهنده اختلال رشدي به خصوصي نيست، اگر كودك‌تان كم مي‌خندد شايد به مقدار بيشتري بازي و شادي نياز دارد و اگر كودك‌تان زياد مي خندد يعني مسير تربيتي را به درستي طي كرده‌ايد، به غريزه والدگري خود اعتماد بكنيد و نگران اظهار نظرهاي اطرافيان نشويد. براي بالا بردن اطلاعات خود مقاله رشد شناختي كودك را مطالعه كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

منبع: خنديدن و نخنديدن نوزاد چه معنايي دارد

تقويت هوش نوزاد از چه زماني امكان پذير است؟ افزايش ضريب هوشي نوزاد موضوعي است كه والدين مي‌توانند از همان دوران بارداري به آن توجه داشته باشند. نوزاد از طريق تجربه‌هاي دريافتي خود از محيط پيرامونش به اكتشافات جديد دست مي‌زند و بر آموخته‌هاي خويش مي‌افزايد. در همين راستا لازم است كه والدين نيز با انجام روش‌هاي كاربردي به تقويت هوش فرزند خود بپردازند. در واقع براي داشتن كودك باهوش بايد زمينه‌هاي توسعه و رشد مهارت‌هاي ذهني او را فراهم آورد. با توجه به اهميت موضوع در ادامه درباره راهكارهاي تقويت هوش نوزاد خواهيم پرداخت. بهره بردن از مشاوره كودك كمك مي‌كند تا بتوانيد زمينه را براي پيشرفت و تربيت كودك خود آماده كنيد.

منبع: تقويت هوش نوزاد دو ماهه تا هشت ماهه

نقش شير مادر در تقويت هوش نوزاد

شير مادر حاوي تركيبات بسيار ارزشمندي مي‌باشد كه در رشد مهارت‌هاي ذهني كودك نقش بسزايي دارند. به همين دليل است كه ميزان هوش و آي كيو كودكاني كه از شير مادر تغذيه مي‌كنند نسبت به كودكاني كه از شير خشك بهره مي‌برند 10 تا 12 برابر بيشتر است. در واقع نوزاداني كه به مدت 2 سال از شير مادر تغذيه مي‌كنند به طور ميانگين از ضريب هوشي بالاتري بهره مند هستند. با توجه به تاثير شير مادر در افزايش نرخ هوش كودكان بايد گفت، نه تنها از زمان شروع مدرسه بلكه از روز اول تولد نوزاد، مادران نقش زيادي در افزايش هوش فرزندان خود ايفا مي‌كنند.

علاوه بر اين، نوع برنامه غذايي كه مادران شيرده در طول روز مصرف مي‌كنند، ارتباط مستقيمي با سلامت و هوش نوزادان دارد. به همين دليل بايد مصرف اسيدهاي چرب امگا 3 و امگا 6 كه در رشد مهارت‌هاي ذهني كودك نقش بخصوصي دارد، در اولويت برنامه غذايي مادران قرار بگيرد. براي آشنايي با ساير انواع هوش كودك كليك كنيد.

روش‌هاي كاربردي براي تقويت هوش نوزاد

ارتباط كلامي و عاطفي با نوزاد

در آغوش كشيدن نوزاد و مورد محبت قراردادن او باعث افزايش رشد توانايي‌هاي ذهني مي‌گردد. در واقع وقتي كودك مورد حمايت عاطفي والدين قرار داشته باشد، احساس امنيت مي‌كند و اعتماد به نفس زيادي به دست مي‌آورد. افزايش اعتماد به نفس كودك سبب مي‌شود كه به توانايي‌هاي خود اعتماد كند و به خلاقيت و اكتشاف بپردازد. در نتيجه رشد مهارت‌هاي خلاقانه، هوش كودك افزايش مي‌يابد و مهارت‌هاي ذهني او تقويت مي‌شود.

كاهش ساعت تماشاي تلويزيون

اختصاص دادن مدت زمان زيادي به تماشاي تلويزيون، باعث كند شدن رشد مهارت‌هاي شناختي در كودك مي‌شود. به جاي اينكه كودك ساعت‌ها بنشيند و بدون مهارت فيزيكي تلويزيون تماشا كند، بهتر است به كند و كاو درباره محيط پيرامون خود بپردازد و بازي‌هاي انجام دهد كه باعث تحرك و تفكر او بشود. به مرور اين مسئله باعث تقويت هوش نوزاد خواهد شد. توصيه مي كنيم مقاله تلويزيون ديدن نوازد را مطالعه نماييد. 

آشنا كردن كودك با كتاب

براي آشنا كردن كودك با دنياي كتاب هيچ وقت زود نيست و نبايد منتظر شد تا كودك به مدرسه برود و توانايي خواندن و نوشتن را فرا بگيرد. از همان ابتداي تولد مي‌توان براي كودك قصه خواند، به ويژه وقتي كودك كمي بزرگتر شود، بهتر است از كتاب‌هاي مصور با تصاوير رنگي استفاده كرد تا نظر كودك را جلب كند. خواندن قصه‌هاي متنوع با صداي بلند براي كودك باعث رشد دايره لغات او مي‌شود و از اين طريق مي‌توان به تقويت هوش او كمك كرد. توصيه مي كنيم مقاله قصه گويي براي كودك را مطالعه نماييد. 

توجه به موسيقي براي تقويت هوش نوزاد

تحقيقات مختلف در زمينه رشد مهارت‌هاي ذهني كودك حاكي از تاثير موسيقي بر افزايش هوش آن‌ها مي‌باشد. امروز كلاس‌هاي موسيقي مادر و كودك وجود دارد كه كمك مي‌كند در كنار پيوند عاطفي عميق ميان كودك و مادر، هوش موسيقيايي كودكان نيز بالاتر رفته و بتوانند باعث پيشرفت خود شوند. به طور كلي مي‌توان نقش موسيقي بر رشد مهارت‌هاي شناختي نوزاد را در موارد زير خلاصه كرد.

• تقويت حافظه
• افزايش تفكر مقايسه‌اي
• افزايش رشد هوش فضايي و ديداري نوزاد
• تجسم سه بعدي اشكال هندسي
• افزايش توانايي، استعداد عددي و رياضي كودك

توصيه مي كنيم مقاله استعداديابي موسيقي كودك را مطالعه نماييد. 

به چالش كشيدن ذهن كودك

بازي‌هاي مختلف مانند خانه سازي، پرتاب توپ به يك نقطه مشخص، تشخيص رنگ‌ها و اشكال مشابه از جمله انواع بازي‌هاي چالشي هستند كه ذهن كودك را درگير مي‌كند و قوه تفكر او را رشد مي‌دهد. براي آشنايي بيشتر با روش‌هاي استعداديابي كودكان كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نوزاد و كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

آيا از ويژگي‌هاي پدر خوب بودن اطلاع داريد؟ شايد به مانند خانم‌ها آقايان آرزوي بچه‌دار شدن نداشته باشند، اما هر مردي بعد از تولد فرزندش احساس متفاوت پدر شدن را درك مي‌كند. گاه پدران براي آنكه بتوانند اين وظيفه را به بهترين نحو انجام دهند، دچار افراط و تفريط‌هايي مي‌شوند كه به جاي كمك به تربيت و رشد فرزندشان موجبات آسيب او را فراهم مي‌كنند. بنابراين به پدران نيز توصيه مي‌شود حتما دانش خود را در ارتباط با فرزندانشان افزايش دهند و تمام مسئوليت فرزندپروري را به عهده مادر نگذارند. براي آشنايي با نقش پدر در تربيت فرزندان كليك كنيد.

منبع: پدر خوب بودن به چه پيش زمينه هايي نياز دارد؟ | ويژگي هاي پدر خوب

پدر خوب بودن چه اهميتي دارد؟

در بيشتر توصيه‌هاي تربيتي متخصصان و كارشناسان به رفتار مادران تمركز مي‌كنند. در اين ميان تا حد زيادي نقش پدران و چگونگي پدر خوب بودن ناديده گرفته مي‌شود. اين در حالي است كه نحوه پاسخ دهي پدران به نيازهاي هيجاني فرزندان مي‌تواند در نحوه شكل گيري عقايد، باورها و احساسات آن‌ها نقش بسيار تاثيرگذاري داشته باشد.

براي مثال بررسي‌هاي روانشناسي نشان مي‌دهند دريافت حمايت كافي از جانب پدر در دوران رشد به افزايش اعتماد به نفس فرزندان كمك مي‌كند و سلامت روان آن‌ها را در جنبه‌هاي مختلف بالا مي‌برد. در همين راستا بسيار اهميت دارد كه پدران نيز با توصيه‌هاي تربيتي آشنا باشند و بتوانند نقش فعالي در پرورش فرزند خود ايفا كنند. براي آشنايي بيشتر با مباحث آموزش پدر و مادر كليك كنيد.

پدر خوب بودن را در خود ايجاد كنيد

براي آنكه بتوانيد پدر خوبي براي فرزند خود باشيد لازم است در اين زمينه آموزش ببينيد و مهارت‌هاي لازم را در خود ايجاد كنيد. در ادامه از منظر روانشناسي به ارائه چند راهكار براي ايفاي نقش يك پدر خوب پرداخته‌ايم. در صورتي كه در اعمال ويژگي‌هاي زير دچار دشواري شده‌ايد، حتما از خدمات مشاوره كودك استفاده بفرماييد.

1- سلامت و منفعت فرزند خود را در اولويت قرار دهيد

پس از اينكه فرزند شما به دنيا مي‌آيد بايد بتوانيد روحيه فداكاري و تعهد را در خود تقويت كنيد. در همين راستا لازم است هميشه سلامت و منفعت فرزندتان را در اولويت قرار دهيد و عادت‌هاي نادرست خود را كنار بگذاريد. براي مثال ممكن‌است تا قبل از به دنيا آمدن كودك بتوانيد هرجايي سيگاربكشيد يا رفتارهاي تغذيه‌اي نامناسبي داشته باشيد. اما پس از تولد فرزندتان بايد عادات خود را تغيير دهيد. رفتارهاي بالغانه‌تري از خود نمايش دهيد. چرا كه انجام كارهايي نظير سيگار كشيدن به سلامت جسماني كودك آسيب مي‌رساند و از منظر روانشناختي نيز الگو برداري منفي خواهد كرد.

2- منبعي براي احساس امنيت و مراقبت باشيد

يك پدر خوب با مراقبت درست و به جا احساس امنيت را در فرزند خود ايجاد مي‌كند. در همين راستا لازم است كه همواره به فرزندتان نشان دهيد از او حمايت مي‌كنيد و تحت هر شرايطي در كنار او خواهيد ماند. حمايت و مراقبت شما بايد نامشروط باشد. براي مثال اگر كودك كار بدي انجام داد به او نگوييد كه ديگر پدر او نيستيد يا مراقبت خود را قطع خواهيد كرد. اين كار احساس اضطراب زيادي را به بچه‌ها منتقل مي‌كند و مي‌تواند زمينه ساز بروز آسيب‌هاي روان شناختي مختلف در آن‌ها شود.

3- براي پدر خوب بودن زمان‌هاي مشتركي را با فرزندتان بگذرانيد

بسياري از پدرها زمان به خصوصي را براي بودن در كنار فرزندشان اختصاص نمي‌دهند و همه وظايف را به مادر محول مي‌كنند. همين امر باعث مي‌شود كه از كودكي صميميت چنداني بين پدر و كودك شكل نگيرد. براي تقويت ارتباط والد فرزندي لازم است زمان‌هاي مشتركي را با فرزندتان بگذارنيد. در اين زمان مي‌توانيد به انجام يك بازي بپردازيد يا فعاليت‌هايي نظير خواندن كتاب يا ديدن يك برنامه كودكانه را در برنامه خود قرار دهيد.

4- عواطف خود را نشان دهيد

بسياري از مردان از ابراز احساسات و هيجانات خود مي‌هراسند و فكر مي‌كنند اگر عواطف‌شان را به كودك نشان دهند جذبه خود را نزد او از دست مي‌دهند. اين در حالي است كه فرزندان تنها به پرورش احساس دلبستگي با مادر نياز ندارند و برقراري رابطه عاطفي با پدر نيز در سلامت روان آن‌ها تاثير مي‌گذارد. در نتيجه لازم‌است كه تلاش‌كنيد گاهي اوقات در مورد احساس محبتي كه به فرزندتان داريد صحبت كنيد يا با انجام اعمالي نظير در آغوش‌كشيدن و نوازش عشق‌تان را نشان دهيد.

5- رفتار خوبي با همسرتان داشته باشيد

يكي از مهم‌ترين خصوصيات براي پدر خوب بودن اين است كه بتواند رفتار شايسته‌اي با همسر خود داشته باشد. چرا كه پدر به عنوان يكي از مهم‌ترين الگوهاي زندگي كودك مي‌تواند در رفتار او با مادرش نقش بسزايي داشته باشد. همچنين بدرفتاري با مادر با تاثيرگذاري در خلق او منجر به تجربه تنش و اضطراب زيادي در كودك‌شده و زمينه بروز انواع مشكلات رواني را فراهم مي‌كند.

6- در زندگي و تصميمات او نقش داشته باشيد

كنترل بيش از حد و بر عكس سپردن همه تصميمات به كودك با مفهوم پدر خوب بودن در تضاد است. شما به عنوان پدر بايد از زندگي، خواسته‌ها و نيازهاي او اطلاع داشته باشيد. فرزندتان در هر سني به حضور شما نياز دارد. برخي از پدران امور كودك خردسالشان را كاملا به مادر واگذار مي‌كنند. در حالي كه پدر خوب در هر برهه زماني بايد نسبت به اتفاقات و تصميماتي كه براي فرزندش گرفته مي‌شود نقش داشته باشد.

براي مثال مادر به دنبال لباسي مناسب مهماني براي دختر 5 ساله اش است. از پدر دخترش مي‌خواهد در مورد خريد لباس نظر دهد و همراه آنان باشد. اما در عوض پدر مي‌گويد: “اين مسائل به من ارتباطي نداره، هر چي خودتون دوست داري بخر، فقط پول اگر كم آوردي بگو برات كارت به كارت كنم”. اين دست رفتارها از چنين پدري در موقعيت هاي ديگري نيز ديده مي‌شود. در طول زمان متوجه پيامدهاي آن خواهيد شد.

7- پدر خوب با فرزندانش بازي مي كند

شايد شما هم ديده‌باشيد كه در برخي خانواده‌ها با ورود پدر، بچه‌ها بايد آرام باشند. چرا كه پدر از سر و صدا آزرده مي‌شود. پدر خوب بودن تنها به معناي تامين نيازهاي مادي فرزند نيست. القاي احساس شادي از جانب پدر نيز ضرورت دارد. بازي راهي براي برقراري ارتباط با كودك و نوجوان است. پدر به واسطه بازي قادر به تربيت آن‌ها مي‌باشد. كافي‌است بعد از كمي استرحت با فرزندتان بازي كنيد. و يا حداقل به آن‌ها اجازه بازي در كنارتان را دهيد.

8- پدر خوب مستقل بودن را ياد مي دهد

پدر خوب بودن به معناي تن پرور بارآوردن كودك نيست. شما بايد در كنار رفع نيازهايش، به او استقلال را نيز بياموزيد. پدر خوب مي‌داند كه بايد به نيازهاي فرزندش رسيدگي كند. اما گاهي اين رفتار باعث وابستگي بيش از حد و ناتواني فرزند در رفع نيازهاي فردي خودش مي‌شود. شايد بگوييد او هنوز بچه‌اس و وقت براي يادگيري استقلال وجود دارد. در حالي كه شما براي تربيت و آموزش چنين مفاهيمي وقت زيادي نداريد. شخصيت فرزند شما در سال‌هاي اوليه (5سال اول) زندگي او شكل مي‌گيرد. پس براي آموزش منتظر بلوغ و بزرگ شدنش نباشيد.

براي آشنايي با جديدتري روش هاي تربيت فرزند كليك كنيد.

9- از خانم تان مشورت بگيريد

در اكثر خانواده‌ها مادر وقت بيشتري با فرزندان مي‌گذارد. پس طبيعتا مادر از خلق و خو و وضعيت فرزندان اطلاع دقيق‌تري دارد. پس پدر خوب با مادر در مورد فرزندانش مشورت مي‌كند. براي مثال پدر قصد وقت گذراني با پسر 11 ساله اش دارد، و بدون مشورت او را به شهربازي مي‌برد. در حالي كه فرزندش علاقه زيادي به استخر دارد.

10- در دسترس باشيد و به او اجازه مشاركت بدهيد

پدر خوب بودن كار آساني نيست. شما علاوه بر رسيدگي به كارهاي خودتان بايد به امور فرزندتان نيز برسيد. برخي پدران به واسطه شغل‌شان زياد در منزل حضور ندارند. اما دليل خوبي براي در دسترس نبودن نيست. پدر خوب راهي براي در دسترس بودن ايجاد مي‌كند. در قدم بعدي چه خوب اگر او را در برخي امور مشاركت دهيد. براي مثال اگر راننده تاكسي هستيد، از او بخواهيد كه هر از گاهي در رسيدگي به خودرو كمك‌تان كند. و يا امور پيچيده تر را پله پله به او ياد بدهيد. اين گونه حس مسئوليت پذيري را نيز در او افزايش خواهيد داد.

براي دريافت مشاوره در زمينه پدر خوب بودن مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

مصرف دارو در بارداري بايد با احتياط زيادي صورت بگيرد، چرا كه بسياري از داروها از طريق جريان خون وارد بدن جنين شده و به فرايند رشد او آسيب مي‌زنند. در نتيجه در مواجهه با هرگونه بيماري در دوران حاملگي پيش از هر اقدامي ابتدا با يك متخصص مشورت كرده و زير نظر او از دارو استفاده نماييد. متاسفانه مادران زيادي سهوا و به دليل عدم آگاهي به جنين آسيب زده و موجب ناراحتي‌هاي طولاني مدت براي فرزندشان شده‌اند. پس مادران براي حفظ سلامت و امنيت جنين بايد آموزش‌هاي لازم قبل و بعد از بارداري را دريافت نمايند. براي دريافت مشاوره بارداري كليك كنيد.

منبع: مصرف دارو در بارداري چه ضرر هايي دارد؟

مصرف كدام دارو ها در بارداري مجاز هستند؟

تعيين اينكه چه داروهايي كاملا در دوران بارداري مجاز و بي خطر هستند امر دشواري است. چرا كه اكثر داروها روي زنان باردار آزمايش نشده‌اند. در نتيجه نمي‌توان به طور قطعي در مورد عوارض آن‌ها بر دوران حاملگي نظر داد. اما به طور كلي يكسري داروها هستند كه در طول ساليان سال توسط زنان باردار مورد استفاده قرار گرفته‌اند و عوارض عمومي خاصي را نشان نداده‌اند، از جمله اين داروها مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

• استامينوفن براي تب يا دچار شدن به دردهاي شديد
• پني سيلين و برخي ديگر از آنتي بيوتيك‌ها
• برخي داروهاي مخصوص آلرژي نظير لوراتادين و ديفن هيدرامين
• داروهاي مخصوص درمان HIV
• برخي از داروهاي كنترل فشار خون
• اكثر داروهاي مرتبط با بيماري آسم
• برخي از داروهاي ضدافسردگي

بيشتر بخوانيد: مصرف متادون در بارداري

مصرف كدام دارو ها در بارداري غير مجاز هستند؟

طي بررسي‌هاي انجام شده در مطالعات پژوهشي، يافته‌ها نشان مي‌دهند كه مصرف برخي داروها احتمال بروز نواقص مادرزادي را افزايش مي‌دهند. در نتيجه مصرف آن‌ها توصيه نمي‌شود. با اين حال در برخي شرايط قطع دارو از مصرف آن عوارض شديدتر و خطرناك‌تري به همراه دارد.

براي مثال زماني كه مادر دچار بيماري صرع است، استفاده از داروهاي ضدتشنج بايد ادامه داده شود، چرا كه حملات تشنج مي‌توانند براي مادر و فرزندش خطرات جبران ناپذيري را به همراه داشته باشد. در نتيجه صرفا براساس اينكه يك دارو براي بارداري مجاز يا غير مجاز است نميتوان در مورد مصرف آن تصميمگيري كرد. به همين خاطر لازم است كه حتما زير نظر يك متخصص قرار داشته باشيد.

داروهاي غير مجاز بدون نسخه

برخي داروها اغلب بدون نسخه در دسترس عموم قرار دارند كه ممكن است براي جنين خطرناك بوده و ريسك بروز نواقص مادرزادي را افزايش مي‌دهند. از جمله اين داروها مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

• داروهاي سرماخوردگي و ضد سرفه كه حاوي ماده گايفنسين هستند (از مصرف داروهاي حاوي اين ماده به خصوص در سه ماه اول بارداري بايد خودداري شود).
• داروهاي مسكن قوي نظير آسپرين، ايبوپروفن و ناپروكسن
• بيسموت سابساليسيلات با نام تجاري پپتو بيسمول كه براي درمان ناراحتي‌هاي گوارشي استفاده مي‌شود.
• داروهاي ضد احتقان نظير فنيل افرين يا سدودافدرين (مصرف اين داروها به خصوص در سه ماه اول بارداري ممنوع مي باشد).

براي كسب اطلاع بيشتر درباره عوارض اعتياد در بارداري كليك كنيد.

دارو هاي تجويزي غير مجاز در بارداري

برخي از داروها كه اغلب با تجويز پزشك مصرف مي‌شوند براي دوران بارداري خطرناك هستند و مي‌توانند ريسك بروز نواقص مادرزادي را افزايش دهند. به همين خاطر اگر قصد بچه دار شدن داريد يا هم اكنون باردار هستيد قبل از مصرف اين داروها حتما پزشك را مطلع سازيد.

• داروي ضد آكنه ايزوترتينوئين. اين دارو به احتمال زياد ريسك بروز نواقص مادرزادي را افزايش مي‌دهد، در نتيجه مصرف آن در حاملگي ممنوع مي‌باشد.
• داروهاي بازدارنده ACE كه فشار خون را پايين مي‌آورند. نظير بنازپريل و ليزينوپريل.
• برخي از داروهاي كنترل كننده تشنج نظير والپروئيك اسيد
• بعضي از آنتي بيوتيك‌ها مانند داكسي سايكلين و تتراسايكلين
• متوتركسات گاهي اوقات براي درمان آرتروز استفاده مي‌شود
• وارفارين (يا همان كومادين) كه به جلوگيري از لخته شدن خون كمك مي‌كند.
• ليتيوم كه براي درمان افسردگي دو قطبي استفاده مي‌شود.
• آلپرازولام (يا همان زاناكس)، ديازپام ( واليوم) و برخي ديگر از داروهايي كه براي درمان اضطراب استفاده مي‌شوند.
• پاروكستين (Paxil). اين دارو براي درمان افسردگي و برخي ديگر از مشكلات روانشناختي استفاده مي‌شود.

مصرف دارو در بارداري | توصيه هايي براي مادران 

مادران در طول دوره بارداري ممكن است براي حفظ سلامت خود يا جنين به مصرف برخي داروها نياز پيدا كنند. در همين راستا در نظر گرفتن توصيه‌هاي زير بسيار ضروري است. پيشنهاد مي‌شود تا مقاله خطرات بارداري را بخوانيد.

نكاتي كه قبل و در طول بارداري بايد در نظر بگيريد

• اگر هنوز باردار نشده ايد يا در حال برنامه ريزي براي بچه دار شدن هستيد و در عين حال نياز به مصرف داروي خاصي داريد، بايد از قبل اين مسئله را با پزشك خود در ميان بگذاريد. متخصص به شما در مورد مزايا و معايب داروهايي كه مصرف مي‎كنيد اطلاعات داده و كمك مي‌كند تا بتوانيد بهترين تصميم را در اين زمينه بگيريد.
• اگر دچار بيماري مزمن يا عودكننده خاصي هستيد كه به مصرف دارو در بلند مدت نياز دارد، بايد در مورد نحوه مصرف آن‌ها در دوران بارداري از متخصص سوال بپرسيد. چرا كه در بسياري از موارد ممكن است نياز باشد در طول حاملگي در نوع داروي مصرفي تغييراتي ايجاد نماييد تا از صدمات احتمالي به جنين پيشگيري شود.
• در طول دوران بارداري هرگز به طور سرخود مصرف داروهاي خود را قطع نكنيد. همان طور كه شروع مصرف بايد زير نظر متخصص باشد، نحوه كنار گذاشتن داروها نيز بايد طبق دستور العمل پزشك انجام شود.

پيشنهاد مي‌شود حتما درباره تاثير مواد شيميايي در بارداري نيز مطالعه كنيد.

مصرف ويتامين ها در بارداري

مصرف مكمل‌ها در دوران بارداري لازم است. با اين حال هيچ گونه داروي مكمل شيميايي يا حتي گياهي را نيز قبل از مشورت با يك متخصص استفاده نكنيد. زناني كه قصد باردار شدن دارند و آنهايي كه باردار هستند بايد از يك مولتي ويتامين استفاده كنند كه داراي اسيد فوليك باشد.

مصرف اسيد فوليك قبل حاملگي و در هفته‌هاي اول بارداري از اهميت بيشتري برخوردار است، زيرا از برخي نقايص مادرزادي جلوگيري مي‌كند. در همين راستا با پزشك يا ماما درمورد اينكه كدام نوع ويتامين را بايد مصرف كنيد صحبت نماييد. در بعضي موارد، پزشكان و ماماها آهن اضافي يا اسيد فوليك اضافي تجويز مي‌كنند.

براي دريافت مشاوره در زمينه نوزاد و كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول